Când nu poți pierde în greutate, răspunsul poate fi simplu. Sau poate fi greu.

greutate

Poate chiar mănânci puțin prea mult. Simplu. Reduce.

Poate tocmai ai împlinit 40 de ani și oricât de mult urăști să recunoști asta, nu vei avea niciodată corpul pe care l-ai avut acum 20 de ani. Greu de recunoscut, dar cu dieta corectă, poți avea totuși o siluetă mai subțire.

Dar dacă ați avut o lungă - poate chiar o viață - luptă cu greutatea. Și prin asta, mă refer la o problemă gravă de greutate, nu doar cinci kilograme sau cam așa ceva.

Nu sunt medic, nu sunt psiholog, nu sunt psihiatru. Și nu dau sfaturi medicale.

Dar am observat destui oameni de-a lungul anilor pentru a-mi forma această opinie.

Pentru persoanele cu probleme de slăbire pe tot parcursul vieții, dieta potrivită vă poate ajuta. Dar, de obicei, nu este vorba de dietă. Pentru că nu este vorba despre mâncare.

Ești singur, supărat, deprimat? Te simți vinovat, respins, inferior? Sau chiar nedemn de dragoste sau succes?

Căutați confort în mâncare pentru că oamenii vă dezamăgesc? Sau poate simți că te-ai dezamăgit?

Ați încercat fiecare dietă existentă și nimic nu pare să funcționeze? Sau cel puțin nu pentru mult timp?

Atunci ia în considerare acest lucru. Când te scufunzi în acea cutie de bomboane de ciocolată, este mâncare sau o evadare?

Poate că există un agres sexual în trecutul tău. Poate că copiii te-au tachinat fără milă când erai tânăr. Poate că membrii familiei te-au făcut întotdeauna să te simți inferior. Poate că un fost soț - sau un actual soț - te-a făcut să te simți nedorit și nedorit.

Nu ai luptat înapoi. Poate că nu ai putut - literalmente, nu ai putut.

Deci te-ai orientat spre mâncare. Pentru confort. Pentru evadare. Pentru o scuză pentru a alunga oamenii.

Pentru că atunci când ești gras, este bine să fii timid. A fi diferit. A fi singur.

Inca doare. Dar cel puțin, ai o scuză de ascuns.

Spui că vrei să slăbești, ții dieta după dietă, dar când lucrurile devin grele.

. cauți refugiu în mâncare. Și începe de la capăt.

Deci, întreabă-te asta.

Dacă ați putea să vă întoarceți la singurul incident sau la seria de evenimente sau la perioada de timp care a condus la problema dvs. de greutate, ați alege să retrăiți totul din nou așa cum s-a întâmplat?

Sau dacă ai avea șansa, ai schimba-o?

Pentru că de fiecare dată când scapi cu mâncare, faci alegerea de a-ți hrăni demonii.

Să retrăiești orice te doare.

Pentru a oferi oamenilor care v-au agresat sau vătămați puterea de a face totul din nou. Și din nou. Și din nou.

Deci ai de ales. Să retrăiești sau să trăiești.

Este atat de simplu. Și atât de greu.

Dacă nu o poți face singur, caută un prieten de încredere. Sau mai bine, un profesionist instruit.

Dar, în cele din urmă, alegerea este a ta. Alege să renunți.