În zilele noastre poate fi cu adevărat o luptă pentru a pierde în greutate. Nu numai că alimentele nesănătoase sunt adesea ușor accesibile, dar stilul de viață cu ritm rapid pe care îl trăiesc mulți oameni nu este propice alimentației sănătoase. Este mult mai ușor să mănânci un hamburger din mers decât este o salată. Dar există modificări pe care le puteți face la obiceiurile dvs. alimentare pentru a trăi un stil de viață mai sănătos. Mulți au început a mânca curat pentru a slăbi.

pentru

Ce este alimentația curată?

Alimentația curată, deși pare un lucru nou, nu este de fapt. Este doar noul termen pentru „alimentație sănătoasă.” Înainte de a-ți pleca ochii, ia în considerare o întrebare: alimentele pe care le consumi acum îți oferă corpul pe care ți-l dorești? Răspunsul este evident. Nu, nu este.

O alimentație curată vă va oferi corpul subțire și sănătos pe care l-ați dorit întotdeauna.

Mâncarea curată este simplă. Consuma alimente sănătoase, bogate în substanțe nutritive și energizante. Prin eliminarea alimentelor procesate, a grăsimilor nesănătoase și a substanțelor chimice inutile utilizate de distribuitori pentru a depozita alimentele mai mult timp, greutatea se va topi pur și simplu din corpul dumneavoastră.

De ce oamenii mănâncă curat?

Oamenii mănâncă curat pentru că îi face să se simtă bine. Nu același fel de bun pe care îl va oferi o înghețată fierbinte, ci un bun sănătos și curat. Oamenii care mănâncă curat au mai multă energie, mai puține riscuri pentru sănătate și cântăresc mai puțin. Totul pentru că nu consumă grăsimi și substanțe chimice de care organismul lor nu se poate scăpa în mod natural.

Bazele alimentației curate

  • Evitați alimentele ambalate și procesate
    • Orice sac, ambalat sau conservat, deși este convenabil de utilizat, este încărcat cu substanțe chimice, zaharuri și sare care sunt nesănătoase și care induc grăsimi. Chiar și ceva precum conservele de porumb a fost procesat.
    • În schimb, utilizați ingrediente proaspete în starea lor naturală atunci când pregătiți mesele. Acest lucru înseamnă de obicei să mănânci ceea ce este în sezon sau să profiți de fructe și legume sănătoase și congelate. Dar asigurați-vă că verificați etichetele pentru a vă asigura că alimentele nu au fost alterate!
  • Reduceți zahărul
    • Ciocolată, înghețată, un bar de snickers - totul sună minunat! Minunat de dulce. Foarte puțini oameni ar refuza un prăjitură de ciocolată caldă. Dar toate aceste lucruri sunt amestecate în timp ce mănâncă curat dintr-un motiv simplu. Zahăr și sirop de porumb bogat în fructoză. Acești doi ucigași pentru scăderea în greutate sunt folosiți peste tot, chiar și în ketchup cumpărat din magazin.
    • În schimb, încercați să satisfaceți pofta de zahăr cu fructe, bomboanele naturale ale naturii. Uscate sau proaspete, căpșunile și altele sunt bune pentru corp și pentru un dinte dulce.
  • Evitați să consumați carbohidrați rafinați
    • Carbohidrații, în sine, nu sunt răi. Glucidele complexe sunt de fapt necesare pentru funcții sănătoase ale creierului. Dar acestea se găsesc numai în boabe întregi, bogate în fibre.
    • Alimentele rafinate și decolorate precum pastele, pâinea albă și orezul alb sunt capcane pentru sănătate. Chiar dacă au un gust bun, ele adaugă doar kilograme pe cântar. În schimb, mâncați ovăz, orz și orez brun pentru o opțiune mai curată, densă în nutrienți.
  • Creșteți aportul de apă
    • Apa este esențială pentru corp în aproape toate aspectele. Nu putem trăi fără ea. Consumul de opt căni pe zi nu numai că îți va îmbunătăți starea generală de sănătate, dar va contribui la menținerea poftei de foame. Cu bonusul suplimentar, pielea ta arată mai fină și mai sănătoasă.
    • Cafeaua, băuturile sportive și sifonul nu sunt pe lista de mâncare curată. Sunt ca și cum ai bea calorii direct. Nu oferă niciun bonus de sănătate, nici măcar cele clasificate drept „dietă.” Sunt încă pline de zaharuri și substanțe chimice proaste.
  • Mănâncă acasă Mai mult
    • Cu toate aceste sugestii, s-ar putea să vă întrebați unde puteți mânca. Răspunsul este evident. Cel mai bun mod de a vă asigura că nu consumați alimente necurate este să vă pregătiți masa acasă. Inclusiv pregătirea prânzurilor la domiciliu atunci când sunteți la serviciu.
    • Uneori nu este posibil să mănânci acasă, ceea ce este de înțeles. Încercați să comandați lucruri care respectă liniile directoare privind alimentația curată și acceptați că ar putea exista unele piedici. (Deoarece nu puteți sta deasupra umărului șefului și să le dictați fiecare mișcare.)

Pare multă muncă, dar recompensa merită efortul. Un corp subțire și sănătos.

Câtă greutate pierd oamenii în timp ce mănâncă curat?

Aceasta este o întrebare dificilă. Persoanele care respectă alimentația curată ideală până la un „T” tind să slăbească în jur de 1-2 kilograme pe săptămână. Cei care respectă în principal liniile directoare vor pierde de aproximativ o lire pe săptămână. Desigur, acest lucru poate varia în funcție de obiectivele de slăbire și de starea de sănătate. Puterea reală vine atunci când combinați alimentația curată pentru a pierde în greutate cu un program extrem de cercetător precum ChiroThin.

Cei care au asociat o alimentație curată cu suplimentele ChiroThin ™ s-au trezit pierzând 2-3 kilograme pe săptămână. De ce? Deoarece ChiroThin a este o formulă nutrițională concepută pentru a promova metabolismul și transportul acizilor grași, stabilizarea nivelului zahărului din sânge și îmbunătățirea peste orice detoxifiere și metabolism. Atunci când este asociat cu o dietă curată, organismul transformă grăsimile staționare stocate deja în interiorul corpului în energie utilizabilă în timp ce stabilizează zahărul din sânge.

Echipa noastră de medici așteaptă să lucreze împreună cu dvs. și să vă ajute să găsiți succes în obiectivele dvs. de slăbire. Împreună cu programul ChiroThin ™, noua viață cu o sănătate mai bună vă stă la îndemână.