prietenos

Cercetătorii știu că unele alimente și aditivi alimentari pot avea un impact direct asupra poftei de mâncare. S-ar părea evident că consumul unui plan de meniu bogat în nutrienți ar fi cel mai util pentru a pierde în greutate și pentru a-l menține. Alimentele bogate în proteine ​​și fibre ar putea fi benefice în special pentru controlul greutății. La fel cum condimentele și condimentele potrivite pot sprijini pierderea în greutate, studiile au arătat că zahărul adăugat este unul dintre cele mai proaste ingrediente din dieta modernă și majoritatea dintre noi consumă prea mult. Multe dintre alimentele etichetate ca fiind sănătoase sunt de fapt încărcate cu zaharuri rafinate sau procesate.

Semințele de muștar măresc arderea grăsimilor

Dacă sunteți în căutarea unei picături mai mari din condimentul dvs., alegeți un muștar etnic cu o concentrație mai mare de semințe de muștar pentru a stimula arderea grăsimilor. Aceste soiuri sunt adesea mai condimentate decât muștarul tradițional american, dar citiți eticheta produsului, deoarece muștarul asiatic poate conține zaharuri adăugate. Când schimbați modul în care mâncați în mod pozitiv, acesta vă poate accelera metabolismul, astfel încât kilogramele încep să se topească. Cu toate acestea, tu ești ceea ce mănânci, așa că evită caloriile goale din alimentele umplute cu zahăr și adaugă condimente care stimulează metabolismul la mesele tale pentru o experiență alimentară mai satisfăcătoare.

Corpul tău are nevoie de întreținere regulată pentru a produce energie pentru a-ți alimenta corpul pe tot parcursul zilei. Fără combustibil adecvat pe parcurs, este posibil să aveți oboseală, funcții cognitive slabe și dureri de foame. Dar, vă puteți stimula metabolismul adăugând ierburi și mirodenii pentru arderea grăsimilor la un plan de meniu sănătos. În timp ce majoritatea condimentelor nu oferă o mulțime de nutriție, unele conțin ingrediente sănătoase, cum ar fi ierburi, condimente, grăsimi sănătoase pentru inimă și antioxidanți care pot susține pierderea în greutate sănătoasă. Muștarul se află în fruntea listei celor mai sănătoase condimente pentru vărsarea de kilograme cu calorii foarte mici, care pot amplifica aroma și arderea metabolică.

Anumite alimente picante pot ajuta digestia sănătoasă

Din punct de vedere istoric, aditivii alimentari au fost folosiți pentru a preveni deteriorarea alimentelor înainte de inventarea refrigerării. Unele culturi s-au orientat către ardei iute, sosuri și pulberi pentru a proteja alimentele depozitate de a nu se răi. Procesul nu numai că a funcționat, oamenii și-au dezvoltat dorința de a avea un plus de mâncare. Deși pare contraintuitiv, adăugarea substanțelor găsite în condimente poate acționa de fapt ca un anti-iritant pentru persoanele cu ulcer gastric, chiar dacă inițial acestor pacienți li s-a spus să evite alimentele picante fierbinți. Cu toate acestea, anumiți aditivi alimentari picanți reduc de fapt aciditatea din tractul digestiv și produc salivă suplimentară în gură pentru a stimula producția de sucuri gastrice care ajută digestia.