Doctor Oz, 20 mai 2013, se deschide spunând că Jack Osbourne s-a confruntat cu știri devastatoare și le-a adaptat și depășit. Oz spune că a suferit de dependență, a încercat să se sinucidă și a primit vești devastatoare la trei săptămâni după nașterea fiicei sale. Jack spune că nu știa nimic despre MS și a crezut că este o condamnare la moarte. După ce a cercetat ce este de fapt scleroza multiplă, și-a dat seama că nu este sentința cu moartea pe care a crezut-o că este. El spune că SM este dificil de identificat, deoarece toată lumea are simptome diferite. Oz îi arată lui Jack un creier și măduva spinării. El spune că nervii noștri sunt acoperiți în Milano și asta ne ajută să îi protejăm.

osbourne

Când o persoană are MS, Milano este atacat și expune nervii la deteriorare. Jack spune că respectă o dietă sănătoasă și mănâncă alimente care nu sunt inflamatorii. Oz întreabă despre terapia cu celule stem. Jack spune că a decis să o încerce. Oz spune că și-a luat controlul asupra sănătății cu ani în urmă când s-a luptat cu dependența și a fost curat de ani buni. El spune că, la sfârșitul zilei, un alcoolic vrea să bea și a fi sobru merge împotriva a ceea ce vrei să faci. El spune că este o luptă zilnică să continuăm și să fim sobri și folosește un grup de sprijin pentru aceasta. Spune că acum are o fiică de care să se îngrijoreze și asta îl motivează oferindu-i un alt motiv să rămână sobru.

Oz îl întreabă pe Jack despre cum mama lui a fost operată pentru cancerul de sân și el a spus că tocmai le-a spus că avea să-și repare locul de muncă „prost”, iar el nu știa despre cancer decât după operație. Jack s-a făcut sănătos când s-a sobrat acum peste 10 ani și a pierdut peste 70 de kilograme. Oz întreabă cum a făcut-o.

Jack spune că a începe o dietă este greu, dar apoi devine ușor. Primul lucru pe care l-a făcut este să înceapă ziua cu un mic dejun lichid și spune că este mai bine decât o ceașcă de cafea și economisește o mulțime de calorii. Are o băutură verde și o băutură cu fructe de pădure. Băutura Berry este o banană, căpșuni, afine, zmeură și mure amestecate cu o ceașcă de lapte de migdale. Jack spune că folosește un hibrid din dieta Paleo și mănâncă ceva de genul proteine ​​slabe cu legume și o salată la prânz și apoi ia o cină ușoară cu o altă proteină slabă și legume feliate. În cele din urmă, Oz îl întreabă pe Jack despre dieta HCG pe care o folosește acum. Jack spune că HCG este un hormon pe care îl produc femeile și vi se administrează injecții și mâncați doar 500 de calorii pe zi. Oz spune că a fost impresionat de unele dintre rezultate, dar această dietă are nevoie de mult mai multe cercetări.

Acum Oz joacă Oz sau Osbourne. În primul rând, Jack a vrut să fie polițist și chiar l-a încercat timp de 5 ani. Apoi, Oz spune că s-a confundat cu George Clooney când a făcut un videoclip promoțional în Italia. În al treilea rând, Jack s-a exersat ca tată, ducându-și câinele într-un purtător de copii. În al patrulea rând, Oz spune că poate lega o tulpină de cireș cu limba. În cele din urmă, atât Jack, cât și Oz spun că soția lor, Lisa, îi supără despre sănătatea alternativă.

Acum Oz vorbește despre modul în care făina albă se împachetează pe kilograme și făinile alternative noi vă permit să aveți tortul și să slăbiți în continuare. Florile de migdale, nucă de cocos și semințe de in vă vor permite să mâncați alimentele pe care le iubiți, iar kilogramele vor rămâne oprite. Jorge Cruise spune că trebuie să obțineți aceste făini noi și să aruncați făina obișnuită albită. Oz spune că făina normală îți încurajează celulele să stocheze grăsime și aceste făină noi te împiedică să faci asta. Jorge spune că făina de nucă de cocos ajută la creșterea colesterolului bun și o puteți folosi ca pâine pentru alimentele prăjite. Folosiți aproximativ 1/4 din această cantitate ca făina obișnuită.

Făina de migdale ajută de fapt la reducerea grăsimii din burtă și vă ajută intestinul să păstreze bacteriile bune, astfel încât digestia să funcționeze corect. Îl folosiți ca înlocuitor de la 1 la 1 în rețetele dvs. de copt. Știm din ascultarea lui Oz și a oaspeților săi că bacteriile sănătoase din intestinul nostru sunt o cheie pentru a pierde în greutate. În cele din urmă, făina de in este excelentă pentru prepararea rețetelor de mic dejun și folosiți aproximativ 1/4 din ea din cantitatea normală de făină obișnuită. Jorge spune că această făină este excelentă pentru a face clătite și brioșe.

Jorge spune că puteți pierde 18 kilograme în două săptămâni cu noul său plan de dietă. El spune că cheia este să învățăm diferența dintre caloriile zahărului și caloriile obișnuite. El spune că, dacă te uiți la un pachet și nu spune zahăr, este posibil să aibă în continuare carbohidrați care sunt dăunători pentru tine. El spune că carbohidrații sunt zahăr și pot produce pofta de mâncare și pofte mai mari. Jorge dă un exemplu despre modul în care ne putem reduce poftele dulci în mod natural. Puteți topi ulei de nucă de cocos și acoperi caju cu el, presărați cu scorțișoară și coaceți într-un cuptor de 400 de grade timp de 10 minute. Acest lucru este similar cu alune fragile, fără calorii zahăr. O altă modalitate de a reduce soda este să beți apă de sodiu sau sodă și să adăugați stevia pentru un gust dulce. El spune că acesta este un mod zero de zahăr pentru a-ți face pofta de sodiu și a nu-i adăuga talia.

Jorge încorporează un antrenament de 20 de minute în dieta sa. Faceți prese cu gantere, prese laterale, canotaj, croșete și genuflexiuni pentru câte 8 repetări fiecare. Continuați să faceți acest lucru timp de 20 de minute. Jorge spune că îți vei crește numărul de repetări pe măsură ce vei ajunge într-o formă mai bună. El spune că faceți acest lucru de 3 ori pe săptămână și este menit să vă pună în formă fără să vă înfometeze. cheia este să folosești o greutate care să te obosească după 8 repetări și poți folosi orice pentru greutăți.

Fotografie prin amabilitatea Dr. Oz

Despre Doreen Eugenio

Îmi place să pot scrie despre emisiunile mele preferate și să mă bucur de interacțiunea pe care o am cu cititorii mei. Comentariile cititorilor mă inspiră. Toate acestea merită și mă ajută să trec peste zi. Vă mulțumim pentru vizită și sper să vă întoarceți în curând! De asemenea, puteți lua legătura cu mine pe Google +.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.