Cum este să fii în hipnoză?
Majoritatea oamenilor nu recunosc starea de hipnoză. Se așteaptă să devină inconștienți și, cu excepția cazului în care sunteți cel din zece care atinge cu ușurință transa la nivel profund, nu este deloc așa cum este experiența. Șansele sunt că veți rămâne conștienți de tot ce se întâmplă în jurul vostru. Mulți dintre clienții mei îmi spun că o parte dintre ei știa că se află în biroul meu, iar o parte dintre ei se afla în altă parte. Parcă erau în două locuri simultan. Acest lucru nu înseamnă că nu sunteți hipnotizat, înseamnă pur și simplu că vă confruntați cu un nivel hipnotic undeva între o transă ușoară și medie. Este diferit pentru fiecare persoană, dar în mod normal, pe măsură ce sunteți condiționat, continuați să mergeți puțin mai adânc de fiecare dată până când "nivelul natural" este atins.
În timpul unei transe hipnotice, vă puteți întreba dacă sunteți într-adevăr într-o stare hipnotică. S-ar putea să vă gândiți: „Aș putea pur și simplu să-mi deschid ochii chiar acum și să ies din transă. dar nu prea vreau. ” Adevărul este că ai putea, dar faptul că nu vrei cu adevărat este un semn că ești profund relaxat într-o stare hipnotică.
De asemenea, este firesc să fluctuați între stări mai profunde și stări mai deschise în timpul sesiunii, nu spre deosebire de noapte când fluctuați între somnul profund și starea mai ușoară a somnului REM (mișcare rapidă a ochilor) obișnuit în timpul visării.
Mulți oameni vor experimenta și momente în care nu își amintesc un lucru pe care l-am spus, totuși mintea lor inconștientă a auzit totul. Acesta este pur și simplu un semn că ați mers foarte adânc și că, la venirea la un nivel mai ușor, ați uitat ceea ce a auzit inconștientul vostru.
Pot fi hipnotizat dacă nu vreau să fiu?
Nu. Toată hipnoza este autohipnoza și tu ești cel care decide dacă vrei să fii hipnotizat și cât de profund ai vrea să te relaxezi.
Voi putea să mă trezesc și să ies din hipnoză?
Da. Nimeni nu devine „blocat” vreodată în hipnoză. Și pentru că toată hipnoza este auto-hipnoză, vă puteți trezi și deveni pe deplin alert chiar și în mijlocul unei sesiuni, dacă decideți să.
Voi pierde controlul când sunt sub hipnoză?
Nu. Unii oameni aud termenul „transă” și presupun că înseamnă a fi scăpat de sub control sau sub controlul hipnotizatorului. Nu este așa. Ești întotdeauna sub controlul tău și poți alege să ieși din hipnoză dacă vrei. Toată hipnoza este cu adevărat autohipnoză. Chiar dacă mintea inconștientă este deschisă și receptivă la sugestia pozitivă, aceasta nu înseamnă că mintea inconștientă nu acordă atenție. De fapt, mintea ta inconștientă este foarte înțeleaptă și protectoare, cu bunăstarea ta întotdeauna în minte. Este întotdeauna de gardă să te protejeze.
Poate un hipnotizator să-mi controleze comportamentul sau să mă facă să fac ceva împotriva voinței mele?
Nu. Valorile, convingerile și morala dvs. rămân aceleași în hipnoză sau în afara acesteia. Când vedeți hipnoza în stadiu în care oamenii acționează în mod public un comportament diferit de comportamentul lor normal, nu este împotriva voinței lor; este pentru că sunt dispuși să acționeze prost în acea situație. Sunt strict hipnoterapeut și nu folosesc hipnoza de stadiu.
O să dorm când sunt hipnotizat?
Nu. Cuvântul hipnoză provine din vechea greacă „hypnos” care înseamnă somn, dar acesta este un nume greșit. Hipnoza este, în general, o stare de conștientizare foarte relaxată. Unii oameni ies dintr-o ședință de hipnoză, simțindu-se nesiguri că au fost hipnotizați, deoarece au rămas conștienți tot timpul. Incertitudinea lor vine de la concepția greșită că hipnoza sau transa înseamnă a fi adormit.
Voi dezvălui informații personale sau secrete sub hipnoză?
Nu. Ceea ce decideți să împărtășiți nu va fi diferit în hipnoză decât în hipnoză. Mintea ta inconștientă știe ce este potrivit pentru tine să împărtășești public. Sunteți întotdeauna în controlul procesului și a ceea ce împărtășiți.
Poate fi cineva hipnotizat?
Majoritatea oamenilor pot fi ușor hipnotizați. Amintiți-vă, totuși, dorința dvs. de a participa la proces este cea care o face posibilă. Nimeni nu te poate forța împotriva voinței tale. Puteți să-l blocați, atât în mod conștient, cât și inconștient, și, în acest caz, ar exista puține motive pentru a continua. Odată ce ați depășit orice teamă, prin înțelegerea adevărului despre hipnoză, este o experiență simplă și plăcută. Te vei trezi simțindu-te mai relaxat, mai liniștit și mai liniștit decât înainte de a intra în hipnoză. În aproape toate cazurile, blocarea inconștientă poate fi depășită prin condiționare prin mai multe sesiuni sau prin utilizarea unuia dintre CD-urile noastre de condiționare acasă între sesiuni.
Îmi voi aminti tot ce experimentez în timp ce sunt în hipnoză?
Cel mai probabil, da. Cu toate acestea, respectăm înțelepciunea minții tale inconștiente, prin aceea că nu îți vei aminti ceva în mod conștient dacă nu ești pregătit să te descurci. De obicei, îți dau o sugestie că îți vei aminti tot ceea ce are valoare, deoarece mintea ta conștientă se poate descurca. De asemenea, aveți întotdeauna opțiunea de a vă înregistra sesiunea, astfel încât să o puteți asculta ulterior într-o stare conștientă. Dacă sunteți foarte obosit atunci când sunteți hipnotizat, puteți cădea într-un somn natural, nu în hipnoză. În acest caz, nu vă veți aminti.
Ce beneficii poate oferi hipnoza?
Iată doar câteva dintre numeroasele moduri de care puteți beneficia
hipnoza: opriți fumatul, pierdeți în greutate, îmbunătățiți memoria și încrederea în sine, creșteți motivația, câștigați încredere cu vorbirea în public, gestionați stresul, îmbunătățiți relațiile, creați succes, eliberați frici/fobii/obiceiuri nedorite, ameliorați insomnia și problemele de somn, eliberați credințe limitative și emoții negative, îmbunătățesc performanța sportivă, accelerează sănătatea, pregătește-te pentru operație, recuperare postoperatorie, învață auto-hipnoza și multe altele.
Cât de profund trebuie să merg pentru a beneficia?
Indiferent dacă vă aflați într-o stare ușoară de hipnoză sau mergeți foarte adânc, sugestiile vor fi în continuare eficiente.
Cum este să-mi amintesc amintiri din anii din viața mea, din copilărie sau din viața trecută?
Dacă ați ales să explorați amintiri anterioare sau vieți trecute, este important să știți că nu vă veți aminti nimic din ce nu sunteți gata să vă ocupați. Înțelepciunea minții inconștiente vă protejează și vă va bloca orice nu sunteți gata să vă amintiți. Deci relaxează-te și știi că mintea ta inconștientă este prietena ta; de fapt, funcția sa principală este de a vă proteja mental și fizic. Cu excepția cazului în care vă aflați printre cei 20% care în mod natural merg foarte adânc în hipnoză și retrăiesc amintirile mai viu, probabil că vă veți aminti amintirile vechi (din copilărie sau din viețile trecute) foarte mult modul în care vă amintiți orice amintire în timpul stării dumneavoastră normale de veghe.
Exemplu: Dacă doriți să știți cum veți reexperimenta sau aminti o amintire inconștientă, închideți ochii pentru o clipă și gândiți-vă la orice eveniment care s-a întâmplat în trecutul recent. Acum retrăiește acea amintire în mintea ta. Cum o experimentați din nou? O vezi? Dacă îl vedeți, îl vedeți ca pe un film full-motion sau mai mult ca instantanee sau fotografii? Șansele sunt dacă sunteți o persoană vizuală, o vedeți ca o serie de fotografii statice. Dacă nu sunteți orientat vizual și sunteți mai auditiv (orientat spre auz) puteți pur și simplu „ști” despre ce este vorba sau puteți auzi o serie de cuvinte sau idei în mintea voastră. Dacă sunteți mai kinestezic (orientat spre senzație), veți avea un sentiment general despre aceasta, o reacție emoțională sau un sentiment al memoriei. Și, uneori, puteți retrăi o memorie ca o combinație a oricăreia dintre aceste modalități. Deci, modul în care vă amintiți amintirile de zi cu zi este similar cu modul în care vă veți aminti amintirile inconștiente anterioare. Nu vă așteptați ca amintirea dvs. să fie ca un film color Steven Spielberg, pentru că nu așa ne amintim majoritatea dintre noi în hipnoză.
Hipnoza poate fi utilizată la copii?
Da. Copiii sunt subiecți hipnotici naturali. Majoritatea copiilor de 5 ani și peste pot beneficia. Copiii se plimba în mod natural într-o stare de hipnoză și imaginație cel puțin 75% din timp. Acestea sunt deschise sugestiei pozitive.
De câte sesiuni voi avea nevoie?
Acest lucru va fi discutat la telefon înainte de a vă rezerva întâlnirea și/sau în timpul primei dvs. sesiuni. Împreună vom decide cu ce vă simțiți confortabil și ce este realist pentru a vă atinge obiectivul. În funcție de scopul vizitei dvs., uneori poate fi suficientă o sesiune, cum ar fi atunci când eliberați o emoție negativă, cum ar fi furia, frica sau tristețea. De asemenea, vă ofer o sesiune hipnotică personalizată, care este înregistrată pentru întărirea dvs. continuă acasă. Modelele și problemele vechi pot dura între trei și șase sesiuni. Uneori oamenii aleg să o mențină deschisă, reevaluând pe măsură ce progresăm. Un lucru este cert: hipnoza este terapeutic rapidă și sigură, iar beneficiile sunt de durată. Filozofia mea este să vă ofer cel mai mare beneficiu, în cel mai mic număr de sesiuni.