Nu sunteți sigur de unde să începeți călătoria dvs. către wellness? Noi putem ajuta.

Esti aici

duratei

Greutatea este mult mai mult decât un număr pe o cântare. Există o latură psihologică a pierderii în greutate care poate fi trecută cu vederea.

Pentru mulți, greutatea joacă un rol major în stima de sine și imaginea corpului și poate avea un impact general asupra sănătății și sănătății mintale. Persoanele supraponderale se pot identifica ca grase sau obeze. Este important să înțelegem că este o afecțiune medicală și nu cine suntem. Pe măsură ce oamenii slăbesc, stima de sine și imaginea corpului se îmbunătățesc adesea.

De asemenea, este important să se ia în considerare faptul că motivul excesului de greutate ar putea sta într-o cauză psihologică, cum ar fi consumul emoțional, depresia sau dependența de alimente. Aceste condiții se pot îmbunătăți adesea cu ajutorul unui profesionist din domeniul sănătății mintale.

Pentru a slăbi, înseamnă adesea că oamenii trebuie să-și schimbe modul de gândire despre greutate și mâncare. Este vital să ne gândim la mâncare ca la combustibil pentru organism. De asemenea, înseamnă adesea adaptarea la un stil de viață nou, care implică mai puțină concentrare pe alimente și mai mult pe wellness.

Avantajele grupurilor de sprijin

Indiferent de modul în care cineva pierde în greutate, există multe schimbări psihologice care au loc odată cu pierderea în greutate. Indiferent dacă călătoria dvs. de scădere în greutate se realizează prin intervenții chirurgicale bariatrice, un plan medical supravegheat sau o alimentație sănătoasă și exerciții fizice, grupurile de sprijin pot fi extrem de benefice. Există multe organizații diferite care oferă grupuri de sprijin. Unele sunt doar pentru individ. Altele pot include membri individuali și ai familiei și prieteni. Unele grupuri de sprijin sunt conduse de un profesionist în sănătate mintală, în timp ce altele sunt conduse de colegi.

Grupurile de sprijin sunt o modalitate prin care oamenii își pot împărtăși poveștile, experiențele și viața într-un mod care ajută la educare și motivare. De asemenea, poate ajuta la reducerea sentimentelor de izolare, singurătate și chiar părtiniri. Oamenii care încearcă să piardă în greutate pot simți adesea că se luptă sau se află într-o călătorie de viață singuri. Grupurile de sprijin vă pot conecta cu alții care se confruntă cu situații similare și vă pot ajuta să vă depășiți obstacolele și să vă simțiți mai bine emoțional.

Grupul potrivit

Găsirea grupului de asistență potrivit este esențială. Unele grupuri se vor concentra pe un subiect specific. Luați ceva timp și faceți câteva cercetări pentru a-l găsi pe cel potrivit pentru dvs. și situația dvs. actuală. De exemplu, v-ați atins obiectivul de slăbire și încercați acum să mențineți această greutate? Un grup de întreținere a greutății, cum ar fi programul nostru de masterat, vă poate fi de mai mult ajutor decât unul pentru cei care încep să slăbească. Alte grupuri se pot concentra pe tipul de scădere în greutate, cum ar fi un grup de chirurgie bariatrică, deoarece vor avea experiențe foarte diferite față de cineva care nu a trecut prin operație. Puteți găsi chiar și grupuri de asistență online și comunități online. Acestea pot fi deosebit de utile dacă nu există grupuri în zona dvs.

Nu vă descurajați dacă primul grup de sprijin pe care îl încercați nu se simte prea bine. Ar trebui să vă simțiți confortabil în grupul dvs., astfel încât să încercați altele vă poate ajuta să determinați cea mai potrivită pentru dvs.

  • Dacă ați suferit o intervenție chirurgicală bariatrică, Centrul nostru de chirurgie bariatrică oferă, de asemenea, o varietate de grupuri de sprijin pentru cei care au slăbit prin mijloace chirurgicale.
  • Centrul nostru pentru greutate și bunăstare oferă o serie de grupuri de sprijin care ar putea fi potrivite pentru dvs.
  • Centrul național de auto-ajutorare a consumatorilor de sănătate mintală menține un director de servicii orientate către consumatori. Aceasta include organizații conduse de colegii din Statele Unite care oferă o varietate de servicii și activități de sprijin.

Felicitări pentru că ai luat decizia de a pierde în greutate și de a-ți îmbunătăți sănătatea. Dacă doriți ajutor în călătoria dvs., vă rugăm să vizitați site-ul nostru web pentru a afla mai multe despre opțiunile disponibile prin intermediul Serviciilor de pierdere în greutate ale duratei de viață.

Kellie Armstrong, MS, RN, CBN

Kellie Armstrong este managerul Centrului de Chirurgie Bariatrică de la Spitalul Miriam. Ea a fost prima asistentă medicală bariatrică din Rhode Island și este, de asemenea, o poveste de succes pentru chirurgia bariatrică. După o intervenție chirurgicală, Kellie a pierdut peste 100 de kilograme, trăiește un stil de viață sănătos și acum participă la triatloane, maratoane și alte evenimente sănătoase.