Alergiile alimentare (sau cel puțin intoleranța alimentară) vor afecta majoritatea oamenilor la un moment dat în viața lor. Alimentația potrivită poate ajuta la atenuarea efectelor - sucurile pentru alergiile alimentare și intoleranța alimentară sunt o modalitate eficientă de a stimula sistemele interne implicate în aceste reacții greșite.
O alergie alimentară este un răspuns anormal la ceva ce ați mâncat, declanșat de sistemul imunitar. Histamina este eliberată de anumite celule din anumite părți ale corpului, care provoacă simptome observabile.
Ar putea exista un număr imens de motive pentru care vă confruntați cu o alergie alimentară și poate fi deosebit de frustrant dacă nu reușiți să identificați exact ceea ce o provoacă. Pașii de mai jos ar trebui să vă ajute să mergeți mai departe de la un astfel de eveniment.
Suc pentru alergii alimentare
Există câteva abordări diferite pe care le puteți lua atunci când faceți suc pentru alergiile alimentare.
Deoarece există ceva extern care vă provoacă reacția, primul lucru pe care îl puteți face este să încercați să-l expulzați. O modalitate bună de a face acest lucru este să faceți un Juice Detox. Postul cu suc și piureuri (în special) vă va curăța colonul și va elimina orice urât persistent din corpul dvs. care ar putea provoca apariția reacției alergice.
Încercați câteva zile până la o săptămână pentru a vă „reseta” sistemul.
În același timp, suc pentru a vă stimula sistemul imunitar. Deoarece alergiile alimentare sunt declanșate de sistemul imunitar, dați-i o mână de ajutor și fortificați-o oriunde puteți.
După ce ați repornit și refortificat sistemul, începeți să treceți la o dietă hrănitoare. Evitați alimentele procesate și încărcate cu aditivi, mai ales la început deoarece acestea pot fi declanșatoare majore.
Nutrienți care ajută la alergiile alimentare
Pe lângă substanțele nutritive care stimulează sistemul imunitar, în special vitamina C și bioflavonoide, Quercetin este deosebit de util.
Quercetina este un bioflavonoid care acționează și ca un antihistaminic natural [1]. Deoarece histamina produce simptomele, Quercetin poate ajuta la reducerea acestora.
Quercetina se găsește în fructele adânci, roșu închis și violet. Strugurii roșii, afinele, merele roșii, cireșele roșii și murele sunt toate surse excelente.
Dacă nu aveți un storcător, ghidul nostru vă va ajuta să îl găsiți pe cel potrivit pentru nevoile și bugetul dvs.
Vitamina C se găsește în verdele Kale, Pepper Red și Collard Green.
Bioflavonoidele se găsesc în roșii, varză și ardei dulci.