pozitivă

"Primul meu sfat este să zâmbești mai mult. Te vei simți mai bine pentru tine, deoarece un zâmbet te ajută să te menții pozitiv."

Lucrând la o fermă, Nola (NOLAHORSERIDER) era obișnuită cu zile pline de treburi precum descărcarea fânului, tăierea membrelor copacilor și fixarea gardurilor. Pe măsură ce s-a îngrășat, aceste treburi au devenit din ce în ce mai dificile. Își amintește că a folosit o cremă pentru erupții cutanate unde pielea i-ar freca doar pentru a putea tunde pășunile. Aceste dificultăți, combinate cu inspirația de la sora ei care a slăbit, i-au oferit Nola-ului împingerea de care avea nevoie pentru a-și începe călătoria de slăbire.

Nola s-a alăturat SparkPeople în 2014 și a pierdut aproape 40 de lire sterline în șase luni. Era mândră de ea însăși, avea mai multă energie și hainele ei erau prea mari. Dar sărbătoarea a fost de scurtă durată, deoarece greutatea a început să se strecoare din nou. „M-am leneș”, își amintește Nola. "Am încetat să fac lucrurile pe care le-am făcut pentru a pierde din greutate pentru început. Am încetat să-mi urmăresc mâncarea, am mâncat prea des afară și am căzut din nou în vechile obiceiuri. A durat doi ani pentru ca greutatea să revină, dar în cele din urmă am recâștigat aproape 30 din cele 40 de kilograme pe care le pierdusem. Mi-a fost rușine și m-am descurajat ".

Totuși, Nola nu a renunțat niciodată la SparkPeople și a început să citească bloguri motivaționale și povești de succes pentru a găsi inspirația pentru a începe din nou. Ea a dezvoltat un nou stil de a mânca și a folosit instrumentele oferite de SparkPeople Premium pentru a atinge în cele din urmă obiectivul său de greutate de 120 de lire sterline, o pierdere de 50 de kilograme. Galeria foto SparkPage a Nola-ului arată progresul ei uimitor. „Acum sunt în întreținere”, declară cu mândrie Nola.

Cele 4 sfaturi ale Nola pentru succesul pierderii în greutate

Nola crede că poți face orice îți dorești - tot ce trebuie este primul pas.

Cum vă mențineți zâmbetul când vremurile devin grele? Distribuiți comentariile de mai jos și, de asemenea, felicitați-o pe Nola pentru succesul său uimitor!