În ultima vreme, mulți oameni au început să comenteze înălțimea mea. Mi-au spus că sunt mai scurt. Iată adevărul: am 5’3 ″ și am fost întreaga mea viață de adult. Nu mă scurg, dar le pot înțelege confuzia. Acum ocup mai puțin spațiu în lume. Oamenii cred că mă văd mai scurt, dar de fapt mă văd mai îngust!

de-a

În mai 2012, am avut procedura Lap-Band la centrul de slăbire SmartShape și, în același timp, am ales să încep un program cu 12 pași pentru alimente. De atunci, am slăbit peste 200 de lire sterline.

Cu fiecare kilogram pe care l-am pierdut, am aflat mai multe despre motivele pentru care am ajuns la acea greutate și ce trebuie să fac pentru a mă asigura că nu o voi recâștiga. Am descoperit că nu am o problemă cu mâncarea. Am devenit obez morbid pentru că am o problemă cu viața fără să mă apuc de mâncare. Am decis că sunt pași care să mă ajute să nu mănânc mâncare atunci când am de-a face cu o problemă. Lap-Band este un instrument. Trebuie să-mi folosesc Lap-Band împreună cu alți pași pentru a mă ajuta să nu mănânc atunci când am o problemă cu viața. Alegerea acestor pași sau a nu le face este alegerea mea.

Pentru a sta departe de alegerile alimentare nesănătoase, trebuie să-mi amintesc că voi avea zile proaste. Dar asta nu înseamnă că am o viață proastă. Trebuie să mă bucur de recunoștință în fiecare zi. Am auzit că se spune că inimii recunoscătoare nu-i este foame. Dacă vreau să rămân într-un corp sănătos, trebuie să mănânc porții adecvate și să mănânc alimente sănătoase. Cartofii prăjiți nu o fac pe sora mea mai puțin enervantă. Înghețata nu-i va face pe prietenii mei să mă placă mai mult și ciocolata nu l-a ajutat niciodată pe soțul meu să-mi vadă punctul de vedere.

Începând ziua cu meditația și amintindu-mi cât de departe am ajuns mă ajută să mă simt mai senin. Seninătatea nu mă face să simt regret. A mânca prost nu îmi face întotdeauna regret. Acest regret nu încetează niciodată să mă uimească. Aproape întotdeauna mă face să mănânc mai mult și să mănânc prost. Folosirea Lap-Band-ului meu și programul meu de 12 pași mă ajută să-mi controlez mâncarea. Când mă concentrez pe toate strategiile pozitive de mai sus, îmi închei ziua știind că am făcut tot posibilul și că tot ce am putut a fost suficient de bun.

Contrar a ceea ce spun oamenii, mă simt înălțime de 10 ft!

Nu vă spun că este întotdeauna ușor, dar merită.