Scris de Ayla Sadler pe 4 septembrie 2020

keto

ADĂUGAȚI MAI MULȚI DELICIOZITATE ÎN CUTIE

Abonați-vă pentru a obține rețete keto simple, ușoare și extrem de delicioase în fiecare săptămână.

Esti in! Vă vom trimite rețete delicioase o dată pe săptămână 🙂


Dacă găzduiești un brunch, este fie mimoză, fie sângeroasa vreme a lui Mary. În timp ce prima este destul de simplă, rețetele sângeroase Mary pot merge în multe direcții diferite.

Unora le place să adauge un pic de murături, poate o picătură de sare de țelină și boia de ardei, sau chiar măsline și ardei gras murați.

Cocktailurile cu vodcă sunt o alegere excelentă atunci când urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, din cauza numărului scăzut de carbohidrați din vodka. Și renunțând la amestecul Bloody Mary și alegând în schimb ingrediente proaspete, vă puteți menține în continuare carbohidrații sub control.

Finalizați-l cu o pană de lămâie sau o notă de suc de lime pentru un plus de aromă acidulată și bucurați-vă.

Această ceto sângeroasă Mary este:

  • Cimbru
  • Aromatic
  • Satisfăcător
  • Delicios

Principalele ingrediente sunt:

  • Suc de roșii
  • Suc de lămâie
  • Vodcă

Ingrediente suplimentare opționale:

NOI Bare de condimente de dovleac

Numai timp limitat.

  • Piper negru
  • Murături
  • Sos de tabasco

3 beneficii pentru sănătate ale acestei Keto Bloody Mary

# 1: Promovează sănătatea pielii

Când soarele strălucește, este întotdeauna o idee bună să luați o protecție solară și să vă protejați pielea împotriva razelor UV. Cu toate acestea, în timp ce protejarea pielii de exterior este un mod de a merge, poate exista un plan de acțiune mai eficient.

Mulți oameni nu își dau seama că își pot proteja pielea de daunele din interior spre exterior. Mai exact, prin consumul de alimente bogate în antioxidanți care au o afinitate pentru pielea lor.

Un astfel de antioxidant se numește licopen și poate fi găsit din abundență în roșii.

Cercetările arată că licopenul, împreună cu alți compuși carotenoizi din roșii, pot atenua arsurile solare provocate de lumina UV. În plus, consumul de roșii poate avea un efect protector împotriva cancerului de piele [*].

# 2: Îmbunătățirea imunității

Hreanul este o plantă incredibil de înțepătoare, care aparține familiei de legume crucifere. Deși consumați de obicei hrean în cantități mici, acest lucru nu elimină beneficiile sale puternice pentru sănătate.

La fel ca restul familiei crucifere, hreanul este bogat în compuși glucozinolați [*]. Glucozinolații sunt compuși care conțin sulf care au un efect benefic asupra sistemului imunitar.

De fapt, cercetările arată că acești compuși de protecție au proprietăți antibacteriene, ajutând la combaterea bacteriilor precum E. coli și H. pylori [*].

În plus, glucozinolații au fost studiați și pentru proprietățile lor anticanceroase. Unele cercetări sugerează că acestea nu numai că pot opri creșterea celulelor canceroase, dar pot induce și moartea celulelor canceroase [*] [*].

# 3: bogat în vitamina C

Atât roșiile, cât și lămâile sunt surse excelente de vitamina C. Vitamina C joacă numeroase roluri în corpul dumneavoastră, de la sinteza colagenului la activitatea antioxidantă.

Ca antioxidant, cercetările arată că vitamina C poate juca un rol în protejarea împotriva anumitor tipuri de cancer, precum și a bolilor cardiovasculare.

Ca o componentă a sintezei de colagen, vitamina C ajută la asigurarea integrității pielii. În plus, vitamina C este esențială pentru absorbția fierului nonhemic (fier care provine din surse vegetale) [*].

ADĂUGAȚI MAI MULȚI DELICIOZITATE ÎN CUTIE

Abonați-vă pentru a obține rețete keto simple, ușoare și extrem de delicioase în fiecare săptămână.

Esti in! Vă vom trimite rețete delicioase o dată pe săptămână 🙂

Keto Bloody Mary Cocktail

Cocktailurile cu conținut scăzut de carbohidrați nu fac întotdeauna treaba atunci când îți dorești adevăratul lucru. Din fericire, în cazul sângeroasei Mary, puteți avea totul și vă puteți ține sub control carbohidrații.

Acest cocktail clasic este fără zahăr, sărat și bogat în aromă. Și nu strică faptul că este, de asemenea, fără lactate și fără gluten.

  • Autor: Ayla Sadler
  • Timpul total: 5 minute
  • Randament: 1 cocktail 1 x

Ingrediente

  • ½ cană suc de roșii neîndulcit
  • 2 uncii de vodcă
  • 1 lingură sos Worcestershire
  • ½ lingură hrean
  • 1 lingura suc de lamaie
  • ½ linguriță pudră de usturoi
  • O picătură de sos fierbinte
  • Condiment creol sau Cajun (pentru marginea paharului)
  • Garnituri opționale:
  • Bacon crocant
  • Măsline verzi
  • Frunzele de țelină

Instrucțiuni

  1. Adăugați toate ingredientele într-un blender de mare viteză, cu excepția condimentului creole sau cajun și amestecați până când este bine combinat.
  2. Condimentați marginea paharului, adăugați cuburi de gheață, turnați amestecul în pahar și acoperiți cu toppinguri opționale.

Nutriție

  • Calorii: 177
  • Gras: 1
  • Carbohidrați: 8,7 (nr: 6,5)
  • Fibră: 2.2

Ai făcut această rețetă?

Etichetați @perfectketo pe Instagram și hashtag-o #perfectketo