Port Charlotte, Florida (CNN) -- Barbara Aldrich își amintește cu greu o vreme când nu era puțin supraponderală.

lire

Barbara Aldrich a slăbit 75 de kilograme și a scăzut șase mărimi de rochie după ce a fost diagnosticată cu diabet la limită.

„Sunt o fată mare”, a spus Aldrich, care are o înălțime de 5 picioare și 11 inci. „Am oase mari, întotdeauna le am”.

După ce a născut doi fii și a trecut printr-un divorț urât în ​​1988, a încetat să-și exercite regulat și să aibă grijă de ea însăși. Zece ani mai târziu, ea cântărea 198 de kilograme.

"Întotdeauna am avut o mentalitate bună; am fost întotdeauna o persoană fericită, plină de bule. Nu am fost niciodată deprimată și nu am mâncat pentru că eram deprimată. Mi-a plăcut doar să mănânc!"

Mâncând afară - și dragostea ei pentru paste, pâine, hamburgeri și gustări pe tot parcursul zilei - în cele din urmă a ajuns din urmă. Când s-a apropiat cea de-a 50-a aniversare, Aldrich purta o mărime 22 și a fost șocat să descopere că a atins cea mai mare greutate de 255 de lire sterline.

Greutatea a început, de asemenea, să afecteze fizic Aldrich, care spune că nu are energie și genunchii și picioarele ei au deranjat-o frecvent.

Dar a ajuns la un punct de bascul când medicul ei i-a spus că este diabetic la limită.

„Atunci am decis, nu vreau să-mi fac injecții pentru tot restul vieții”, a spus Aldrich, a cărui mamă a murit de boli de inimă. „Nu vreau să am 70 și 80 de ani și să nu mă pot deplasa”.

Hotărâtă să nu fie o povară pentru familia ei, Aldrich a început să acționeze.

„Am luat decizia că voi [găsi] un program care să funcționeze pentru mine, ceea ce am făcut și am rămas în el”, își amintește Aldrich.

Nu ratați

În septembrie 2006, a decis să se alăture unei clinici de slăbire lângă casa ei din sud-vestul Floridei. Ea s-a consultat mai întâi cu medicul ei, care a încurajat-o să încerce un program care a fost supravegheat de un dietetician înregistrat.

Clinica a conceput o dietă bine echilibrată și un regim de exerciții fizice și a cerut lui Aldrich să se înregistreze săptămânal. A schimbat mesele bogate în calorii, încărcate cu carbohidrați și junk food pentru o dietă de carne slabă, legume, fructe și gustări mai sănătoase. De asemenea, a luat o multivitamină zilnică și a început să meargă - cel puțin o milă în fiecare dimineață, șapte zile pe săptămână.

"Părea să se desprindă doar mâncând bine", a spus Aldrich. „Nu mi-a fost foame, nu m-am înfometat și totul era mâncare cumpărată de la magazin”. Urmăriți povestea de pierdere în greutate a lui Barbara Aldrich »

Aldrich a început imediat să vadă rezultatele. A slăbit aproximativ 4 până la 5 kilograme pe săptămână și, în patru luni, a slăbit 75 de kilograme și a scăzut șase mărimi de rochie. Se recomandă o pierdere în greutate sigură și sănătoasă de aproximativ 1 până la 2 kilograme pe săptămână, potrivit MayoClinic.com.

Cu silueta ei mai subțire, Aldrich a decis să facă din anul împlinirii a 50 de ani „anul meu”. Se răsfăța cu indulgențe precum manichiură, făcea excursii și făcea lucruri pe care adesea îi era rușine să facă din cauza greutății sale.