Ce este auto-hipnoza?
Autohipnoza apare atunci când te duci într-o stare de transă. De fapt, sunteți atât hipnotizatorul, cât și subiectul. Puteți învăța să utilizați auto-hipnoza în mod intenționat, să vă oferiți sugestii pozitive sau să vă relaxați și să vă detensionați.
Pentru o experiență minunată de autohipnoză, consultați videoclipul de mai jos.
Îmi voi aminti ce se întâmplă în timpul sesiunii mele?
Cel mai probabil, o vei face. Dar unii oameni, într-o transă profundă, au tendința de a uita totul sau cea mai mare parte - amnezie spontană. Pentru lucrurile care sunt importante pentru a vă aminti în mod conștient, vă pot sugera să vă amintiți.
Voi pierde controlul în hipnoză?
Nu. Faptul este că în hipnoză sunteți întotdeauna în control. Puteți și veți respinge orice sugestie care nu vă place, care contravine valorilor sau dorințelor dvs. sau pe care nu o acceptați din niciun motiv. Vei ignora sugestia sau poate ieși complet din transă.
Ce simți să fii hipnotizat?
Majoritatea oamenilor consideră că hipnoza este foarte plăcută, dar exact modul în care se simte variază de la persoană la persoană. Părți ale corpului dumneavoastră se pot simți furnicate, ușoare sau grele, calde sau reci, expansive, „ciudate” sau niciunul dintre aceste lucruri. Mulți oameni sunt surprinși de cât de simțită este hipnoza normală și naturală. Unii spun că este cea mai relaxată pentru care s-au simțit. ani.
Hipnoza nu înseamnă somn. O persoană hipnotizată este conștientă de tot ceea ce se întâmplă și știe că se află într-o stare hipnotică - nu vă „distanțați” sau nu deveniți un zombie. Este posibil ca unii să nu se simtă diferiți și nici măcar nu cred că sunt hipnotizați. Singurul mod sigur de a spune este cât de bine răspunde persoana la sugestiile hipnotizatorului.
Poate fi toată lumea hipnotizat?
Oricine își permite să se angajeze poate fi hipnotizat. Un hipnotizator calificat folosește o varietate de tehnici, înțelegând că unii oameni necesită modalități unice de relaxare într-o stare de transă hipnotică.
Hipnoza este o stare de transă. Toată lumea trece în mod natural în și din diferite stări de transă pe parcursul zilei, fără să observe sau să se gândească la asta. Visarea cu ochii deschiși, vizionarea la televizor sau la un film și implicarea într-o carte sunt fiecare o stare de transă. În scaunul de hipnoză sunteți ghidați într-o stare de transă profundă, sugestibilă. acest lucru permite subconștientului tău să accepte mai ușor modificările și sugestiile benefice pe care le dorești.
Hipnoza poate ajuta la durerea mea?
Sunt foarte bun cu durerea. Pentru durerea pe care o simțiți în acest moment, folosesc mai multe „trucuri mintale” care sunt de obicei foarte eficiente și le veți putea face mai târziu pe cont propriu.
Aceste „trucuri mintale” pot ajuta și la durerea cronică, dar adesea există probleme emoționale și chiar identitare care necesită tehnici mai profunde (în special Integritatea) pentru a rezolva.
Acestea fiind spuse, durerea dumneavoastră poate fi o indicație a unei afecțiuni medicale sau dentare pe care ar fi trebuit să o evaluați și să o tratați de un medic sau dentist. Nu vrem să folosim hipnoza pentru a masca o leziune sau o afecțiune. Dacă vă strângeți glezna, durerea vă spune ceva important: închideți glezna - s-ar putea să vă răniți în continuare! Dacă aveți dureri de dinți, mergeți la un dentist!
Ce este NLP?
PNL - Programare NeuroLingvistică - reprezintă o înțelegere a modului în care fiecare dintre noi creează propriul nostru model de realitate și modalități de a modifica acel model, astfel încât să funcționeze mai bine pentru noi, în ceea ce privește sentimentele, gândurile și comportamentele noastre și modul în care experimentăm lume.
Procesele NLP implică de obicei stări modificate, considerând că este posibil să nu existe o inducție evidentă. Persoana poate părea a fi alertă și doar urmează instrucțiunile, dar schimbările au loc sub suprafață. Desigur, ai putea spune că toate acestea sunt forme diferite de hipnoză - și ai avea dreptate - dar de multe ori nu par să fie ceea ce majoritatea oamenilor așteaptă atunci când se gândesc la „hipnoză”.
Mă neliniștește foarte tare. Hipnoza poate ajuta în acest sens?
Oamenii folosesc acest cuvânt, „anxietate”, pentru o serie de lucruri. Îți faci griji? Te simți supărat? Există frică implicată sau o fobie? Zborul este o problemă pentru dvs. sau aveți dificultăți de a conduce pe autostrăzi sau de a trece peste poduri sau prin tuneluri?
Nu sunt psihiatru sau psiholog - nu mă gândesc la anxietate ca la un diagnostic sau la o afecțiune. În schimb, vă voi cere să-mi spuneți ce experimentați de fapt și plecăm de acolo.
Folosesc mai multe modalități NLP puternice pentru a lucra cu anxietatea, în special, Transformarea și integritatea nucleului, cu rezultate minunate!
De câte sesiuni voi avea nevoie?
Hipnoterapia este un proces pe termen relativ scurt, comparativ cu Psihoterapia, care poate continua mai multe luni sau chiar ani.
De obicei, putem rezolva majoritatea problemelor în trei până la cinci sesiuni de 90 de minute. Este rar pentru mine să lucrez cu un client mai mult de câteva luni, dar ocazional o fac, când se întâmplă mai multe lucruri corelate. Uneori, ultima sesiune sau sesiunile de transformare într-un mod mai mult de coaching.
Încetarea fumatului necesită de obicei trei ședințe. Cu pierderea în greutate, de obicei, începem cu 4-5 sesiuni, dar pentru cantități mai mari de greutate voi dori să continui să lucrez cu tine tot timpul, cu sesiuni de urmărire la fiecare 3 sau 4 săptămâni, până când ajungi unde vrei să fii.
Ce se întâmplă într-o ședință de hipnoză?
Într-o primă sesiune, pun multe întrebări și ascult cu atenție ceea ce-mi spui. Am nevoie de o înțelegere aprofundată a ceea ce reprezintă problemele dvs. pentru dvs. și a modului în care le experimentați. Vă întreb ce schimbări doriți și cum veți ști când le-ați realizat.
Vorbim despre hipnoză, care este experiența ta cu hipnoza, dacă există, și așteptările tale.
Vă învăț unul sau două exerciții de bază de auto-hipnoză și meditație.
Și apoi mergem la muncă! Vom face ședințe de hipnoză, poate că vom lucra cu durerea și voi folosi paradigme precum Transformarea de bază și Integritatea, ghidându-vă să schimbați lucrurile care v-au ținut blocat și nefericit; să reintegreze părți din voi care au fost despărțite și înstrăinate, pentru a vă ajuta să schimbați modul în care priviți și interacționați cu lumea, în moduri care vă servesc mai bine gândirea, sentimentul, comportamentul și ființa.
Hipnoza mă poate determina să slăbesc?
Cu hipnoza, vă ghidăm să vă schimbați obiceiurile alimentare, să cuceriți alimentația legată de stres și emoțională și să vă motivați să faceți mișcare. Aceasta construiește o nouă relație cu mâncarea. Gestionezi o greutate sănătoasă fără să ții dietă sau să te simți lipsit.
Dar nimic din toate astea face pierzi în greutate - nu te ocupi doar de afacerea ta după hipnoză și, fără să te gândești la modul în care ar putea să apară, devine cumva subțire.
Scopul programului meu de slăbire este de a vă aduce subconștientul la bord; astfel încât toată ființa ta, în mod conștient și altfel, să se miște în direcția de a-ți atinge dimensiunea și greutatea dorită și să o menții pe termen lung