Actualizat: 27 iulie 2019

magia

Practic meditație, atenție, cultiv abilități și spiritualitate și dezvolt material de ceva vreme, punându-l în practică, chiar începe să prindă contur. Par surprins. Sunt surprins. Și impresionat.

Dar eu, ca toată lumea, eșuez mai mult decât reușesc. De multe ori neglijez propria mea practică, găsesc alte lucruri mai ‘importante’ pe care să mă concentrez. Îi trag cu cei pe care îi iubesc. Permit emoțiilor să ia volanul.

În general, sunt o persoană foarte iertătoare, nu mă agăț de furie.

Sunt zile în care cad de pe vagonul de iertare și devin atât de supărat încât simt că am căzut până la capăt.

Desigur, există situații care ne vor supăra, dar este atât de dăunător să ne ținem de mânie. Nici iertarea nu este o plimbare de tort. Cu toate acestea, știința ne spune cât de incredibil este creierul, așa că atunci când și dacă este posibil, să încercăm să iertăm.

Sfaturi pentru a te ierta pe tine însuți (și pe ceilalți) și a-ți da drumul.

Permiteți-vă să vă simțiți furioși pe situație, mai degrabă decât pe voi înșivă. Sau pe altcineva. Este foarte ușor să ne ținem de sentimente toxice despre noi înșine și despre ceilalți, dar de fapt este situația (și redarea repetată și repetată din capul nostru) care ne afectează. Spune-ți „mă iert pentru că am greșit, pot găsi o soluție la această situație”. S-ar putea să nu rezolve problema, dar vă va reaminti că se întâmplă rahat și că nu sunteți atât de rău, într-adevăr.

Amintiți-vă că rahatul se întâmplă. - Unele lucruri din viață sunt prea inevitabile, iar altele nu atât de multe, dar odată ce s-a întâmplat ceva, tot ce putem face este să mergem mai departe. Călătoria în timp ar fi grozavă, dar, vai, dacă nu poți pune mâna pe un condensator de flux, va trebui doar să trăiești în prezent. Este foarte ușor de spus și nu atât de ușor de făcut, dar încercați să vă reamintiți; „ceea ce s-a făcut este făcut și acum mergem înainte”.

Nu vă acordați atât de mult credit. - Lumea este un loc nebun, iar cei din noi suntem și mai nebuni. Nu ești singur în alunecare, nu ești prima sau ultima persoană care a făcut greșeala asta uriașă, nu ești singur în greșelile și nebunii tale. Da, ai încurcat. Dar lumii nu-i pasă. Ție (și poate unii alții) ții mult, dar timpul îți va lua înțepătura, iar iertarea va îndepărta durerea de inimă. Nu ești singur aici.

Nu te gândi prea mult. - Este ușor de spus „iertarea va îndepărta durerea de inimă”, dar ce înseamnă TH de fapt și cum fac TH asta? Mai întâi, respirați. Nu lăsați iertarea să fie o altă cauză de stres. Repetați doar câteva afirmații, evitați să vă concentrați asupra a ceea ce înseamnă a ierta; mai degrabă concentrează-te pe a fi bun cu tine însuți. Dacă a fi bun cu tine însuți este greu acum, găsește ceva care te face fericit și fă-o. Faceți mișcare, dormiți, mâncați ceva delicios, faceți o plimbare, meditați, chemați-vă mama. Spațiul necesar pentru a ierta va veni în curând și veți fi într-o poziție de putere blândă.

Amintiți-vă că sunteți uimitor. - Cât de mișto este faptul că pământul are în jur de 4,5 miliarde de ani și ajungem să fim un mers, vorbitor, conștienți, conștienți fiind acolo pe el?! Cât de ciudat este asta!? Ceea ce înseamnă că, în toate acele miliarde de ani și fire de ADN care au evoluat din strămoșii noștri „strămoșii” strămoșilor noștri ... ajungem să dăm mărturie la tot ceea ce există. Este destul de uimitor. Și tu ești o parte importantă a tuturor. Bineînțeles că vei face greșeli. Desigur că suntem. Important este să ne amintim că învățăm cu toții, în fiecare zi, mai multe despre noi înșine, despre lumea din jurul nostru, despre viața așa cum o cunoaștem noi. Fă-ți o slăbiciune. Dacă am afla totul, ce existență plictisitoare ar fi într-adevăr.

În cele din urmă, iubește-te pe tine însuți. - Un bun prieten de-al meu spune întotdeauna „Trăiește-ți cea mai bună viață”. Iubesc aia. La naiba cu ce crede oricine altcineva. Ești minunat și meriți dragoste. Dă-ți dragoste. Acesta este cel mai natural și mai frumos lucru pe care l-am învățat până acum în această viață; dragostea este raspunsul. Exersează-l. Împărtășește-l. Primește-l. Crede. Traieste. Traieste iubirea.

Dacă toate celelalte nu reușesc, ascultați o muzică liniștitoare și repetați aceste cuvinte:

"Te iert. Te iubesc. Tu esti de ajuns. Ești om. Nu ești singur. Te iert. "