Așa arată și simte adevărata libertate

„Vă mulțumesc pentru sprijin și cunoștințe care să mă ajute să ajung acolo”.

Simt schimbările interne care se întâmplă și vă mulțumesc pentru sprijin și cunoștințe care să mă ajute să ajung acolo. Am petrecut ani de zile suferind de o tulburare de alimentație și sunt atât de recunoscător încât, în sfârșit, sunt într-un loc unde o pot dezlega, așa că mulțumesc din nou pentru rolul dvs. în a ajuta la vindecarea!

"Fac progrese uriașe."

Nici nu pot începe să-ți spun cum i-au țipat cuvintele tale ieri ... în cel mai dulce și mai bun mod posibil. Eu, la fel ca tine, am încercat întotdeauna să fiu cel mai bun ... topul clasamentului. M-am cam gândit că îmi pierd contactul până când am realizat recent că a fi cea mai bună victorie a mea a fost cea mai puternică victorie. Vă mulțumim pentru memento. Fac pași uriași ... „Când elevul este gata, profesorul apare.”

"Am scăzut 37 de kilograme în 5 luni."

M-am luptat cu greutatea în majoritatea celor 66 de ani. În ianuarie am găsit podcast-urile lui Cookie și ea a avut atât de mult sens! De fiecare dată când o aud, vin cu noi instrumente pentru a vă ajuta să fac alegeri mai bune pentru sănătatea mea. Pentru prima dată mă bucur de procesul de slăbire - chiar îl iubesc! Am scăzut 37 de kilograme în 5 luni și acum am încredere că stilul meu de viață sănătos este permanent. Vă mulțumim pentru îndrumarea blândă și inteligentă, Cookie!

"În mod clar nu știam să fac lucrurile diferit ... în ciuda dorinței mele puternice."

Cum încep să descriu transformarea pe care am experimentat-o ​​în urma colaborării cu Cookie Rosenblum ca antrenor al meu? Este cu adevărat mai profund decât pot exprima cuvintele. Dar voi încerca.

Mi-am transformat toată viața cu probleme legate de imaginea corpului și mâncare emoțională. Nu am reușit niciodată să mențin o greutate sănătoasă și simți-te fericit de asta. Renunțasem la dietă de mult și m-am resemnat să fiu mai greu decât am vrut să fiu și să mă simt prost în legătură cu asta. Asta părea singura opțiune, pentru că nu știam ce să mai fac. În mod clar, nu știam să fac lucrurile diferit sau să fiu altfel, în ciuda dorinței mele puternice și a tuturor cunoștințelor de dietă și sănătate pe care le-am adunat de-a lungul anilor.

Introduceți Cookie și înțelepciunea ei, îndrumarea ei, compasiunea, programul său de coaching profund transformator și dorința ei de a mă sprijini în ritmul și în condițiile mele, astfel încât să pot învăța cu adevărat, sincer, să iau decizii diferit, să gândesc diferit, să fac lucruri diferit - să învăț să fac totul diferit decât am mai făcut-o înainte - ȘI să profitați de beneficiile acestui lucru. Pentru a profita de beneficiile vindecării problemelor mele legate de imaginea corpului, învăț să mă îngrijesc excelent pentru prima dată în viața mea și da, învățând să mănânc ca o persoană slabă în mod natural.

După o viață de luptă, sunt liber. Și poți fi și tu. Lucrați cu Cookie și lăsați-vă să deveniți persoana pe care știți că sunteți cu adevărat, dar nu ați reușit să o deveniți singuri - în ciuda eforturilor depuse și a muncii dvs.

Această transformare se simte ca un miracol și îmi place!

Margie Beiswanger, Indianapolis, IN

mărturii

"Am învățat că pot fi în preajma oricărui produs alimentar!"

Lucrul cu Cookie a fost interesant, educativ și luminant. Am intrat în sesiuni de coaching cu subiectul de a fi stresante obiceiuri deranjante de mult timp cu disperare și într-un timp scurt găsit Învățam despre mine, cum funcționează creierul meu și cât de important este să văd că îmi creez experiența cu gândurile și sentimentele mele. Că pot trăi din interior spre exterior, mai degrabă decât să dau autoritate „experților în dietă” sau planurilor de dietă.

Experiența mea de antrenor a fost impulsul care mi-a permis să-mi asum mai multă responsabilitate pentru viața mea, inclusiv și foarte important, greutatea mea.

Lucrul cu Cookie a fost, de asemenea, foarte distractiv, mai ales când am crezut că migdalele acoperite cu ciocolată trebuiau introduse în programul secret al martorilor. Am râs mult despre asta, dar De asemenea, am aflat că pot fi în preajma oricărui produs alimentar, iau propriile decizii și sunt recunoscător din toată inima pentru acest lucru. Termenul master-coach se potrivește perfect Cookie.

Vrei rezultate ca acestea?

"A devenit ușor să-mi pierd greutatea în plus!"

S-ar putea să credeți că lauda pe care urmează să o aduc Cookie Rosenblum este excesivă, deoarece Chiar nu o pot recomanda suficient de mult, dar crede-mă că sunt complet autentic. Am avut o problemă legată de greutatea mea pe toată viața mea de adult (acum am 62 de ani). Veteran și renunțat la Weight Watchers și supraviețuitor al cancerului, devenisem teribil de frustrat de 15-20 de kilograme pe care le-am câștigat de la boală. Nimic din ceea ce am încercat nu a funcționat, inclusiv Weight Watchers, Jenny Craig și Acupunctură. Aș ajunge să cred că supraponderalitatea era noul meu normal - și eram foarte nemulțumit de asta. Cu ajutorul lui Cookie am pierdut 14 kilograme și, mai important, am schimbat modul în care înțeleg relația mea cu mâncarea. Odată ce Cookie m-a ajutat să înțeleg cum folosesc mâncarea (mănânc compulsiv, mănânc emoțional etc.) a devenit ușor să-mi pierd greutatea în plus - și încă nu am terminat!

Prima dată am auzit - întâmplător Podcast-ul cookie-urilor, Am fost capturat. Am fost atât de impresionat de această femeie inteligentă care a vorbit din experiență cu claritate și perspicacitate. Avea atât de mult sens și părea să vorbească direct despre problemele mele cu mâncarea.

Sunt client acum de 5 luni și nu este o exagerare să spun Programul cookie-ului mi-a schimbat viața. Este minunată să lucreze cu: inteligentă, amuzantă și înțeleaptă; mai mult, antrenamentul ei chiar funcționează! Mă simt „vindecat” și sunt atât de fericită de noul meu mod de a gândi la mâncare. Sunt încrezător că aceste schimbări sunt în mine definitiv. Mulțumesc, Cookie.

Lisa A Raskin, dr., Psihologie și Neuroștiințe

"Simt că am fost în sfârșit eliberat din propria mea închisoare".

Numele meu este Mariela, am avut probleme cu greutatea încă din copilărie și pe măsură ce am îmbătrânit și am încercat să fac față greutății Am dezvoltat probleme legate de alimentație, cum ar fi privarea de sine, consumul compulsiv și pur și simplu ura mâncarea sau foamea în general. Pur și simplu am crezut că corpul meu și „metabolismul lent” al acestuia sunt dușmanii mei.

Călătoria mea cu pierderea în greutate a început acum aproximativ 4 ani, prin mult efort, luptă, lipsuri și doar muncă grea Am putut slăbi 125 de kilograme și m-am gândit că voi putea fi liniștit și fericit în acel moment... Asta nu s-a întâmplat.

M-am trezit la greutatea mea „ideală”, mâncând alimentele potrivite pentru mine și încă prinși de problemele de gândire și alimentație obsesive ale dietei. Am continuat să mă învârt în cercuri în care m-aș simți bine pentru o vreme, de obicei pe un plan strict de dietă, dar în momentul în care ceva mă va abate de la „regulile mele”, aș scăpa de sub control în episoade de mâncare excesivă, sentimente de vinovăție și rușine și nevoia de a mă priva și de a mă pedepsi, aș câștiga 15 kilograme într-o pauză de vacanță și apoi m-aș trezi de 1 ianuarie simțind că m-am depreciat complet pe mine și intențiile mele.

Într-un moment de claritate, Mi-am dat seama că pierderea în greutate nu înseamnă că problemele legate de alimentație care mă ținuseră de companie întreaga mea viață s-ar fi eliminat și cu kilogramele.. Toți erau încă acolo și aveau să mă conducă pe calea câștigului în greutate dacă nu fac ceva diferit.

În prima zi în care am descărcat un podcast cu tulburări de alimentație, am dat peste un interviu cu Cookie. Mi s-a părut că îmi vorbește direct. Știam că trebuie să ajung la ea. I-am cumpărat cartea și am început să fac niște lucruri interioare. Odată ce a început programul de coaching de grup, m-am alăturat grupului, dar nu eram sigur cât de mult mă va ajuta.

Au trecut vreo 5 luni de când am început să lucrez cu ea și simt că în sfârșit am fost eliberat din propria mea închisoare. Încă am multe de învățat de făcut, deoarece obiceiurile vechi sunt greu de schimbat, dar lucrul cu Cookie a adus multă bucurie, încredere și compasiune de sine în viața mea.

Acum mă concentrez să fac lucruri care îmi plac, care includ gătitul și mâncarea de alimente delicioase care mă hrănesc și petrec timp cu mine înțelegând care sunt nevoile mele și cum să le fac loc în viața mea. Stilul ei este amabil și onest, dar și direct și clar. Ea înțelege că ne-am angajat să lucrăm la aceste probleme și vă oferă instrumentele într-un mod pe care îl puteți aplica imediat în viața de zi cu zi.

In cele din urma, lucrul în cadrul grupului a fost doar o experiență uimitoare. În sfârșit, nu simt că sunt singur pe această cale și mă simt înconjurat constant de o rețea de susținere excelentă, care a fost cu adevărat acolo unde am fost și sunt atât de dispus să-mi ofer bunătatea și să sărbătoresc succesele mele în fiecare etapă a acestei călătorii.

Schimbarea din mine este evidentă pentru mine, dar și pentru cei dragi. Sunt mai relaxat, acum mă pot bucura de situații sociale într-un mod care onorează cine vreau să fiu și ei pot vedea asta. Văd călătoria mea care merge mai departe ca una mai veselă, plină de tot felul de emoții și trăind pe deplin aceste emoții, așa cum se presupune că m-am dezactivat cu mâncare. Sunt foarte recunoscător că am un cookie în viața mea care să mă sprijine și știu că vom continua să lucrăm pentru a lăsa să strălucească cea mai bună versiune a mea.