Colleen Moore s-a hrănit cu pierderea în greutate și bunăstare. Da, scăderea modului în care această femeie s-a mâncat subțire!

slăbesc

Pierderea în greutate este mai mult decât a fi tăiată și tonifiată. Sloganul în jurul kilogramelor în plus ar putea însemna diferența dintre boală și sănătate. Și exact așa a fost pentru Colleen Moore, care s-a hrănit cu pierderea în greutate și bunăstare.

INAINTE DE: 96 kg
DUPĂ: 69 kg
Înălţime: 1,7m
Timpul necesar pentru a slăbi: 8 luni
Armă secretă: Nu există o armă secretă

CÂȘTIGUL

Pentru Colleen, greutatea a crescut cu adevărat atunci când a apărut menopauza. „Corpul meu s-a schimbat. Aveam glezne umflate și ridicarea din pat era o misiune. Greutatea suplimentară a fost copleșitoare și nu am putut să o controlez ”, spune ea. Mai mult decât atât, mâncarea ei nu era bună: „Aș sări peste mese, aș binge pe o placă de ciocolată sau un pachet mare de chipsuri. Habar n-aveam că acele gustări sunt alocația mea pentru kilojoule pentru ziua respectivă. ”

SCHIMBAREA

Într-o perioadă masivă de schimbare a decis să-și abordeze greutatea. „Am divorțat de cinci ani, amândoi copiii mei erau mari și îmi puneam casa în vânzare”, explică Colleen. „Mi-am făcut o afacere. Aceasta a fost ultima dată când aveam să încerc să slăbesc. ”

STILUL DE VIAȚĂ

Colleen a vrut să se ocupe de menopauză fără medicamente. A tăiat pâine, margarină, orez, cartofi, bomboane de ciocolată - toate mâncărurile ei confortabile. În schimb, a mâncat salate, pâine cracker și ovăz de junglă. De asemenea, și-a completat dieta cu multivitamine, pe care acum le jură. Și, în timp ce Colleen nu a fost niciodată antrenantă, ea recunoaște că ambalarea tuturor acelor cutii și mutarea din casă au ajutat-o ​​cu siguranță să zdrobească niște kilojoule. După prima lună, oamenii au început să observe.

PREMIUL

„Pe măsură ce greutatea a scăzut, încrederea mea în sine a crescut. Acum, nu am impresia că toată lumea se uită fix la mine. Mă simt ca o femeie nouă. O viață sănătoasă - aceasta este recompensa mea. ” La 52 de ani, a reușit să renunțe la patru mărimi de rochie și la simptomele oribile care apar odată cu menopauza. „Îmi place să pot să trag o pereche de blugi și să ies din casă fără să mă ascund în spatele jachetelor mari”, spune ea.

SFATURI COLLEEN

Permiteți-vă să vă răsfățați. „Nu este o dietă, ci un stil de viață. Mănâncă cu măsură ”.

Nu așteptați până luni. "Dacă ești serios, vei începe acum!"

Fiecare corp este diferit. „Nu compara corpul tău cu alții. Învață să-ți iubești pe ai tăi. ”