Luarea de decizii: cheia pentru a fi realizat

Postat de Jill Whalen | Postat în Alimentație sănătoasă, Gândire | Postat pe 28.11.2014

Etichete: Succes fără efort, sincronicitate, Transformare

[Nota lui Jill: dacă preferați să ascultați în loc să citiți, vă rugăm să derulați până în partea de jos a acestei postări pentru versiunea audio.]

cheia
Când am fost recent la 3PGC Three Principles Conference, la un moment dat vorbeam cu câțiva prieteni noi la un pahar de vin. Am întâmplat să menționez că am pierdut 25 de kilograme. acum aproximativ un an și a fost întrebat cum am făcut-o. Răspunsul meu a fost „Tocmai am decis”. Îmi propusesem să intru în logistică, adică să număr calorii, să fac mai mult exercițiu etc., dar chelnerița se întrerupse și conversația a luat o nouă întorsătură. Mai târziu, seara, prietena mea mi-a spus că i-a plăcut răspunsul cu privire la modul în care am slăbit.

Atunci mi-am dat seama - tot ce am făcut cu adevărat a fost să iau o decizie.

Metodologia nu a contat. Nu am contat cum am ajuns de aici până acolo. Există câteva miliarde de moduri în care aș fi putut să pierd greutatea, dar până când nu am „decis să o fac”, nu s-ar fi întâmplat niciodată. Cel puțin nu în măsura în care a făcut-o și nu permanent.

Pentru mine, era ceva la care mă gândeam de multă vreme. Poate chiar cu un an înainte să iau decizia mea reală. Dar gândirea și luarea deciziilor sunt la capete opuse ale spectrului. Dacă ne gândim la pierderea în greutate ne-ar putea determina să nu mâncăm atât de mult fettuccine alfredo, ca pe vremuri. Dar la sfârșitul zilei (sau săptămână sau lună), în cea mai mare parte, obiceiurile noastre alimentare nu se vor schimba semnificativ doar gândindu-ne la asta.

Totuși, a decide - a decide cu adevărat - este un întreg joc de minge.

Cel puțin pentru mine a fost. Atunci a devenit o misiune reală. Și nu doar pentru a slăbi, ci pentru a începe să trăiești un stil de viață mai sănătos în general. Încă de la începutul călătoriei mele, am intenționat să fie o schimbare de stil de viață. (Și, în cele din urmă, acea decizie a fost începutul întregii mele călătorii de transformare, chiar dacă nu o știam la acea vreme.) Nu făceam „dietă” pentru că știam că este doar o soluție temporară. Motivul pentru care dietele, în general, nu funcționează pe termen lung, este același motiv pentru care alte lucruri din viața noastră vin și pleacă:

Nu hotărâm niciodată cu adevărat și cu adevărat că le dorim.

Da, este posibil să dorim să slăbim, dar fără decizia reală de a trăi un stil de viață mai sănătos, este puțin probabil să se întâmple. Pentru că atunci când luăm o decizie fermă, nu se mai poate întoarce.

Te aud spunând: „Hei, așteaptă un minut acolo, Jill! Am decis să fac o mulțime de lucruri în trecut care într-un fel nu s-au concretizat niciodată. ”

Și eu la fel. Dar aș argumenta că, în aceste cazuri, tu și cu mine nu am luat cu adevărat o decizie - nu una reală. Probabil că am luat decizii pe jumătate care sunau bine la acea vreme. Aceștia, desigur, oferă rezultate pe jumătate.

Cu toate acestea, amândoi știm și am experimentat că, atunci când doriți cu adevărat să aduceți schimbări, începeți ceva nou, scăpați de ceva vechi sau orice altceva, odată ce ați decis, nu se poate să nu întâmpla. Roțile au fost în mișcare și nu se mai poate întoarce.

Ia-ți un moment să te gândești la o decizie din viața ta în care acest lucru a fost adevărat pentru tine. Poate că a fost decizia de a găsi un nou loc de muncă. Sau pentru a părăsi o relație. Sau pentru a rezerva o vacanță anume.

Era probabil că ți-a luat mult timp să ajungi la punctul de a lua decizia ta reală. Poate că v-ați învârtit destul de mult timp, poate chiar ani. Probabil că ați avut o mulțime de motive și scuze pentru care nu era momentul potrivit sau pur și simplu nu ar trebui nici măcar să încercați. Dar, odată ce ai luat de fapt decizia de a acționa, pariez că nu s-a mai întors.

Acest lucru nu înseamnă că tot ce ai decis a ieșit așa cum ai planificat inițial. Probabil au existat denivelări și obstacole pe parcurs care au încercat să împiedice decizia dorită. Dar pentru că ai decis cu adevărat să faci orice ar fi fost, ei nu te-au putut opri în cele din urmă.

Și așa, prietene, așa se întâmplă transformarea.

Luați o decizie - dar numai atunci când sunteți cu adevărat gata, dispus și capabil să vă angajați în aceasta. Numai când știi în inima ta că este ceea ce vrei ... nu ... trebuie să faci.

Apoi, începe să o faci.

Nu dintr-o dată, ci doar primii pași pentru bebeluș care vor porni motorul să funcționeze. Și, dacă este posibil, spuneți cel puțin unei alte persoane ce ați decis. În mod ideal, cineva cu care vedeți sau cu care vorbiți destul de des, care vă va sprijini decizia. Există ceva în povestire care ne face mai responsabili.

Deci ... ce decizii ați amânat? Ești gata să le faci? Ce te împiedică să o faci chiar acum?

Preferați să ascultați? Faceți clic pe săgeata verde de mai jos!