ÎNTREBAȚI EXPERȚII: CÂTE CALORII SUNT ÎN pepene verde?
JOAN M. DIN DALLAS, TX, ÎNTREBĂ: Am început să număr numărul de calorii pentru a obține un avans în rezoluția mea de Anul Nou, ceea ce mă aduce la o întrebare despre unul dintre fructele mele preferate: Câte calorii sunt în pepene verde?
Permiteți-mi să fiu primul care vă recomand să vă dedicați dedicării unei diete sănătoase, mai ales în una dintre cele mai dificile perioade ale anului (Ziua Recunoștinței până la Crăciun).
Întrebarea dvs. este una bună și una comună. Spre deosebire de majoritatea produselor ambalate care se găsesc în magazinul alimentar, pepenele verde și alte fructe nu au acele mici tabele „Informații nutriționale” pe partea laterală, pentru a ne oferi reducerea a ceea ce urmează să consumăm. Din fericire, Consiliul Național pentru Promovarea Pepenelui a creat unul (dreapta). Tabelul nu numai că ne spune câte calorii sunt în pepene verde (80 pe porție de 2 cani), dar ne oferă și slab pe potasiu, fibre și diverse vitamine.
Simțiți-vă liber să imprimați masa și să o lipiți de partea oricărui pepene verde pe care îl aveți acasă. Aș putea sugera să imprimați câteva sute de exemplare pentru a lipi pe laturile pepenilor verzi din magazinele dvs. alimentare locale, dar vă pot spune din experiență că proactivitatea de acest fel este privită în cele mai multe locuri.