Mănânc 3/4 cană de afine, 3/4 cană de căpșuni cu 1 cană de fructe mixte Activia (1,5% grăsime din lapte, fără îndulcitori artificiali) și 1/4 cană de amestec de cereale din fructe și nuci de la Longos. Pot să-mi pompez micul dejun?

este

Vă văd că prețuiți importanța sănătății intestinale, deoarece alegeți Activia, un iaurt cu bacterii probiotice adăugate. Bacteriile probiotice, sau probioticele, sunt benefice pentru sănătatea intestinelor, deoarece inhibă dezvoltarea bacteriilor neprietenoase, cauzatoare de boli. Deși Activia de la Danone este bună pentru sistemul digestiv, are o listă lungă de ingrediente care include umpluturi cu amidon și zahăr adăugat (nu vine într-o versiune simplă, neîndulcită). Activia conține aproximativ 34 de grame de zahăr pe 1 cană.

ACEST ARTICOL ESTE

Exclusiv pentru abonați!

Doar 1 USD pe săptămână timp de 6 luni

Ofertă specială doar pentru dvs. Acces nelimitat.

Mănânc 3/4 cană de afine, 3/4 cană de căpșuni cu 1 cană de fructe mixte Activia (1,5% grăsime din lapte, fără îndulcitori artificiali) și 1/4 cană de amestec de cereale din fructe și nuci de la Longos. Pot să-mi pompez micul dejun?

Vă văd că prețuiți importanța sănătății intestinale, deoarece alegeți Activia, un iaurt cu bacterii probiotice adăugate. Bacteriile probiotice, sau probioticele, sunt benefice pentru sănătatea intestinelor, deoarece inhibă dezvoltarea bacteriilor neprietenoase, cauzatoare de boli. Deși Activia de la Danone este bună pentru sistemul digestiv, are o listă lungă de ingrediente care include umpluturi cu amidon și zahăr adăugat (nu vine într-o versiune simplă, neîndulcită). Activia conține aproximativ 34 de grame de zahăr pe 1 cană.

V-AȚI ATINGUT LIMITA DE Povești GRATUITE

Abonează-te acum

Doar 1 USD pe săptămână timp de 6 luni

Ofertă specială doar pentru dvs. Acces nelimitat.

Obțineți acces acum Ești deja abonat? conectare

Mănânc 3/4 cană de afine, 3/4 cană de căpșuni cu 1 cană de fructe mixte Activia (1,5% grăsime din lapte, fără îndulcitori artificiali) și 1/4 cană de amestec de cereale din fructe și nuci de la Longos. Pot să-mi pompez micul dejun?

Vă văd că prețuiți importanța sănătății intestinale, deoarece alegeți Activia, un iaurt cu bacterii probiotice adăugate. Bacteriile probiotice, sau probioticele, sunt benefice pentru sănătatea intestinelor, deoarece inhibă dezvoltarea bacteriilor neprietenoase, cauzatoare de boli. Deși Activia de la Danone este bună pentru sistemul digestiv, are o listă lungă de ingrediente care include umpluturi cu amidon și zahăr adăugat (nu vine într-o versiune simplă, neîndulcită). Activia conține aproximativ 34 de grame de zahăr pe 1 cană.

Pentru a vă pompa micul dejun, să ne uităm la chefir. Este un produs din lapte fermentat, similar cu iaurtul, dar are o textură mai subțire. Gândiți-vă la chefir ca la iaurt cu atitudine; chefirul simplu are mai puține calorii, mai puțin zahăr și mai multe proteine ​​decât Activia. De asemenea, este, în general, mai bogat în bacterii probiotice decât iaurtul.

Să înlocuim micul dejun cu fructe și iaurt încărcat cu zahăr cu un castron de mic dejun cu nucă de cocos, banane și migdale cu chefir. Acest lucru va amplifica proteinele și grăsimile și va reduce zahărul fără a crește caloriile.

Bol de mic dejun Kefir

1 cană (250 ml) chefir

1 banana congelata, tocata

1 lingură (15 ml) inimi de cânepă

1 lingură (15 ml) migdale întregi

1 linguriță (5 ml) de semințe de chia

1 linguriță (5 ml) fulgi de cocos neindulciti

Combinați chefirul, banana înghețată și inimile de cânepă într-un blender. Se amestecă până se omogenizează. Se toarnă amestecul într-un castron și se acoperă cu migdale, semințe de chia și fulgi de cocos.

Micul dejun actual conține 416 calorii, 6 grame de grăsimi, 13 grame de proteine, 82 de grame de carbohidrați, 59 de grame de zahăr.

Noul dvs. mic dejun conține 384 de calorii, 20 de grame de grăsimi, 18 de grame de proteine, 40 de grame de carbohidrați, 24 de grame de zahăr.