Cele mai bune suplimente Keto din 2020: Ghid complet

* Conținutul este actualizat săptămânal.

Astăzi vă vom arăta ce să cauți într-o pastilă keto, ce să eviți și cum se măsoară primii cinci.

keto

Dacă ați citit în continuare ultimele tendințe dietetice, există mari șanse să fi citit - sau cel puțin să fi auzit - despre dieta keto. Aceasta este o abordare dură a pierderii în greutate, una care folosește cea a corpului propriile procese naturale pentru a arde depozitele de grăsime și a slăbi rapid. Pe scurt: cetoza este o stare în care organismul nu are suficientă glucoză (zahăr) pentru a arde pentru energie și, prin inducerea acestei stări prin limitarea aportului de carbohidrați, corpul ar trebui să înceapă să ardă grăsimi corporale 1 .

Această abordare are mult de-a face cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, dar gândiți-vă la asta ducând la un nivel scăzut de carbohidrați. Deși inițial a fost dezvoltat pentru a ajuta epilepticele 2, acesta a luat amploare în comunitățile de dietă și fitness și nu prezintă semne de pierdere a popularității în curând.

Verificați suplimentele Keto cele mai bine cotate din 2020

În zilele noastre, însă, cetoza nu este singură. Acum există companii care oferă suplimente nutritive care ar trebui să vă sprijine nu numai corpul în timpul dietei ceto, ci să vă ajute corpul să se adapteze la arderea cetonelor și să vă împiedice să ardeți prea devreme chiar în acest dieta dificil de urmat 3 .

Dar de unde știi ce suplimente ceto muncă? Mai mult decât atât, de unde știi care funcționează Cel mai bun? Asta este unde intră acest ghid complet. Suntem aici pentru a vă ajuta să vă ghidăm nu numai prin introducerea suplimentelor keto și a ceea ce ar trebui să facă, ci și pentru a vă oferi câteva sfaturi ce anume sa cauti, la ce să mă uit, și primele suplimente keto de pe piață astăzi.

Deci, avem o idee de bază despre cum funcționează cetoza și dieta ceto, dar cum ar trebui să ajute aceste suplimente? În primul rând, să clarificăm de ce acest lucru se numește „ketoza” în primul rând. Când corpul intră în cetoză, se numesc moleculele în care organismul transformă grăsimea cetone - acestea sunt ceea ce corpul folosește pentru energie și pentru a menține lucrurile în mișcare în corp și creier 4 . Aici intervin suplimentele de ceto. Din ceea ce am văzut, suplimentele keto conțin în general trei lucruri principale: BHB, MCT ulei și săruri cetonice. Faceți clic aici pentru a vedea Lista celor mai apreciate mărci de pilule de suplimente keto din 2020 disponibile pe piață.

Aceste ingrediente combinate ar trebui să vă ajute nu numai corpul în perioada de încălzire când vă pregătiți să intrați în cetoză, ci și să vă promovați cele mai bune condiții pentru corpul dumneavoastră în timp ce vă aflați în ea 5 .

Suplimentele Keto ar trebui să ajute la următoarele:

  • Ajutați oamenii să ajungă mai rapid la cetoză 6
  • Reduceți stresul oxidativ asupra celulelor 7
  • Furnizați o sursă de energie curată 8
  • Creșteți pierderea de grăsime 9

Sunt mai multe lucruri pe care trebuie să le urmăriți când cumpărați un supliment keto și am adunat o listă scurtă cu cele mai importante lucruri. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.

BHB este scurt pentru beta-hidroxibutirat, o cetonă care poate fi produsă în afara corpului și utilizată sub formă suplimentară. Ideea este că, prin introducerea cetonelor în organism înainte de începerea cetozei, organismul nu numai că se poate obișnui să le ardă pentru energie, dar poate contribui, de asemenea, la creșterea nivelului global de energie pentru cei care se simt încet și obosiți din cauza lipsei de carbohidrați. sau caloriile limitate din dieta lor; nu numai că, dar BHB endogam (derivat din exterior) a fost, de asemenea, legat de niveluri reduse de stres în timpul efortului, în unele testări pe șobolani de laborator 10 .

MCT înseamnă trigliceride cu lanț mediu, un tip de grăsime care este în general produsă de om, spre deosebire de grăsimile care apar în mod natural în surse precum laptele și produsele de origine animală. Uleiul MCT este asociat de unii cu pierderea de grăsime, deoarece corpul arde aceste tipuri de grăsimi în mod diferit decât altele și este aparent capabil să mărească timpul de performanță atletică atunci când este combinat cu carbohidrați 11. Faceți clic aici pentru a vedea Lista 2020 a celor mai apreciate mărci de pilule de suplimente keto disponibile pe piață.

Sărurile keto sunt legate de BHB într-un fel, conținând elemente precum magneziu, sodiu și potasiu, toate acestea ar trebui să creeze un mediu mai bun pentru ca ketoza să se întâmple în cele din urmă 12 .

Acest ingredient pare elegant, dar este doar o formă a substanței chimice naturale piperină, găsit în fructul de ardei negru. În testele de laborator s-a constatat că crește biodisponibilitatea compușilor nutriționali din suplimente, făcându-i mai eficienți ca niciodată 13 .

Dacă sunteți în căutarea suplimentelor naturale, fii consistent - mergeți doar pentru suplimentele care sunt 100% natural. Acest lucru vă va asigura că ingredientele vor fi ușoare pentru corpul dvs. și vor lucra împreună cu el, astfel încât să obțineți cele mai bune rezultate pe care le poți.

Dacă cumpărați ceva care nu funcționează, ar trebui să vă recuperați banii, nu? Nu toate companiile sunt de acord, motiv pentru care trebuie să aveți grijă: cumpărați numai de la companii care promit să vă acorde o rambursare integrală dacă produsul nu funcționează. Asta înseamnă că nu numai că te respectă pe tine, clientul, dar te respectă propriul lor produs de asemenea.

Lucruri de evitat

Nu toate suplimentele „naturale” funcționează la fel de bine ca altele, iar unele nu funcționează deloc 14. De aceea, trebuie să fiți foarte atenți: faceți cercetări și asigurați-vă că ingredientele din produsele pe care le luați în considerare cumpără efectiv ceea ce ar trebui. În acest fel, veți evita să vă luați la plimbare și nu vă veți irosi banii - fără supărare - gunoi.

Recenziile clienților și evaluările pe stele sunt o modalitate sigură de a crește vizibilitatea unui produs și este mai bine să credeți că companiile online iau acest lucru în serios. De fapt, atât de serios, încât mulți s-au aplecat la înșelăciune: au angajat oameni să scrie recenzii false pentru a spori șansele produsului lor de a face clic pe primele 15. Aceasta este fraudă și este responsabilă pentru faptul că mulți oameni și-au irosit banii cu un produs inferior. Vrei sfatul nostru? Nu aveți încredere numai în recenzii.

Cum clasificăm lucrurile

Clasificăm produsele noastre foarte specific. Folosim nu numai lucruri obișnuite, cum ar fi rapoartele privind valoarea și primirea clienților, ci și calitatea ingredientelor și politicile companiei. Vedeți, nu puteți cumpăra doar un produs excelent într-un domeniu - trebuie să fie uimitor multe feluri pentru ca acesta să fie o alegere excelentă. Deci, citiți mai departe și bucurați-vă de citirea listei noastre de top 5 cu cele mai bune suplimente keto.

Primele cinci produse Keto Supliment

Iată lista noastră cu cele mai bune suplimente keto ale anului. Dar hei, nu ne crede pe cuvânt. În calitate de consumator, trebuie să vă puteți baza pe judecata voastră bună pentru a obține cel mai bun produs posibil - care implică o muncă grea, cum ar fi făcând cercetări. Felicitări pentru că ați citit acest articol - dar căutarea nu s-a încheiat. Cu cât știți mai multe, cu atât mai puțin probabil veți fi înșelat, deoarece singurul lucru pe care îl doresc întreprinderile sunt banii dvs. Nimic altceva. Și sunt banii dvs., așa că cheltuiți-i cu înțelepciune: face cercetarea.