națională

Potrivit Biroului de Promovare a Bolilor și Sănătății, unul din 3 copii din Statele Unite este supraponderal sau obez. Obezitatea infantilă pune copiii în pericol pentru probleme de sănătate care au fost cândva văzute doar la adulți, cum ar fi diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială și bolile de inimă. Veștile bune? Obezitatea la copil poate fi prevenită.

CDC afirmă că obezitatea în copilărie este o problemă majoră de sănătate publică.

  • Copiii cu obezitate prezintă un risc mai mare de a avea alte afecțiuni cronice de sănătate și boli, cum ar fi astmul bronșic, apneea de somn, problemele osoase și articulare și diabetul de tip 2. Ei au, de asemenea, mai mulți factori de risc pentru bolile de inimă, cum ar fi hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat, decât colegii lor cu greutate normală.
  • Copiii cu obezitate pot fi hărțuiți și tachinați mai mult decât colegii lor cu greutate normală. De asemenea, sunt mai predispuși să sufere de izolare socială, depresie și stima de sine scăzută.
  • Copiii cu obezitate sunt mai predispuși să aibă obezitate ca adulți. Acest lucru poate duce la probleme de sănătate fizică și mentală pe tot parcursul vieții. Obezitatea la adulți este asociată cu un risc mai mare de diabet de tip 2, boli de inimă și multe tipuri de cancer.

Obezitatea din copilărie este influențată de mulți factori

Mulți factori pot avea un impact asupra obezității copiilor, inclusiv comportamentele legate de alimentație și activitate fizică, genetică, metabolism, mediu familial și de acasă, precum și factori sociali și comunitari. Pentru unii copii și familii, obezitatea poate fi influențată de următoarele:

  • prea mult timp petrecut fiind inactiv
  • lipsa de somn
  • lipsa locurilor de mers în comunitate pentru a face activitate fizică
  • acces ușor la alimente ieftine, bogate în calorii și băuturi cu zahăr
  • lipsa accesului la alimente accesibile, mai sănătoase

Există modalități prin care părinții pot ajuta la prevenirea obezității și la sprijinirea unei creșteri sănătoase la copii

Pentru a vă asigura că copiii au o greutate sănătoasă, echilibrul energetic este important. Există multe lucruri pe care părinții le pot face pentru a-și ajuta copiii să atingă o greutate sănătoasă și să o mențină.

  • Fiți conștienți de creșterea copilului dumneavoastră. Aflați cum se măsoară obezitatea la copii și folosiți Calculatorul IMC pentru copii și adolescenți al CDC pentru a vă examina copilul pentru potențiale probleme de greutate.
  • Furnizați alimente nutritive, cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi fructele și legumele, în locul alimentelor bogate în zaharuri și grăsimi solide. Încercați să serviți mai multe fructe și legume la mese și ca gustări.
  • Asigurați-vă că apa de băut este întotdeauna disponibilă ca o alternativă fără calorii la băuturile zaharoase și limitați aportul de suc.
  • Ajutați copiii să obțină cantitatea recomandată de activitate fizică în fiecare zi. Găsiți aici activități adecvate vârstei.
  • Fii un model! Mâncați mese și gustări sănătoase și obțineți cantitatea corectă de activitate fizică în fiecare zi.
  • Aflați ce puteți face pentru a contribui la modelarea unui mediu școlar sănătos

Cum poate Luna Națională de Conștientizare a Obezității în Copilărie să facă diferența?

Cu toții putem folosi această lună pentru a crește gradul de conștientizare cu privire la epidemia de obezitate și pentru a le arăta oamenilor cum pot face pași spre o soluție.

Iată doar câteva idei:

  • Încurajați familiile să facă mici modificări, cum ar fi păstrarea fructelor proaspete la îndemână sau mersul la o plimbare în familie după cină.
  • Motivați profesorii și administratorii să facă școlile mai sănătoase. Ajutați-i să ofere elevilor opțiuni de hrană sănătoasă și activități fizice zilnice.
  • Cereți medicilor și asistenților medicali să fie lideri în comunitățile lor, sprijinind programe de prevenire a obezității la copii.