Alimente cu conținut scăzut de sodiu: Listă de cumpărături

cumpărături

Introducere: Lista de cumpărături cu alimente cu conținut scăzut de sodiu

Majoritatea oamenilor mănâncă mult mai mult sodiu (sare) decât au nevoie. Acest lucru poate duce la probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială. Pentru a reduce cantitatea de sodiu din dieta dvs., urmați aceste sfaturi atunci când mergeți la cumpărături de alimente:

 Alegeți alimente proaspete în loc de alimente procesate atunci când puteți.
 Folosiți eticheta Fapte nutriționale pentru a verifica cantitatea de sodiu. Comparați etichetele pentru a găsi produse cu mai puțin sodiu.
 Căutați alimente etichetate „cu conținut scăzut de sodiu” sau „fără sare adăugată”.

Legume si fructe

Pâine, cereale și alte cereale

Lactat

Alimente cu conținut scăzut de sodiu

Alimente proteice

Pansamente, uleiuri și condimente

Condimente

Cum este lizibilitatea dvs.?

Cheatography este sponsorizat de Citibil.com. Verificați Citește pentru a vă face conținutul și a copia mai atrăgător și pentru a sprijini cheatografia!

Ajutați-ne să devenim pozitivi!

Ne compensăm consumul de carbon cu Ecologi. Faceți clic pe linkul de mai jos pentru a ne ajuta!

Descărcați foaia de trucuri a listei de cumpărături cu conținut scăzut de sodiu

PDF (recomandat)

Descărcări alternative

Descărcarea dvs. va începe automat în 5 secunde.
Închide