Noroc! Poate o mamă care alăptează să bea în siguranță?

Pot bea alcool în timp ce alăptez?

noroc

În timpul sarcinii ați fost un tetalist, dar ați dori cu adevărat să savurați un pahar de vin la nunta vărului dumneavoastră. Sau sunteți gata doar să beți o bere și ați auzit informații contradictorii despre consumul de alcool. Vrei doar să știi - este sigur?

Nici o cantitate de alcool nu este sigură în timpul sarcinii, dar un pahar de vin sau bere ocazional este bine în timp ce alăptați. Alcoolul trece în laptele matern, dar se retrage destul de repede și nu este păstrat în laptele matern. Multe mame au auzit că trebuie să „pompeze și să arunce” pentru a scoate alcoolul din sânii lor. Acest lucru nu este necesar - alcoolul vă curăță laptele la aceeași viteză pe care o curăță din sânge.

Dar cât de repede îți curăță alcoolul calea laptelui? Este ok dacă mai există un pic înăuntru?

Pur și simplu nu au existat suficiente cercetări pentru a stabili un nivel sigur de alcool în laptele matern pe care bebelușii să îl poată consuma. Cele mai bune cercetări sugerează în prezent că băuturile cu măsură sunt sigure, mai ales dacă luați aceste măsuri pentru a minimiza expunerea bebelușului:

* Cel mai bine este să limitați consumul de alcool la 1-2 băuturi pe săptămână și nu mai mult de 1 băutură pe zi. Bere, vin și cidru tare au un conținut mai scăzut de alcool decât alcoolul dur și sunt alegerea mai sigură.

* Consumul de alimente în același timp scade absorbția alcoolului în sânge.

* Alăptați chiar înainte de a bea o băutură și apoi așteptați 2-3 ore înainte de a alăpta din nou. Consumul de alcool nu este recomandat, dar dacă intenționați să beți mai multe băuturi, va dura mai mult timp pentru a vă curăța laptele. Poate doriți să pompați în prealabil pentru a avea la dispoziție un lapte matern exprimat, dacă este necesar.

* Greutatea dvs. afectează cât de repede metabolizați alcoolul, astfel încât o femeie mai mare poate să alăpteze mai devreme după ce a băut decât una mai mică. În același mod, un bebeluș mai mare sau un copil mic poate metaboliza alcoolul mai repede decât un sugar mic.

* Dacă ați putea conduce în condiții de siguranță și legal, atunci ar trebui să puteți alăpta în siguranță. Dacă sunteți chiar un pic buzzed, este mai bine să așteptați.

* Dacă sunteți separat de bebeluș pentru mai mult de 2-3 ore, poate doriți să aveți o pompă mică la îndemână pentru a exprima laptele. Acest lucru poate fi necesar atât pentru confortul dumneavoastră, cât și pentru a vă menține aprovizionarea cu lapte, nu pentru a elimina alcoolul din lapte.

* Dacă sunteți alături de bebeluș, asigurați-vă că sunteți suficient de sobri pentru a avea grijă de el sau de ea. Dacă nu, cereți pe cineva să vă ajute. (Dacă aceasta este o situație obișnuită pentru dvs. și vă simțiți incapabil să vă limitați consumul de alcool, discutați cu medicul dumneavoastră sau contactați Alcoolicii Anonimi.)

Este posibil să fi auzit că consumul de bere vă poate crește cantitatea de lapte. Din punct de vedere istoric, berea avea un conținut scăzut de alcool și se prepara cu o varietate de alimente considerate galactagogi (alimente și ierburi care au reputația de a crește cantitatea de lapte). Majoritatea berilor de azi au un conținut mai mare de alcool și nu conțin aceleași niveluri de malț de orz și hamei. În mod ironic, s-a demonstrat că alcoolul scade atât aportul de lapte, cât și interferează cu reflexul de decădere, deși acest lucru nu este în general o problemă cu utilizarea ocazională.

A fi mamă care alăptează nu înseamnă că trebuie să renunți să bei ocazional. În timp ce participați, toastați-vă pentru că i-ați oferit copilului cel mai bun lucru!