Așadar, ce bun poate proveni din consumul a doar șase sticle de suc organic proaspăt presat pe zi? Multe, conform Ritual Cleanse: claritate mentală, abundență de energie, dispoziție mai fericită, digestie mai bună, dorință scăzută de sare și zahăr, pofta de fructe și legume proaspete, piele strălucitoare, somn mai odihnitor, pierderea în greutate și creșterea poftei sexuale. Toate prin „inundarea celulelor cu vitamine și minerale care vă curăță ușor și vă vindecă corpul fără simptomele dure de„ detoxifiere ”asociate cu alte curățări”. Prea bine pentru a fi adevărat, nu? Nu știam. Dar eram pe punctul de a afla.
Așadar, ce bun poate proveni din consumul a doar șase sticle de suc organic proaspăt presat pe zi? Multe, conform Ritual Cleanse: claritate mentală, abundență de energie, dispoziție mai fericită, digestie mai bună, dorință scăzută de sare și zahăr, pofta de fructe și legume proaspete, piele strălucitoare, somn mai odihnitor, pierderea în greutate și creșterea dorinței sexuale. Toate prin „inundarea celulelor cu vitamine și minerale care vă curăță ușor și vă vindecă corpul fără simptomele dure de„ detoxifiere ”asociate cu alte curățări”. Prea bine pentru a fi adevărat, nu? Nu știam. Dar eram pe punctul de a afla.
Curățenia mea:
M-am înscris la Resetarea sezonieră de 3 zile: șase sticle de suc pe zi, dintre care una este formată din cele mai proaspete fructe și legume din sezon (în total, sucurile zilnice sunt egale cu 15 kilograme de produse!). De asemenea, am comandat Shred: două sucuri orientate în mod special pentru a vă oferi un impuls suplimentar în timpul antrenamentelor pe care le-ați putea face în timpul curățării. Ritual Cleanse oferă, de asemenea, o resetare clasică (unul dintre sucurile de fructe este diferit de resetarea sezonieră; este disponibil în versiuni de trei sau cinci zile) și o curățare personalizată (un fel de afacere cu suc de alegere).
Mergând pentru asta:
Am intrat în această curățare pe deplin, intenționând să trișez. Sunt un mâncător leneș și sănătos. Voi lua biscuiții de cereale întregi, în loc de chipsuri de cartofi, dacă asta este în camera de birou sau voi lua spanacul pe sandwich-ul meu vegetal la Subway în loc de salată simplă. Voi face cele mai sănătoase alegeri pe care le pot într-o anumită situație, dar nu mă străduiesc întotdeauna să găsesc opțiuni chiar mai sănătoase.
De asemenea, mănânc tot timpul. Am un sertar la birou dedicat exclusiv gustărilor. Nu eram sigur să consum ceva, dar sucurile timp de trei zile aveau să-l taie. În plus, sunt sceptic - adică am citit și toate avantajele și dezavantajele curățărilor.
În ziua în care am comandat resetarea sezonieră a Ritual Cleanse, am primit un e-mail cu instrucțiuni despre cum să mă pregătesc pentru aceasta. Într-adevăr, curățenia a început înainte ca sosurile să ajungă. Trebuia să încep să beau multă apă și să mă relaxez cu cofeina, alcoolul, zahărul, alimentele procesate și produsele de origine animală. Cu o zi înainte de curățare, aveam să mănânc doar fructe și legume (plus tofu organic sau fasole organică, dacă este necesar).
Dar pentru că sunt leneș, nu am început să urmez instrucțiunile decât cu două zile înainte de curățare. Și, în timp ce mă întindeam pe canapea, strângându-mi capul bătătorit și blestemându-mi lactatele zilnice și sodele dietetice, am regretat-o teribil. Vorbește despre retragerea cofeinei - habar n-aveam că sunt atât de dependent! Nu știam dacă voi reuși să fac curățenie fără cofeină. Sau în viață. Când imensa cutie de suc a sosit la pragul meu, nu am decis că nimic - nimic - nu ar putea fi mai rău decât durerea de cap cu cofeină de 36 de ore pe care o suportasem. eram gata.
__Ziua 1: __ Trei din cele șase sucuri ale zilei erau băuturi verzi: varză, spanac, romaină, castravete, țelină și măr verde. Țelina nu este aroma mea preferată din lume și mi s-a amintit de acest lucru când am luat prima înghițitură la 7 dimineața. Dar - minus țelina - sucul a fost neted și dulce, așa că l-am lăsat în jos și m-am îndreptat spre muncă, tragând punga mai rece pentru răcire pe care Ritual Cleanse o trimite pentru a vă ajuta să vă purtați sucurile și pachetele de gheață.
La ora 10:30, am luat următoarea băutură: un amestec dulce de portocale, mure și mere, care avea un gust mai mult ca un suc tipic de mic dejun - cu excepția faptului că era super-umplut. Înainte să-l știu, era deja din nou verde - și nici măcar nu îmi era foame, ceea ce era ciudat, pentru că de obicei spui doar cuvântul „prânz” și stomacul meu începe să mârâie. Când l-am întâlnit pe soțul meu și pe copiii mici în timpul prânzului, totuși, un nor întunecat de furtună a început să se formeze peste capul meu. Mi-a fost dor de mestecat și mi-a părut rău că toți ceilalți mâncau. Am fost aproape de a arunca o furie peste asta. (Da, sunt un adult.)
Întorcându-mă la birou, am luat morocănos următoarea băutură: un suc de ardei lămâie-cayenne care m-a distras cu dulceața sa picantă. Cam atunci am început să mă simt mai energic. Peppy, chiar. Pe măsură ce după-amiaza a trecut, am avut acest accent uimitor și de fapt am reușit să verific aproape tot ce se află pe lista mea de sarcini. După încă un suc verde, m-am îndreptat spre casă până la ultimul suc al zilei: caju crud zdrobit, vanilie, scorțișoară, nucșoară, toate amestecate împreună în apă alcalină. A fost un suc foarte mestecat, care nu sună ca un lucru pozitiv - dar dacă nu ai mestecat în 24 de ore, este mai ales ceresc. Avea un gust aproape ca un milkshake.
Ziua 2: Am răsturnat fără probleme sucul verde de dimineață (deși încă nu voiam să mă căsătoresc cu țelina sau cu nimic). Am avut mult mai multă energie decât mi-a dat vreodată cafeaua cu lapte de dimineață și m-am simțit cumva mai ușor - mai fericit, mai rapid, mai eficient. Am avut mai multă răbdare și am observat că mă pot concentra mai bine.
Și pentru că beau 17 uncii de suc la fiecare două ore (plus multă apă), nu mi-a fost foame - chiar nu, oricum. Am scris câteva postări pentru Vitamina G despre mușcăturile energetice fără coacere și Bara Luna Honey Pretzel și aș minți dacă aș spune că stomacul meu nu mârâie în timp ce o fac. În plus, dinții mei au început să simtă că au fost acoperiți cu o substanță filmată pe care nu aș putea să o spulber niciodată. Am vrut. un morcov.
Am lucrat în acea zi, așa că am avut sticla „pre” de Shred - un suc roșu strălucitor alcătuit în mare parte din sfeclă - și am plecat la fugă. Eram pregătit pentru ceea ce eram sigur că va fi un accident inevitabil - adică nu mâncasem de două zile. Am fost surprins de cât de puternic m-am simțit; Am împins în fugă fără să mă simt grăbit sau obosit. Și după aceea, bând sucul „post” - migdale zdrobite, scorțișoară, nucșoară - m-am simțit relaxat, spre deosebire de epuizat.
Eram sigur că voi înșela până la sfârșitul celei de-a doua zile, dar știi ce? Nu eram - și nu voiam. Da, copiii tateri ai copiilor păreau sălbatici de primitori și miroseau a ceva din visul unui iubitor de cartofi, dar aș fi ajuns până aici - de ce să nu ajung la linia de sosire?
Ziua 3: Am avut sentimente mixte în dimineața zilei a treia. Nu am de gând să mint, așteptam cu nerăbdare să mănânc ceva real a doua zi, dar eram, de asemenea, îngrijorat. Am simțit această nevoie presantă de a pune doar cele mai sănătoase alimente în corpul meu, după curățare. Nu am vrut să cad de pe vagon - și într-o grămadă de cupe cu unt de arahide.
În restul zilei a treia, m-am simțit la fel de energic și concentrat ca înainte (și, bonus suplimentar: pantalonii mei se potriveau mai bine). În noaptea aceea, am dormit zece ore întregi. Nu am dormit atât de mult de când am avut copii acum 4 ani și jumătate. A fost cel mai bun somn vreodată.Rezultatul:
* Este amuzant - scriu și raportez despre sănătate tot timpul, așa că înțeleg că există o legătură între ceea ce mănânci și cum te simți. Dar această curățare m-a ajutat să fac un pas înapoi și să privesc acea conexiune din propria mea viață - pentru a face un bilanț a ceea ce mănânc pe parcursul zilei și a modului în care ar putea să mă afecteze. După curățare, caut în mod activ cele mai proaspete produse, poftesc salate pline cu legume colorate și rețete de tăiere pentru tratamente noi și sănătoase. Am renunțat la gustările fără minte și chiar am vărsat câteva kilograme. Și, în ceea ce este cu adevărat una dintre cele mai mari realizări din viața mea: nu m-am întors la cofeină - nici măcar o înghițitură de un sifon dietetic. Și nu-mi lipsește deloc. *
Rezultate destul de izbitoare, nu? Vă face acest Jurnal de curățare să vă intereseze mai mult să încercați unul?