Actualizat la 16 mai 2020

Cuprins
  • Ce este ceaiul de mușețel?
  • Pentru ce este bun ceaiul de mușețel?
  • Cum se poate face atât de mult?
  • Este sigur ceaiul de mușețel?
  • Efecte secundare ale ceaiului de mușețel
  • Cel mai bun ceai de mușețel pentru somn
  • Pregătirea ceaiului
  • Concluzie
  • Comunitate
    • Concursuri de produse
    • Cupoane pentru produse de somn recomandate
    • Bursa de studiu
  • Probleme de somn
    • Gât
      • Perne pentru dureri de gât
      • Saltele pentru dureri de gât
    • Latură
      • Perne pentru traverse laterale
      • Saltele pentru traverse laterale
      • Toppers pentru traverse laterale
    • Înapoi
      • Perne pentru dureri de spate
      • Perne pentru traverse din spate
      • Saltea pentru traverse din spate
      • Toppers pentru dureri de spate
  • Vedeți Procesul nostru
    • Procesul nostru
Intrați în legătură

legătura

Am avut cu toții una dintre acele nopți, sau poate chiar câteva, în care pur și simplu nu putem să prindem niște Z-uri foarte bune sau să adormim deloc. Uneori stăm acolo ore în șir doar gândindu-ne la ziua următoare, ceea ce nu este bine pentru sănătatea noastră sau pentru inimile noastre.

În loc să vă pompați corpul plin de somnifere, încercați o cale naturală pe bază de plante, cum ar fi ceaiul de mușețel. Această plantă puternică are o mare varietate de beneficii pentru dvs., de care poate nici nu sunteți conștienți. Este una dintre cele mai versatile plante medicinale cunoscute de om datorită antioxidanților săi pentru combaterea bolilor și a proprietăților de somn.

Ce este ceaiul de mușețel?

Aceasta este prima întrebare care vine în mintea multor oameni când aud despre acest ajutor natural de somn. Ce naiba este ceaiul de mușețel? Ei bine, hai să o descompunem, nu-i așa?

Mușețelul este o plantă care a fost utilizată de secole, datând din Egiptul antic, pentru a trata o serie de probleme. Astăzi, este utilizat pe scară largă pentru dormit. Este foarte ușor accesibil în aproape toate supermarketurile, magazinele mari cu amănuntul și magazinele de droguri. Puteți să-l cumpărați deja într-o pliculeță de ceai sau puteți face unul singur. Odată consumată, apigenina merge la lucru. Este un flavonoid fenolic care este legat de efectele de îmbunătățire a somnului și liniștii. Cea mai bună parte este că nu conține cofeină!

În 2009, a existat un studiu finanțat de Centrul Național de Medicină Complementară și Alternativă care a analizat eficacitatea ceaiului de mușețel la pacienții cărora li s-a diagnosticat anxietate. Pe scurt, această plantă a fost găsită pentru a reduce stresul și anxietatea. Dar ce zici de somn? Ei bine, dacă ești anxios sau stres, crezi că vei dormi bine? Probabil ca nu! Acesta este motivul pentru care este recomandat să beți un pahar din acest ceai înainte de culcare pentru a vă relaxa corpul.

Pentru câteva rețete de ceai de mușețel, faceți clic aici!

Pentru ce este bun ceaiul de mușețel?

Denumirea științifică este Matricaria recutita și este utilizată de o mulțime de vindecători naturali pentru a trata o gamă largă de probleme de sănătate, cum ar fi gingiile inflamate, infecții, erupții cutanate, spasme musculare, răceli și tulburări digestive. Astăzi, este folosit mai ales pentru a combate insomnia, a reduce anxietatea și a vă ridica starea de spirit.

Au existat o serie de beneficii dovedite ale consumului acestei plante puternice și iată cea mai bună parte pentru cei care sunt îngrijorați de dietele lor sau de prea multe calorii, această băutură conține doar două calorii, două miligrame de sodiu și absolut nici colesterol. Efectele dovedite ale îmbunătățirii anumitor condiții de sănătate ale acestei băuturi includ:

  • Reducerea anxietății și depresiei
  • Luptător de alergii
  • Cura de insomnie
  • Ulcere
  • Rani
  • Antiinflamator
  • Cura artritei naturale
  • Hemoroizi
  • PMS
  • Spasme musculare
  • Tulburări gastrointestinale

S-ar putea să mai persiste, dar acestea sunt principalele care s-au dovedit 100% eficiente.

Cum se poate face atât de mult?

Vedeți, mușețelul poate fi folosit în zeci de moduri pentru a calma corpul și totul depinde de modul în care pregătiți planta în cauză. Îl puteți difuza acasă pentru a vă ajuta să dormiți sau să-l beți ca un ceai, să aplicați uleiul pe piele pentru mușcături de insecte, mâncărime și eczeme, îl puteți adăuga și la pastă de dinți sau la apă de gură pentru a vindeca durerile de dinți și inflamația. Cel mai popular mod de a folosi această plantă este să o ingeri. Vă poate curăța ficatul și vindeca țesuturile digestive, printre altele. În zilele noastre, este posibil să folosiți această plantă în aproape orice și în orice mod pentru a promova o mai bună sănătate și vindecare.

Este sigur ceaiul de mușețel?

În general, da, este sigur. Cu toate acestea, dacă aveți o alergie la polen, în special la ambrozie, aceasta poate provoca o reacție alergică și nu ar trebui să o utilizați. De asemenea, poate interfera cu anticoagulantele. FDA nu reglementează suplimentele alimentare, deoarece face medicamente obișnuite și poate fi vândut fără a se cerceta cât de eficient este cu adevărat.

Centrul Medical al Universității din Maryland recomandă limitarea aportului de mușețel la o jumătate de cană pe zi pentru copiii cu vârsta sub 5 ani. Adulții pot consuma 1 până la 4 căni pe zi sau îl puteți folosi ca extract, care este standardizat la 1,2% apigenină sub formă de capsulă. Puteți adăuga, de asemenea, 5 până la 10 picături din aceasta sub formă esențială pentru a face baie pentru apă pentru o înmuiere relaxantă.

Efecte secundare ale ceaiului de mușețel

Deși această plantă este considerată relativ sigură, există unele efecte secundare asociate cu aceasta, cum ar fi:

  • Greaţă
  • Vărsături
  • Reactie alergica
  • Interferență mai subțire a sângelui

Ca întotdeauna, consultați medicul înainte de a lua această plantă sub orice formă dacă aveți alergii sau luați medicamente eliberate pe bază de rețetă.

Cel mai bun ceai de mușețel pentru somn

Sincer, într-adevăr nu există un "cel mai bun" ceai de mușețel pentru dormit, ar trebui să aibă același gust dacă este preparat corect, indiferent de marca pe care o alegeți. În ceea ce privește ingredientele, ar trebui să căutați cu atenție orice alte plante sau aditivi. Cel mai bun mușețel este organic dacă îl puteți găsi, cu toate acestea, poate fi necesar să călătoriți la un magazin de produse naturiste sau să îl cumpărați online.

O problemă pe care ați putea-o avea este dacă o doriți într-o pungă de ceai sau o varietate de frunze libere. Unii oameni spun că frunzele libere au un gust mai bun, dar poate fi destul de dificil de localizat și este incomod să se pregătească.

Pregătirea ceaiului

Dacă sunteți în căutarea unui mod simplu de a vă pregăti ceaiul, iată-l.

  • Așezați plicul de ceai sau infuzorul în fundul canii preferate
  • Se toarnă apă clocotită peste ea
  • Lăsați să se absoarbă timp de cel puțin 3 minute
  • Adăugați orice aromă doriți, cum ar fi miere sau lămâie
  • Bea până la fund!

Cu cât îi permiteți să se absoarbă, cu atât aroma este mai bogată și mai puternică. Nu lăsați-l să absoarbă mai mult de 10 minute. Cel mai bun moment pentru a bea această creație de ceai de mușețel este cu aproximativ 30 de minute înainte de culcare. Este considerat pe scară largă ca un calmant ușor și un inductor al somnului. Efectele sedative ale apigeninei apar deoarece se leagă de receptorii benzodiazepinici din creier.

S-ar putea să vă intereseze: Cele mai bune ajutoare pentru somn pentru vârstnici

Concluzie

Mușețelul este de departe cel mai recomandat ajutor natural pentru somn. Nu conține cofeină, nu conține colesterol și s-a dovedit că reduce stresul și anxietatea, printre altele. De ce se simte atât de bine să bei acest ceai înainte de culcare? Ei bine, se numește efect placebo. Credem că ne relaxează, de aceea o face. Este același concept din spatele ideii de lapte cald.

Cealaltă parte este că, preparându-l în fiecare noapte, creați un ritual, care este un alt mod de a vă relaxa pentru un somn odihnitor. Indiferent de modul în care alegeți să ingerați această plantă, s-a dovedit că vindecă insomnia, printre altele. Așadar, citiți câteva rețete, intrați într-un pat confortabil și beți-vă ceaiul.