Pentru informații despre viitoarele dansuri pe care le vom preda și alte informații administrative, vă rugăm să faceți clic pe Îngrijirea afacerilor
Din fericire sau din păcate, este pur și simplu un fapt al vieții cu care cineva cu un corp bine tonifiat, subțire, este mult mai ușor și mai distractiv cu care să danseze, să conducă sau să urmeze, decât cineva care nu este în formă și supraponderal. Mi-a plăcut să dansez cu niște oameni supraponderali și neformați, care erau dansatori foarte buni, foarte talentați, dar supraponderalitatea impune, în special, un handicap monstruos, prin urmare erau foarte buni în ciuda realității lor fizice, nu din cauza ei. Dacă ar fi fost, de asemenea, în formă fizică, nu se spune cât de bine, cât de bine ar fi putut fi. Dacă sunteți supraponderal (de exemplu), vă rugăm să vă dați seama că pierderea în greutate se întâmplă treptat în timp și implică strategii pe termen lung, cum ar fi schimbarea stilului de viață și nu doar dieta. Acest lucru este valabil mai ales atunci când vrei doar să pierzi „ultimele zece kilograme”. Vestea bună este că, odată ce stabiliți și intrați într-o rutină de exerciții fizice regulate și mâncați bine, este doar o chestiune de timp, de „setați-l și uitați-l”, înainte de a arăta și de a vă simți bine, în formă și la greutatea ta ideală. Pentru cei dintre voi care ar putea fi interesați, voi include o scurtă discuție, oferind câteva opinii, despre dietă în următoarea tranșă a acestor note.
Am schimbat de data aceasta formatul „încălzirii”. În loc să te aliniez în spatele meu, te-am pus într-un cerc și ți-am cerut să te concentrezi pe cineva vizavi de tine și cu fața către tine în acel cerc. Ideea a fost să încerci să te identifici cu acea persoană, ceea ce nu ar trebui să fie prea greu, fiindcă amândoi ar trebui să faci același lucru. Acesta este un joc pe care îl puteți exersa împreună cu un partener, pe rând „conducând” și „urmând”. Acest lucru anticipează o temă (și exerciții) pe care le vom accentua în viitorul apropiat pentru a aborda în mod specific problemele legate de empatie și conștientizarea partenerilor.
Am analizat media vuelta. Consultați notele anterioare ale clasei pentru o descriere pas cu pas.
Când înveți o figură, nu este o idee rea să înveți mai multe figuri diferite, dar similare, care încep toate în același mod din același punct, ca și cum primii doi sau trei pași sunt la fel, dar apoi totul diferă de acolo. Acest lucru vă ajută să vă împiedicați să deveniți „greu conectat” într-o singură secvență de pași dintr-o poziție dată. De asemenea, oferă puțină varietate și contrast în tehnica necesară pentru a distinge o figură de alta și, chiar dacă învățăm coregrafia, într-o oarecare măsură, este necesar ca liderul să conducă și următorul să urmeze. Prea mulți (majoritatea) dansatori sunt mult prea previzibili. Desigur, practicarea variațiilor exercițiului „ocho de viță de vie” este un bun antidot, precum și practicarea pur și simplu a trece la muzică, motiv pentru care propovăduim că ar trebui să acordați cel puțin timp egal pentru a practica improvizația ca și pentru orice altceva ( tehnică, figuri etc.) combinate.
Cifra pe care am predat-o diseară a fost o variantă a media vuelta pe care am învățat-o săptămâna precedentă. Primii patru pași (sau pasul zero până la pasul patru) sunt aceiași și sunt incluși aici pentru confortul dvs. (și pentru plăcerea dansului):
Note: Pașii 9, 10, 11: Sunt identici cu ceea ce am practicat făcând în etapa de ieșire transversală din clasa numărul cinci. Această cifră este excelentă pentru a vă concentra pe relația piept/șold în conducerea/urmărirea fiecăruia dintre ochii ei (sau pașii „închiși”, pe care îi voi explica în clasa următoare). Este întotdeauna util, în toate cifrele pe care le predăm, ca fiecare persoană să-și învețe pașii partenerilor și să-i exerseze (dar rețineți precauție în clasă cinci note despre învățarea adeptului de a conduce). De asemenea, merită întotdeauna să încercați să faceți imaginea în oglindă și inversul oricărei figuri învățate. Nu funcționează întotdeauna, dar uneori, și înveți mereu ceva.
Veți fi șocat și întristat să aflați că acesta este sfârșitul acestor note de săptămâni. Tango fericit.