Vrei să trăiești o viață mai lungă cu o sănătate bună? Practici simple pot face unele diferențe, cum ar fi exercițiile fizice sau restricția de calorii. Dar, pe termen lung, tot ceea ce contează cu adevărat este progresul în medicină: construirea de noi clase de terapie pentru a repara și inversa cauzele cunoscute ale îmbătrânirii. Cu cât sosesc mai repede aceste tratamente, cu atât mai multe vieți vor fi salvate. Aflați cum să vă ajutați »

recenzie

Metformin, o recenzie

Metformina este un medicament care apare în discuții aici din când în când. Se crede că este o restricție calorică mimetică, recapitulând unele dintre modificările metabolice cauzate de practica restricției calorice. Efectele sale asupra duratei de viață la animalele de laborator sunt în dezbatere și acumularea de dovezi - rezultatele sunt, în general, mai promițătoare decât situația în general tristă pentru resveratrol, dar mult mai puțin evident benefică decât rapamicina. La fel ca rapamicina, metformina nu este ceva ce ați dori să luați ca și cum ar fi bomboane, chiar dacă autoritățile de reglementare s-au oprit pentru a face acest lucru posibil, deoarece efectele secundare nu sunt plăcute și potențial grave.

Trebuie să menționez, deoparte, că, deși cercetarea în curs a efectelor medicamentelor vechi de această natură este cu siguranță interesantă, nu prezintă cu adevărat o cale spre îmbunătățirea semnificativă a sănătății și longevității. Este păcat că o astfel de cercetare continuă să primească cea mai mare parte a finanțării, având în vedere că cel mai bun rezultat al cazului este o creștere a cunoștințelor noastre despre metabolismul uman, nu terapii semnificative de longevitate. Chiar dacă mecanismul de acțiune complet benefic este separat de acțiunile medicamentului - deoarece pare să fie în curs pentru rapamicină - rezultatele finale vor fi totuși doar o încetinire foarte modestă a îmbătrânirii. Ați putea face mai bine exercitând sau practicând restricții de calorii.

Pentru miliardele de finanțări aduse acestor programe de investigare a drogurilor, ar trebui să existe un graal mai bun la sfârșitul drumului - cum ar fi cel oferit de viziunea SENS a biotehnologiei de întinerire. Repararea țintită a daunelor biologice cauzate de îmbătrânire este o strategie mult mai bună decât încetinirea ușoară a ritmului de acumulare a daunelor prin programe de descoperire a drogurilor în stil vechi. Aceasta este o revoluție a biotehnologiei: este timpul să începem să acționăm așa.

Oricum, deoparte gata, permiteți-mi să vă indic o recenzie recentă a accesului deschis la metformin: lucrarea interesantă care nu va fi într-adevăr relevantă în niciun fel pentru viitorul longevității dvs., dar pe care voi paria a strâns mai multe finanțări obiect de studiu decât întregul program SENS existent și studiile științifice legate direct:

Vezi ce crezi; face o lectură interesantă - și include un tabel de rezultate dintr-o serie de studii pe durata de viață care sunt, într-adevăr, peste tot pe hartă. Întărește oarecum punctul că succesul fără echivoc în extinderea vieții sănătoase nu va ajunge din acest trimestru. Gândiți-vă la SENS, nu la descoperirea medicamentelor - ceea ce va veni din descoperirea drogurilor este o catalogare lentă, măcinantă și costisitoare a detaliilor fine ale geneticii, metabolismului și îmbătrânirii la mamifere.

1. Mulțumesc pentru această postare grozavă. Sunt de acord că SENS merită mai mulți bani decât pastilele de modă veche.
2. Motiv, luați rapamicină sau recomandați să o luați? Dacă da, de unde recomandați achiziționarea?
3. Ești pe facebook? Vă rugăm să nu ezitați să mă adăugați ca prieten, dacă doriți (dacă nu, nu vă faceți griji!).

Puțin despre mine, merg în fiecare săptămână zi și fac mișcare (mă ridic, împing în sus) în fiecare seară. Sunt în formă ok (155 lbs, 5 ft 10 in). Sunt normal și nu am diabet.

Mănânc destul de sănătos, dar îmi plac și înghețata și prăjiturile:)

Am luat Metformin de aproximativ 2 săptămâni acum. 500 mg pe zi (acumulați 1/4 4 zile, acum 250 mg la prânz, 250 mg la cină). Prima mea încercare (125 mg) mi-a făcut să-mi pierd pofta de mâncare, diareea. Dar acum cred că îl tolerez bine. Nu mă îmbolnăvesc și nu-mi pierd pofta de mâncare. (Poate că asta înseamnă că își pierde eficacitatea?)

Continu să fac mișcare și mi-a scăzut greutatea (poate 5 kilograme?) Dar se pare că se reduce. Cred că reduce atât grăsimea, cât și mușchii. Metformina blochează zahărul, astfel încât corpul tău îl va prelua dintr-un fel sau altul din corp. Exercițiile mele se referă în principal la a-mi împinge propria greutate, așa că nu am o măsură obiectivă. Îmi dau seama că am nevoie de mai puțin efort pentru a face flotări, deoarece greutatea corpului meu este mai mică. Pielea mea s-a îmbunătățit. Glucoza nu este prietenul pielii tale, reducerea glucozei te ajută. S-ar putea să fie și pierderea în greutate.

Luați și B12. De obicei iau 1000mcg B12 dimineața (când concentrația de metformină este cea mai mică pentru mine), apoi iau metformina la prânz și apoi la cină. Blocurile de metformină B12. Lipsa de B12 vă poate afecta neuronii (neuropatie).

Am citit că și metformina scade testosteronul pe care încep să îl simt. Metformina a fost, de asemenea, legată de reducerea nivelului de beta amiloid la persoanele cu insulină normală. Nu mă simt diferit (dureri de cap sau altele), dar mă îngrijorează puțin. Reducerea beta-ului amiloid prea scăzută poate interfera cu memoria și învățarea. Doar metformina la diabetici crește beta amiloid care poate contribui la alzheimer.

Am observat din când în când în picioare o senzație de înțepătură. Am auzit că diabeticii pot obține acest lucru cu B12 scăzut și pot obține amorțeală în picioare. De aceea iau o mulțime de B12. Ar putea fi pierderea de grăsime în picioarele mele? Cumva mă îndoiesc.

Oricum, cred că Metformina poate ajuta la reducerea nivelului de glucoză din corp, ceea ce poate fi de ajutor. Poate ca orlistatul cu o masă grasă, va bloca grăsimea (și vă va face să o purtați). Metformina poate bloca zahărul și îl pipiți.

Am observat că miros și mai rău când fac mișcare (excretarea metforminei?). Am observat că umărul mă durea destul de rău făcând inițial rutina normală, ceea ce cred că se poate atribui acumulării de acid lactic. Cu acidul lactic din mușchii tensionați, corpul dvs. va genera zaharuri pentru a vă ajuta. Cu Metformin, nu aveți atât de mult zahăr în jur, astfel încât rinichii trebuie să filtreze acidul lactic. Nu aș face exerciții de rupere musculară (inducerea durerii mușchilor) în timp ce iau metformină. Am simțit o ușoară neplăcere la rinichi odată.

Deci, cred că metformina ar putea fi bună timp de 2-3 săptămâni pentru o persoană normală ca „purjare” a zahărului și apoi aruncă-o pentru o vreme. Personal, nu l-aș lua ani și ani ca persoană sănătoasă. Dacă vrei cu adevărat să o iei, aș spune 250 mg pe zi cu o masă (ca poate cu 1 oră înainte de desert). O persoană diabetică este de aproximativ 3 ori mai puțin sensibilă la glucoză decât o persoană normală, așa că aș lua cea mai mică doză eficientă (1000 mg) și o împart la 3.

Vă mulțumim pentru asta pe Metformin.

Caseta de cotație se referă la un articol mai lung (la fel ca și comentariul dvs. următor). Dar nu văd nicio legătură cu asta. Aș aprecia acest link, vă rog.

@Ian: linkul către ziar este acolo în postare:

Iată o altă anecdotă a impactului dozelor eficiente din punct de vedere clinic (1500-2000mg) de Metformin asupra non-diabeticilor sănătoși pentru a contrabalansa contul oarecum blând al lui Tesseract:

(Repetare: postat separat pe o postare ulterioară, dar la fel sau mai relevant aici).

Datele privind capacitatea (in) metforminei de a încetini îmbătrânirea și de a prelungi viața la mamifere nu sunt deloc amestecate. Există o serie întreagă de studii la diabetici și/sau obezi și/sau predispuse la cancer și/sau toxine și/sau altfel bătăi de șoareci. Niciunul dintre acestea nu este informativ cu privire la această întrebare. Apoi, există un rezultat negativ destul de bun la șobolani și două rezultate negative excelente din Protocolul de testare a intervențiilor NIA și de îndrăznețul Dr. Stephen Spindler, raportând în comun că metformina are un efect foarte mic asupra speranței medii de viață, dar niciunul asupra duratei maxime de viață.

În concluzie: în mod constant, metformina face nu întârzie îmbătrânirea la mamifere sănătoase altfel normale.

Smith, DL Jr, Elam CF Jr, Mattison JA, Lane MA, Roth GS, Ingram DK, Allison DB. Suplimentarea cu metformină și durata de viață la șobolanii Fischer-344. 2010 mai; J Gerontol A Biol Sci Med Sci 65 (5): 468-74. doi: 10.1093/gerona/glq033. PMID 20304770

Martin-Montalvo, A, Mercken EM, Mitchell SJ, Palacios HH, Mote PL, Scheibye-Knudsen M, Gomes AP, Ward TM, Minor RK, Blouin MJ, Schwab M, Pollak M, Zhang Y, Yu Y, Becker KG, Bohr VA, Ingram DK, Sinclair DA, Wolf NS, Spindler SR, Bernier M, de Cabo R. Metformin îmbunătățește durata de viață și durata de viață la șoareci. 2013 Jul; Nature Communications 4: 2192. doi: 10.1038/ncomms3192. PMID 2390024.

„Ai putea să te descurci mai bine făcând exerciții fizice sau practicând restricții de calorii”.

Da, desigur. Dar exercițiile fizice și (în special) restricția calorică sunt discipline riguroase, care necesită o mare putere de voință. Luarea câtorva tablete de metformină nu necesită aproape nicio putere de voință. Este ușor.

„efectele secundare nu sunt plăcute și potențial grave.”

Ce efecte secundare aveți în minte? Diaree? Asta dispare în câteva zile. Deficitul B12? Ia doar B12 suplimentar. Scade testosteronul liber? Luați lucruri care măresc testosteronul liber, cum ar fi extractele de mesterolonă sau avena. Homocisteină mai mare? Luați niște detoxifianți pentru homocisteină. Etcetera. Metformina nu are efecte secundare care nu pot fi evitate cu ușurință sau care nu dispar spontan.

Potențialul metforminei ca medicament pentru longevitate poate fi modest sau chiar inexistent, dar ce se întâmplă? Nu este, în primul rând, pentru ce servește *, pe baza informațiilor disponibile în prezent. Are multe beneficii și va extinde spațiul de sănătate al majorității utilizatorilor. Negativitatea despre metformină în aceste părți este ciudată și nu intră în contact cu realitatea practică pentru persoanele pentru care sănătatea este mai importantă decât durata vieții. Metformina este în mod evident un medicament excelent pentru aproape oricine dorește să maximizeze sănătatea și funcționalitatea atât timp cât sunt în viață.

* „Nu, în primul rând, la ce servește” - pentru persoana obișnuită. Dar pentru unii indivizi, metformina ar putea preveni cancerul sau o altă boală ucigașă și, prin urmare, va prelungi mult viața. Acesta este un bonus extra frumos.