Cu cât îmbătrânești, cu atât este mai greu să scazi din greutate. Întregul 30 a fost modul meu de a începe călătoria de slăbire, de a-l transforma într-o schimbare a stilului de viață și de a rezolva problemele digestive. Whole30 nu a fost doar o soluție temporară pentru mine.

Am încercat singur Whole 30 și am ajuns la aproximativ săptămâna 3, apoi am mâncat tot ce am simțit că universul îmi păstrează. În termen de 3 săptămâni, aș putea face diferența în ceea ce mă simțeam chiar și fără să fac mișcare pentru prima dată. Adăugarea lui Kim la mixare m-a făcut mai responsabilă față de altcineva și am reușit prin Whole30, de data aceasta cu exerciții.

Când am început, eram ca „ce sunt ei făcându-mi! ”

Jumătate din bătălie trecea peste gândul a ceea ce nu puteam avea. Dacă te gândești la asta, tot ceea ce crezi că pierzi nu este bine pentru tine oricum. Toate acele gunoiuri procesate, impachetabile cu conservanți, nepronunțabile, procesate pentru că nu sunt alimente reale, ne omoară. După ce am trecut peste mine, mi-am dat seama că am făcut această alegere pentru a-mi salva propria viață. La urma urmei, eu sunt cel care m-am înscris.

Nu sunt genul de persoană căruia îi place să participe la discuții de grup, să posteze pe rețelele sociale sau să fie implicată în conversații amețitoare. Lucrul cu Kim mi-a permis să aleg un nivel de sprijin care să-mi fie confortabil. Am putut să comunic cu Kim într-un mod care să se potrivească personalității mele. Având acel spațiu sigur m-a împins în mod natural în mai multe conversații în timpul întâlnirii săptămânale de grup.

nutriție

Victoria mea simte diferența în corpul meu față de schimbările pe care le-am făcut în timpul întregului30.

Diferența pe care o simt este greu de explicat. Înainte, grăsimea mea era strânsă, de parcă aș avea celulită, dar nu mișca. Cred că am pierdut orice ține grăsimea încordată, sau doar grăsime simplă. De asemenea, au dispărut inflamația sau orice altceva care creează mâncarea junk. Dacă aveți probleme cu digestia alimentelor, acesta este modul perfect de a vă da seama fără medicamente. Ce ar putea fi mai bun decât asta?

În ceea ce privește termenul lung, se simte o tranziție mai bună în scopul meu de a mânca mai bine pe tot parcursul vieții și de a ști că nu îmi lipsesc atât de mult mâncarea nedorită. Înțelegerea procesului este dovedită și funcționează, abaterea de la plan vă va pierde timpul și banii. Victoria mea îmi schimbă mentalitatea.

Sincer, nu-mi pot imagina niciun tip de persoană, stil de viață, dimensiune corporală sau tip de corp care să nu poată beneficia de faptul că mănânci 30 de zile fără junk food și mănânci așa cum a fost intenționat.