Wow! Verificați-o pe Samara Syed, o singură mamă inspirată din 2, care o ucide la recent Ședință foto sănătoasă pentru încrederea în corpul mumiei în New York. Ea este o imagine a sănătății și fericirii!

depășirea

Este greu de crezut că în urmă cu doar câțiva ani, când și-a început călătoria cu mumica sănătoasă, a fost cuprinsă de anxietate și suferă de depresie postpartum.

Samara împărtășește transformarea sa uimitoare mentală și fizică de mai jos.

Mama singură de 30 de ani, Samara Syed, este una dintre cele 6 mame INCREDIBILE care au zburat la New York pentru o zi specială de răsfăț și sărbătoare, deoarece participă la prima Ședință foto sănătoasă pentru încrederea în corpul mumiei, care face parte din luna mămicii sănătoase din lume.

O sărbătoare a mamelor de toate vârstele și mărimile care își duc cea mai bună și mai sănătoasă viață.

Călătoria de slăbire a Samarei

Samara s-a alăturat Mămica sănătoasă în ianuarie 2016, la o săptămână după ce a născut a doua fiică. Din punct de vedere psihic și fizic, la punctul cel mai de jos și era disperată să se regăsească!

Nu numai că a câștigat aproape 20 kg, dar recunoaște și că și-a alimentat corpul cu toate lucrurile greșite.

Ea spune că „Dieta mea a constat în cea mai mare parte din sifon, batoane de ciocolată și gogoși Krispy Kreme!

M-am simțit lent, am fost deprimat în timpul sarcinii și am avut și anxietate rea. ”

După ce s-a născut fiica mea, am urât absolut ceea ce am văzut când m-am uitat în oglindă. Nu eram mama pe care voiam să o fac.

Nu numai că niciuna dintre hainele ei nu s-a potrivit așa cum și le-a dorit, dar și Samara spune că se simțea constant tristă, anxioasă și cu temperament scurt.

Lipsită de încrederea în sine, a preferat să rămână acasă, mai degrabă decât să iasă oriunde.

Înscrierea la mămica sănătoasă

Ziua în care Samara a luat decizia conștientă de a se pune mai sus pe lista de priorități a fost ziua în care s-a alăturat The Healthy Mummy Provocări pentru pierderea în greutate de 28 de zile.

Ea spune „A fost ziua în care mi s-a schimbat viața și ziua în care mi-am dat seama că merit!”

Rezultatele pierderii în greutate - 17,2 kg

Urmând planurile nutritive de masă și programele de exerciții disponibile prin The Healthy Mummy Aplicația de 28 de zile pentru pierderea în greutate, Samara a slăbit 17,2 kg (în scădere de la 77 kg la 59,8 kg) în doar 8 luni și de atunci își tonifică și își menține corpul cu succes.

Planificarea meselor a fost simplă

Samara iubește comoditatea de a urma un plan regulat de masă de urmat și mii de opțiuni alternative. Ea spune că „Aplicația Challenge simplifică planificarea meselor, iar gătitul a devenit acum o experiență distractivă și educativă. Acum fetele mele chiar se alătură! ”

„Exercițiul a devenit o sărbătoare a ceea ce poate face corpul meu”

Mai degrabă decât exercițiul fizic este o pedeapsă pentru ceea ce a mâncat, Samara spune că exercițiile fizice au devenit o sărbătoare a ceea ce poate face corpul ei.

Depășirea obstacolelor în timpul călătoriei de slăbire

La fel ca toate mămicile, călătoria de slăbire a Samarei nu a fost întotdeauna o navigație lină. Ea spune: „Au fost atât de multe urcușuri și coborâșuri. Au existat atât de multe scuze. De atâtea ori am crezut că nu merg înainte sau de multe ori am făcut pași înapoi.

Dar știi ce a rămas consecvent.

NICIODATĂ NU M-AM RENDIT.

Prin toate momentele grele, prin toate scuzele. NICIODATĂ nu am eșuat, pentru că întotdeauna mă întorc.

Deci, luați acest lucru ca un memento - nu în fiecare zi va fi ușor, dar va fi mai ușor în fiecare zi ”.

Depășirea fricilor și dezvoltarea încrederii în sine

Înainte de a vă alătura Mămica sănătoasă, Samara își trăia mereu viața îngrijorată de modul în care o vedeau alți oameni.

Ea spune: „Am fost mereu îngrijorată de ceea ce credeau și spuneau alții despre mine.

Trăind cu teama că nu am fost niciodată suficient de bun.

Dar acum am găsit adevărata iubire de sine, respectul de sine, valoarea de sine și încrederea în sine. ”

„Acum sunt cea mai fericită, mai sănătoasă și mai încrezătoare versiune a mea. Am învins depresia și trăiesc cea mai bună viață posibilă pentru mine și cele două fiice ale mele.

Scopul meu este de a arăta mamei „în fiecare zi” că este posibil să-ți atingi obiectivele de sănătate și de slăbire cu The Healthy Mummy. Nu este un moft și se poate întreține ”.

Sfaturi pentru a rămâne pe drumul cel bun cu pierderea în greutate

  • Pregătirea mesei - va face diferența atunci când aveți chef să vă abateți de la planul sănătos de masă.
  • Stabiliți obiective zilnice mici - acest lucru vă va ajuta să vă simțiți copleșiți.
  • Încercați să vă potriviți cât mai mult exercițiu incidental în fiecare zi

Echipa Healthy Mummy ar dori să o felicite pe Samara și să îi mulțumească pentru că ne-a împărtășit călătoria de slăbire împreună cu sfaturile ei pentru a rămâne pe drumul cel bun.

Frumusețea și încrederea ei radiază din interior spre exterior.

Ești gata să devii o mumie sănătoasă?

Dacă doriți să slăbiți și să vă îmbunătățiți energia - ca să nu mai vorbim - ajutați-vă să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate și bunăstarea - a noastră Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile este un program minunat de verificat.

Provocarea noastră de scădere în greutate de 28 de zile include:

  • 28 de zile de exerciții la domiciliu (nu este necesară o sală de gimnastică) - cu instrucțiuni video
  • Planuri de mese personalizabile și care alăptează (inclusiv 7 zile de curățare)
  • Exerciții eficiente în timp pentru mămicile ocupate - sub 30 de minute
  • Challenge combină exercițiile Pilates cu antrenamentul pe intervale și pe circuit (HIIT)
  • Potrivit pentru nivelurile de fitness de la cele avansate
  • Acasă la mii de Rețete UȘOARE DE FĂCUT!