MAGGIEMURPHY4 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (10.813)
Postări: 936
17.08.12 7:18 A

după

Operația pe cord deschis este o operație majoră, iar corpul tău este mai mult decât probabil să se vindece și să se retragă din stresul operației. Nu m-aș abține asupra ta, probabil că va dura mai mult timp în condițiile tale pentru ca corpul tău să răspundă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre asta și vedeți dacă mai există, probabil, alte lucruri, cum ar fi umflarea sau lichidul, care va dura timp pentru a fi debitat sau medicamente la care corpul dumneavoastră trebuie să se adapteze. Nu renunta! se va întâmpla că poate dura mai mult timp pentru ca corpul dumneavoastră să ajungă la curent cu modificările pe care le faceți. Mult noroc pentru tine!

Mesaje MEIORI: 264
16.08.12 11:58 P

Am avut o intervenție chirurgicală pe inimă deschisă pe 8 iunie și pot spune că este probabil ca corpul tău să se mai recupereze. Consumați un pic mai multe calorii poate fi de fapt util, iar un lucru pe care veți dori să fiți sigur că îl păstrați este calciul pentru repararea sternului. Problema mea a fost un defect congenital foarte rar, am doar 23 de ani și inima mea lucra la o capacitate normală de 30%, deși am observat că mă simt mult mai bine acum decât înainte de operație. Sper că acesta este și cazul dvs. și vă va ajuta la pierderea în greutate și la eforturile de sănătate.

Postări BRITOMART: 9.817
16.08.12 11:34 P

Aș începe prin a mă consulta cu medicii mei. S-ar putea să vă vindecați în continuare, aproape sigur că sunteți! deci pierderea în greutate poate să nu fie prima dvs. prioritate. Dacă documentul oks, poate cere o trimitere la un dietetician înregistrat, care vă poate examina în detaliu aportul.

Vindecarea trebuie să vină pe primul loc; chirurgia este DURĂ pe corp.

MPLANE37 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (86.843)
Postări: 2.170
16.08.12 9:04 P

Am avut un platou de 2,5 luni. În sfârșit, am rupt-o săptămâna aceasta exact la 6 săptămâni după ce am început un program serios de ridicare a greutăților. Deci, a vedea rezultatele la scară poate fi dificil. Dar tot timpul mă măsuram circumferința burții și scădea, așa că am știut că ard grăsimi. De aceea nu mi-a păsat de numărul de pe scară. Vă sugerez să faceți la fel. Măsurați circumferința depozitelor mari de grăsime din corp, la fiecare 2 săptămâni. Uitați ce spune cântarul, cântăriți-vă poate fi din când în când, dar nu luați acest număr în serios atâta timp cât depozitele de grăsime se micșorează.

DIETITIANBECKY Postări: 28.261
16.08.12 7:53 P

Presupun că planul dvs. de exerciții fizice și pierderea în greutate au fost ambele acceptate de medicul dumneavoastră/chirurgul/specialistul în inimă.

Observați vreo schimbare a modului în care vă sunt potrivite hainele? Ai scăpat vreun centimetru?

CEDARBARK1 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (403)
Postări: 1.010
16.08.12 7:44 P

Sper că ați consultat medicul dumneavoastră prin asta. Dacă aveți și ați urmat instrucțiunile, cereți-i o trimitere către un specialist nutriționist. Medicul dumneavoastră este specializat în inimă (care acoperă câteva sfaturi nutriționale, dar nu toate). Întrebați-l politicos dacă recomandă un nutriționist bun care a lucrat atât cu inima, cât și cu probleme de greutate, astfel încât să puteți merge mai departe.

DRAGONCHILDE SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (16,192)
Postări: 9.719
16.08.12 7:38 P

Poate dura până la 6-8 săptămâni pentru ca modificările stilului de viață sănătos să apară pe scară, mai ales atunci când adăugați exerciții fizice la rutină. Amintiți-vă că pierderea în greutate este în primul rând ceea ce mâncați, nu atât exercițiile pe care le faceți.

Vă cântăriți și vă măsurați mâncarea? Acesta este cel mai important pas către scăderea în greutate. știind ce mănânci. Doar 11% dintre americani știu exact ce mănâncă, deoarece oamenii sunt destul de îngrozitori când privesc ceea ce mănâncă.

Acordă-i încă câteva săptămâni; și să știți că corpul vostru face schimbări pe un nivel molecular și că este nevoie doar de timp.

De asemenea, asigurați-vă că v-ați actualizat cu exactitate obiectivele de fitness pentru a reflecta cantitatea de activitate pe care o desfășurați. supraalimentarea vă poate sabota eforturile încetinind metabolismul!

Editat de: DRAGONCHILDE la: 16.08.2012 (19:39)

CANDACE3000 Postări: 10
16.08.12 6:47 P

Salutare tuturor! Am 34 de ani și trebuie să slăbesc aproximativ 50 de kilograme. Am o intervenție chirurgicală pe cord deschis pentru a-mi repara valva mitrală acum 2 1/2 luni. M-am întors la locul de muncă și fac exerciții zilnice. Urmăresc tot ce mănânc și beau. Mănânc între 1300 și 1500 de calorii pe zi. Mănânc multe fructe și legume și proteine ​​slabe. Eu beau doar apă și MULȚI din ea. Mă antrenez zilnic. mersul pe jos, ciclismul și Wii Fit. Nu sunt încă 100%, așa că nu mă pot împinge prea tare, dar încerc mereu să obțin 30-40 de minute bune de cardio pe zi. Dar scara NU se clatină. Am fost la ea de 3 săptămâni și am fost foarte dedicat alimentației sănătoase și exercițiilor fizice. De ce nu slăbesc? Este foarte frustrant și deprimant! Ajutor!