Astăzi este ziua 20 în „Cele 28 de zile de rețete sănătoase de sărbători DAMY!”
Iubești nuca de cocos? Îți plac macaroanele în timpul vacanței?
Verificați aceste macaroane delicioase fără gluten! Simțiți-vă liber să stropiți niște ciocolată neagră pe acestea dacă aveți pofta. Îi iubesc pe cont propriu. Sunt sigur că veți face mai multe dintre acestea după ce le încercați!
Dacă ați ratat oricare dintre rețetele anterioare, verificați-le aici:
Macaroons curat de consum de nucă de cocos
Face 8 porții.
Ingrediente:
- 2 Albusuri de ou
- 3 pachete Stevia
- 1 lingură Miere sau Agave
- 1 lingură de pudră de proteine de vanilie (opțional)
- 2/3 Cupa de nucă de cocos mărunțită neîndulcită
Directii:
- Preîncălziți cuptorul la 300F.
- Așezați albușurile, stevia, agave într-un castron și bateți.
- Adăugați pulbere de proteine și nucă de cocos mărunțită și amestecați până se acoperă complet.
- Lăsați amestecul deoparte pentru câteva clipe.
- Ungeți ușor foaia de copt sau folosiți hârtie de pergament.
- Folosind o lingură, puneți movile distanțate pe foaia de copt.
- Coaceți timp de 24 de minute.
Notă - Această rețetă poate fi dublată.
Membri DAMY - 3 Macaroons este un deliciu.
Conectează-te cu Amy pe Twitter @damyhealth și pe Facebook.
Al meu s-a transformat în bălți gigantice de ouă de cocos ... Hopa! Mi-a fost dor de ceva care l-ar fi reușit mai bine? Am folosit praf de proteine! Orice ajutor ar fi atât de binevenit, deoarece abia aștept să încerc din nou!
intro spune vegan, ingredientele au albușuri de ou?
Câți câștigă acest lucru? X
Ce fel de pulbere de proteine recomandați?
Tocmai le-am făcut și am folosit pudră de proteine de vanilie. Am primit 9 macaroane folosind o lingură pentru a le ploca pe hârtia pergament. Ca o notă secundară, am folosit aproape o ceașcă de nucă de cocos și nu a trebuit să le coac timp de 24 de minute, mai degrabă 15 minute. Au gust foarte bun.
Trimite un comentariu Anulează răspunsul
Podcast-uri recomandate
Amy Layne CPT, CHN, expert în stilul de viață
Amy Layne este cofondatorul DAMY Health Online și aplicația Healthy Rebel. Este nutriționistă și antrenoră holistică, specializată în transformarea stilului de viață, realizarea obiectivelor și trăirea celei mai bune vieți a tale plină de abundență și iubire de sine. Ea este, de asemenea, creatorul celebrului program Bikini Body, 21 Day Vegan Cleanse Challenge, autor și creator original de rețete de mâncare integrală. Amy este pasionată de îndrumarea celorlalți către o viață ușoară și plină de libertate. Amy să fie ghidul tău astăzi!