Bucătarul și restauratorul celebru Jamie Oliver spune că pierderea în greutate cu două pietre vine după ce a tăiat carnea din dieta sa.

Tânărul de 44 de ani a dezvăluit că a schimbat mesele care conțin carne cu mâncăruri vegetariene.

„ Am împins carnea în jos, am împins legumele în sus, am dormit mai mult și mișcare mai mare,”, A declarat Oliver pentru Radio Times.

Oliver a spus că a slăbit mâncând de fapt mai mult și s-a asigurat că mesele sale sunt foarte hrănitoare. „Am slăbit 12 kilograme destul de repede și nu am reușit să nu mănânc. Am mâncat mult, mai mult decât obișnuiam ”, a spus el.

Bucătarul a dezvăluit că a mâncat nuci pentru a se asigura că dieta sa conține suficiente grăsimi și proteine.

„Te fac pe jumătate mai probabil să ai un atac de cord. Hrănește-le și copiilor tăi ”, a spus el.

De asemenea, a consumat o mulțime de alge marine pentru a ajuta la accelerarea pierderii în greutate. Unii cred că algele ajută la pierderea în greutate, deoarece conține puține calorii și este bogată în fibre, deci este foarte plină.

Algele marine conțin și fucoxantină, despre care se crede că ajută la creșterea metabolismului.

De asemenea, bucătarul a început să facă exerciții fizice mai frecvent și și-a redus consumul de alcool. „Băuturile tale obișnuite britanice. Nu vă spun ce să faceți, dar ritmul meu este acum să beau doar în weekend. ”

oliver

Cea mai recentă carte de bucate a bucătarului Jamie Oliver se bazează pe plante.

Jamie Oliver lansează Cartea de bucate

Oliver încurajează oamenii să mănânce mai multe mese pe bază de plante. Anul trecut, a lansat o carte de bucate vegetariană numită „Veg”.

„Veg” conține peste 100 de rețete ușor de făcut pentru vegetarieni și pentru cei care doresc să consume mai puțină carne.

„Pentru mine,„ Veg ”înseamnă să sărbătorim mâncăruri foarte bune, gustoase, care pur și simplu nu conțin carne. Această carte este o colecție de rețete pe care eu adesea gateste acasa ,” A spus Oliver într-o declarație .

El a adăugat: "Unele sunt mese rapide la mijlocul săptămânii, altele sunt mai mult un lux de weekend, dar toate sunt ușoare și delicioase."

Site-ul său web conține o serie de rețete vegane și vegetariene. În 2018, toate locațiile lanțului de restaurante ale lui Oliver, Jamie’s Italian, au lansat un nou meniu pe bază de plante.

Oliver a renunțat anterior la carne timp de o săptămână în mai 2018 și i-a încurajat pe fani să facă același lucru.

El găzduiește un spectacol de gătit numit „Meat-Free Meals” în Marea Britanie.