Fondator al Startup Weekend și Startup Enthusiast cu sediul în Boulder, Colorado

sau ceva de genul ăsta…

hyde

Prietenul meu Eric a povestit despre crossfit acum câțiva ani și m-am gândit că sună ca un cult al nebunilor ultra fit. Antrenamentele au arătat dure într-un fel de „fără rahat, oamenii nu pot face asta”.

Luna trecută, prietena mea Tara a postat pe Nicole Gibson de la CrossFit Roots aici, în Boulder, că a fost foarte dureroasă. Ca și cum m-am trezit în noaptea dureroasă. Am crezut că sună destul de groaznic.

Stai, Tara face crossfit? Tara, difuzorul Ignite „Napa Valley of Beer” face aceste antrenamente nebunești?

Așa că am vorbit puțin cu ea pe twitter, iar Nicole m-a contactat pentru o sesiune unu la unu. După antrenament, care a durat șase minute, a trebuit să stau o oră pentru a mă recupera. La doar două luni după ce am terminat maratonul din New York, am fost pe spate după un antrenament de șase minute. M-am înscris la Foundations Course, o introducere axată pe formă și care nu te face să fii un slab.

Astăzi termin prima lună. Ce plimbare a fost. Crossfit este o încrucișare între haltere olimpică, gimnastică, mișcare completă a corpului în provocări explozive scurte proiectate de antrenorul de gimnaziu al școlii medii care a țipat la puștiul gras pentru că nu a urcat coarda. Este un antrenament comunitar de 6-12 persoane, toate finalizând o „provocare” a zilei. Ultimul nostru antrenament am făcut cât mai multe bucle de 5 pullup-uri, 10 push-up-uri și 15 „ghemuituri aeriene” (gândiți-vă să faceți o ghemuit cu cozile mergând aproape până la sol) în 12 minute. Am făcut 8. Așadar, în 12 minute, am făcut 40 de flotări, 80 flotări și 120 de genuflexiuni. Tragerile sunt asistate de benzi, iar genuflexiunile sunt asistate de lacrimi.

Îmi plac antrenamentele. Dur, nu prea dur. O provocare. Antrenamente pe tot corpul. Camaraderie bună în jurul tuturor celor de acolo. Ajută că Nicole este un ticălos absolut (din interior și din exterior).

Aseară Tara și minunatul ei soț Adam m-au invitat la o cină Paleo. Paleo este stilul de a mânca pe care îl mănâncă majoritatea membrilor cultului crossfit. Dieta destul de simplă: fructe, legume și carne. Fără cereale, lactate, zahăr sau fericire. De fapt, sunt destul de fericit pentru asta, foarte mulțumit de rezultate. Așa că am venit la cină. Adam este un bucătar uimitor, nu mă așteptam la mâncarea uimitoare pe masă. Fiind un singur tip care gătește tot timpul pentru Paleo, fac o mulțime de mese simple, cum ar fi carnea de vită măcinată, ceapa, ardeiul verde și usturoiul sau omletele. Alimente simple.

Cu toate acestea, Adam a trecut peste bord cu minunat.

Motivul pentru care mâncăm așa este atât pentru sănătate, cât și pentru că există o provocare la sala de sport.

6 săptămâni, mâncați un stil Paleo perfect. Fără zahăr, carbohidrați (sau foarte puțini) și multe, multe alimente adevărate. Tot ce cumpăr la magazin se poate strica. Mancare adevarata. Câștigătorul (persoana care s-a schimbat cel mai mult) ia un pot de aproximativ 500 USD. Suntem într-o săptămână.

Imi plac provocarile. Le dau cu fundul. 1/2 Ironman și NYC Marathon au fost doar provocări, și eu pot să fac asta. Am început pe 17, iar la cântărirea mea astăzi, 29, am scăzut 10 kilograme.

Combinația dintre CrossFit și Paleo este uimitoare (mă simt super puternic și sănătos), datorită lui Tara și Nicole. Urmez ultimul curs de fundații astăzi și apoi * gulp * timp pentru antrenament cu nebunii.