Ultima ei postare pe bikini este definiția focului!

fără

19 februarie 2020 9:12

Jennifer Lopez a doborât stadionul în timpul spectacolului său nebun la jumătatea timpului.

Jennifer Lopez a doborât stadionul în timpul spectacolului său nebun la jumătatea timpului.

La două săptămâni după ce Jennifer Lopez a spart internetul cu interpretarea ei incredibilă la Super Bowl alături de Shakira, superstarul o sparge din nou.

Duminică, cântăreața și actrița au postat un selfie în oglindă, îmbrăcat în altceva decât un bikini mic Frankies, care a dovedit cât de tonifiat îi sunt abdomenele.

„Relaxată și reîncărcată”, a subtitrat postarea.

Postul ab-tastic a câștigat deja aproape opt milioane de like-uri, diferite celebrități comentând despre cum arată JLo.

Supermodelul olandez Doutzen Kroes a comentat: „Nebun” împreună cu emojiul de foc. DJ american Diplo, a spus pur și simplu „omg”.

Vârsta de 50 de ani (da, 50!) Este renumită pentru că a luat pe rețelele de socializare pentru a-și etala corpul tonifiat, deci cât de la pământ îi menține pe acești abs pe tot parcursul anului?

Legume pentru energie

După ce și-a născut gemenii în 2009, cântăreața ‘The Jenny from the Block’ a creditat o dietă vegană pentru pierderea în greutate. În această dietă, ea ia spus lui Extra că simte că nivelul energiei sale crește. „A fost o schimbare reală, dar mai mult decât atât m-am simțit mai bine, iar oamenii au fost ca„ Energia ta este mai bună ”.”

Concentrați-vă pe proteine

Cu toate acestea, abs-ul ei actual nu este rezultatul unei diete pe bază de plante. Într-un interviu cu Us Weekly, celebra a spus că iubește toate tipurile de proteine, de la carne de porc la pui, gătite în stil puertorican pentru un plus de aromă și condimente.

De asemenea, vedeta „Hustlers” înjură de un shake bun de proteine ​​dimineața. „Dă tonul zilei și îmi dă multă energie”, a declarat ea pentru news.com.au.

Înlocuiți chipsurile pentru fructe și legume

Ne pare rău, nu există chipsuri sau produse de patiserie în sertarul ei pentru gustări. JLo este mare în legătură cu fructele și legumele și are întotdeauna ceva la îndemână atunci când devine ciudată, potrivit unui interviu pentru People Magazine.

Nu vă fie frică de îngăduință

În toate lucrurile trebuie să existe echilibru și pentru acest covor roșu obișnuit sunt chipsuri de ciocolată. Într-un interviu acordat The View, logodnicul lui JLo, Alex Rodriguez, a recunoscut că este un fan al acestor băieți - mai ales în înghețată.

Reduceți consumul de cafea și alcool

Vedeta a povestit numeroase reviste despre stilul ei de viață curat, care include fumatul, consumul de alcool sau consumul de cofeină.

Exercițiu

Pentru a obține abs ca ale ei, ar trebui, bineînțeles, să te duci la sala de gimnastică. Dar când spunem reg, ne referim cu adevărat la „sărind niciodată o zi, indiferent de ce”.

„Foarte rar îmi omit antrenamentul”, a spus ea pentru Us Weekly.

„Uneori, lucrez prea târziu cu o seară înainte și îmi spun:„ Uf, nu pot face asta. ”Dar îmi spun:„ Fă-o. Este doar o oră. ’Vorbește doar de pe marginea de a fi un vagabond leneș”.

Dar ceea ce este cel mai important pentru ea atunci când vine vorba de a se potrivi într-un șir de sudoare, este să se asigure că o schimbă din când în când.

Lopez are doi antrenori, David Kirsch și Tracy Anderson, care au abordări complet diferite de fitness.

„Îmi place echilibrul pe care mi-l oferă amândoi. Au două abordări total diferite. Îmi place să-l schimb cu corpul meu ”, a spus ea, potrivit Hollywood Life.

Dar nu toate sunt scânduri și burpee; dansul joacă un rol uriaș în menținerea ei în formă mentală și fizică.

„Dansul a fost întotdeauna o parte imensă a vieții mele și luarea timpului pentru a-mi mișca corpul și a face ceva care este atât de bun pentru mine este cheia fericirii mele”, a declarat ea pentru revista Hello.