Efectuați următorul masaj al picioarelor timp de 3 minute zilnic înainte de culcare pentru a îmbunătăți circulația sângelui, pentru a elimina umflarea piciorului sau edemul și pentru a ajuta la slăbire. Datorită influenței gravitaționale a corpului uman, 70% din sânge este concentrat în partea inferioară a corpului, deci pur și simplu masați pe picioare pierdere în greutate și poate realiza eficient corpul slab.

Masaj eficient de slăbire a picioarelor acasă

masaj

1. Masează în cerc exterior cu degetele mari pe piciorul din spate.

2. Cu palma la rădăcina degetului mare, împins în sus de-a lungul fundului piciorului.

3. Masați mușchiul gambei cu ambele mâini în direcția opusă pentru a face o răsucire.

4. Efectuați masajul piciorului inferior de jos în direcția ascendentă cu punctele de presopunctură apăsate în imaginea de mai sus.

Sfaturi: Aplicați uleiul sau crema preferată înainte de a face masaj pentru o mișcare ușoară și netedă a mâinilor. Este important să faceți acest pasaj în pașii descriși mai sus, deoarece ajută țesutul limfatic să dreneze toxinele, să promoveze fluxul sanguin și să îmbunătățească edemul.

Profil autor

Ultimele intrări
  • Presopunctură și masaj 2017.10.27 Durere la genunchi presopunctură masaj la vițel vindecare la domiciliu tratament eficient pentru vindecarea durerilor de genunchi, umflături etc.
  • Diet 2017.10.26 Rețetă de formulă de slăbit din plante tradiționale chinezești care funcționează
  • Acupressure și masaj 2017.10.25 Acupunctura pentru pierderea în greutate funcționează, confirmă știința
  • Presopunctură și masaj 2017.10.20 Uleiuri esențiale pentru sfaturi de aromoterapie pentru slăbit

Despre Jyoti Khatri

Antrenor pentru sănătate și wellness holistic | Preda meditația Yoga scriitor | Terapeut TCM | Călător