actualizat: 28 noiembrie 2018
Un studiu recent a constatat că cei care au aderat la o dietă mediteraneană - una care subliniază alimentele antiinflamatoare, cum ar fi fructele, legumele, leguminoasele, cerealele, fructele de mare și consumul moderat de vin - au fost mai puțin susceptibile de a fi deprimați.
Studiul a fost publicat în septembrie în Molecular Psychiatry de către o echipă de cercetători din Marea Britanie condusă de Dr. Camille Lassale, asociat în cadrul Departamentului de cercetare în domeniul epidemiologiei și sănătății publice de la University College London. Cercetările lor au inclus analiza a 41 de studii care au comparat diferite diete și obiceiuri de viață și au stabilit că persoanele care urmează o dietă mediteraneană au fost cu 33% mai puțin susceptibile de a dezvolta simptome depresive sau depresie clinică, raportează Wine Spectator.
„Analiza noastră arată că există dovezi observaționale care sugerează că atât respectarea unei diete sănătoase, în special o dietă tradițională mediteraneană, cât și evitarea unei diete pro-inflamatorii sunt asociate cu un risc redus de simptome depresive sau depresie clinică”, au scris autorii .
Fiecare iubitor de vinuri are nevoie de acest poster
Cheia, desigur, este să beți cu măsură. Dacă sunteți în căutarea inspirației, VinePair’s 50 Best Wines din 2018 include un vin grecesc în primele cinci.
- Noua dietă de studiu bogată în proteine animale este asociată cu un risc mai mare de deces PICANTE astăzi -
- Studiu Nu s-a găsit nicio legătură între mama-ființă; s Dieta și bebelușul; s Risc pentru alergie alimentară
- Studiul la nivel național sugerează obezitatea ca factor de risc independent pentru anxietate și depresie la tineri
- Studiul adolescenților care sunt împinși la dietă prezintă un risc mai mare de obezitate și tulburări de alimentație
- Un nou studiu sugerează o dietă sănătoasă care nu poate reduce riscul de demență; Times Olive Oil