Majoritatea pacienților care vizitează un medic vor avea nevoie de un fel de îmbunătățire a stării de sănătate. Foarte des, obținerea unei forme fizice mai bune, fie prin exerciții fizice, fie prin scăderea în greutate, este o posibilitate excelentă de a le spori sănătatea și de a-și dezvolta angajamentul.

aplicații

Odată cu creșterea tehnologiei mHealth, avem acum o mare varietate de aplicații de slăbit, de urmărire a alimentelor și de măsurare a fitnessului.

Prin feedback-ul de la medici, am selectat aceste 10 aplicații pe baza potențialului lor de a ajuta oamenii să piardă în greutate și să devină mai în formă în mai multe moduri. Factorii luați în considerare la selectarea acestor aplicații au inclus evaluările utilizatorilor, accesibilitatea, accesibilitatea, formatul, funcționalitatea și relevanța pentru pierderea în greutate și nevoile persoanelor care ar dori să slăbească. Împreună, această colecție reprezintă o secțiune valoroasă a aplicațiilor utile pentru iPhone și Android, concepute pentru a ajuta utilizatorii să piardă în greutate.

Iată cele 8 aplicații fără greutate pentru medici pe care să le recomande pacienților lor.

Weight Watchers Mobile prezintă genul de aspect motivant și util pe care l-ați aștepta de la liderul global în pierderea în greutate. Dispunând de tipuri și dimensiuni grafice clar lizibile, făcându-l util în culoarele magazinelor alimentare și la sala de gimnastică sau la masă.

Preț: gratuit, cu opțiuni premium de 19 USD/lună
2) Nike + Running

Cel mai tare brand de modă de fitness din lume vă oferă un mod destul de cool de a vă urmări progresul. Instrumentele de alergare Nike + pot fi urmărite de diferite articole de purtat pentru a vă ține cont de acei pași și mile pentru o sănătate mai bună. Citirea clară și clară vă menține pe drumul cel mare cu numere satisfăcătoare de mari pentru a vă înregistra progresul. Imaginile frumoase și de înaltă calitate te aduc direct în cursă.

Preț: gratuit
3) Pierde-l

Lose It! vă ajută să stabiliți un buget zilnic de calorii, să vă urmăriți alimentele și exercițiile fizice și să rămâneți motivați să faceți alegeri mai inteligente și să vă atingeți obiectivul. Această aplicație are o atitudine prietenoasă, dar fermă, cu culori curate, strălucitoare și diagrame și grafice utile de slăbire. Funcțiile premium vă permit să urmăriți o cantitate imensă de date și să vă conectați la rețelele sociale pentru o responsabilitate suplimentară.

Preț: gratuit, cu opțiune premium de 39 USD/an.
4) Google Fit

Compania de căutare atotputernică este acum un jucător în spațiul de sănătate, cu investiții uriașe în domeniul sănătății. Aplicația Google Fit detectează automat mersul pe jos, alergatul și ciclismul și puteți alege dintr-o listă de peste 120 de activități de fitness pe care să le urmăriți. O interfață Google-esque simplă și simplă facilitează navigarea între activități și setări din meniul din colțul din dreapta sus.

5) FitBit

Probabil cel mai mare jucător de pe piața purtabilă, FitBit oferă un design curat și luminos, care vă ghidează prin provocări și exerciții aproape ca o interfață de joc video. Vizualizați progresele către obiectivele dvs. zilnice pentru pași, distanță, calorii arse și minute active și vedeți tendințele dvs. în timp. Înregistrați-vă somnul folosind aplicația pentru a vedea cât de bine ați dormit, a explora tendințele de somn și a stabili obiective de somn pentru a vă îmbunătăți rutina de noapte. Puteți chiar conecta mai multe trackere la un singur cont, iar aplicația va detecta automat când comutați între ele.

Dacă sunteți în căutarea unei aplicații de fitness super simple pentru a vă obține statisticile și obiectivele, videoclipul clar vă aduce antrenamentul la sală. Gândiți-vă la asta ca la o cursă de exerciții personale, cu antrenamente zilnice live de 30 de minute trimise zilnic pe telefon. Cu Daily Burn ai un antrenament complet, fără echipament. Aplicația are, de asemenea, câțiva experți de fitness de renume, ale căror filozofii unice și te mențin angajat și îți oferă rezultate mai rapide, în timp ce te distrezi.

Preț: gratuit pentru primele 30 de zile, apoi 12 USD/lună
7) Endomondo

Construit în jurul temei „eliberarea endorfinelor” pentru a vă spori sănătatea și starea de bine, Endomondo este o modalitate excelentă de a crea varietate. Stabiliți un obiectiv pentru alergare, plimbare sau plimbare cu bicicleta, iar antrenorul virtual al aplicației vă anunță dacă sunteți pe drumul cel bun pentru a-l atinge sau dacă trebuie să accelerați. Poți concura împotriva ta sau poți folosi Endomondo pentru a provoca sau înveseli prietenii.

Preț: gratuit, cu opțiune premium de 5,99 USD/lună.

Trebuie să știți atât de multe despre alimente atunci când încercați să vă mențineți sănătoși și să pierdeți în greutate. Foodcuate face cumpărăturile dvs. sănătoase de cumpărături mult mai distractive. Folosind aplicația, puteți scana coduri de bare și puteți citi rapid cât de sănătos este fiecare articol. Aplicația urmărește, de asemenea, nivelurile de somn, dispoziție și foamete și analizează toate informațiile, oferind feedback pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de sănătate și fitness. Fooducate descompune toate aceste informații în secțiuni definite prin file colorate viu.