Cercetătorii au descoperit că copiii care dorm mai puțin și au mai puține vise sunt supraponderali.
Un studiu efectuat pe copiii americani a constatat că o oră mai puțin din somnul total a fost asociată cu un risc crescut de două ori de a fi supraponderal și cu o oră mai puțin vizibil sau cu o mișcare rapidă a ochilor (REM), somnul fiind asociat cu un risc crescut de trei ori.
Studiul realizat de o echipă de la Universitatea din Pittsburgh este publicat în numărul din august al Archives of General Psychiatry.
Dr. Xianchen Liu și colegii săi au studiat 335 de copii și adolescenți cu vârsta cuprinsă între șapte și 17 ani și le-au monitorizat somnul timp de trei nopți consecutive.
Greutatea și înălțimea au fost măsurate pentru a calcula indicele de masă corporală (IMC).
În comparație cu copiii cu o greutate normală, cei care erau supraponderali dormeau cu 22 de minute mai puțin pe noapte.
Dr. Liu a spus: „Deși mecanismele precise sunt în prezent în curs de investigare, asocierea dintre durata scurtă a somnului și supraponderalitatea poate fi atribuită interacțiunii schimbărilor comportamentale și biologice ca urmare a privării de somn.”
Studiile anterioare au stabilit că lipsa de somn afectează echilibrul hormonal care controlează foamea, sațietatea și, pe măsură ce cineva este treaz mai multe ore din zi, are mai multe oportunități de a mânca.
Dr. Louis a spus: „Având în vedere faptul că prevalența supraponderalității în rândul copiilor și adolescenților continuă să crească și insuficiența cronică a somnului devine mai răspândită în societatea modernă, intervențiile de somn la nivel familial și școlar care vizează îmbunătățirea igienei somnului și creșterea duratei somnului pot au implicații importante asupra sănătății publice pentru prevenirea și intervenția obezității și a diabetului de tip 2 la copii.
Mai mult, rezultatele noastre demonstrează o relație importantă între somnul REM și IMC ridicat și obezitate, sugerând că asocierea somnului scurt - obezitatea poate fi atribuită timpului de somn REM redus și activității scăzute în timpul somnului REM.
- Mâncăruri gătite acasă, țineți televizorul, legat de o obezitate mai mică Articolul AMP Reuters
- Nivelurile de melatonină și relația cu obezitatea și sindromul metabolic la copii și adolescenți
- Profilul lipidic și unele funcții cardiace la copiii cu obezitate - ScienceDirect
- Identificarea biomarkerilor salivari și plasmatici pentru obezitate la copii de către ne-vizați
- Identificarea genelor și căilor cheie asociate cu obezitatea la copii