La Wellspace, desfășurăm o succesiune de cursuri de instruire dedicate pentru a ajuta companiile care sunt serioase în ceea ce privește sănătatea angajaților lor, primul fiind conceput pentru a oferi tot ce trebuie să știți despre creșterea nivelului de energie prin somn și formare nutrițională.

Te-ai întrebat vreodată cât de sănătoasă este forța ta de muncă? Dacă sunteți director de producție sau manager de resurse umane, de exemplu, acesta ar trebui să fie un factor la care vă gândiți când vine vorba de creșterea productivității, reducerea absenteismului și bunăstarea generală a angajaților.

Wellspace organizează un atelier de energie, care se concentrează pe modul în care vă puteți ajuta angajații să-și sporească rezistența și nivelul de energie, astfel încât să fie productivi, fericiți și sănătoși. Atelierul se concentrează pe înțelegerea modului de creștere a calității somnului și a modului în care alimentele le afectează nivelul de energie.

Este logic să recunoaștem că sănătatea angajaților dvs. are un rol deosebit de influent în ceea ce privește eficiența afacerii dvs. în fiecare zi, și în aceasta, prima dintr-o serie din trei părți despre cei trei piloni ai sănătății, vom examina cum primirea unei alimentații corecte și o dietă sănătoasă pe tot parcursul zilei pot avea un impact uriaș asupra sănătății și bunăstării.

Vrei să afli mai multe? Citește mai departe…

Care sunt beneficiile unei diete echilibrate?

Beneficiile unei diete sănătoase și echilibrate sunt de mare amploare. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) susține că „Optarea pentru o dietă echilibrată, adecvată și variată este un pas important către un stil de viață fericit și sănătos”. În timp ce NHS recomandă faptul că o „dietă bine echilibrată [poate oferi] toată energia de care aveți nevoie pentru a vă menține activ pe tot parcursul zilei”.

instruirea
În plus, medicii și academicienii din profesia medicală au stabilit de multă vreme cum o dietă sănătoasă și bine echilibrată poate ajuta la reducerea bolilor de inimă, la prevenirea anumitor tipuri de diabet, la menținerea puternică a oaselor și a dinților, la susținerea unui sistem imunitar sănătos și la menținerea un model de somn îmbunătățit.

În plus, prin încurajarea unei diete echilibrate, acest lucru poate contribui la reducerea riscului de cancer, la promovarea unei stări de spirit mai bune, la îmbunătățirea memoriei și la reducerea absenteismului angajaților.

O hrană adecvată poate îmbunătăți, de asemenea, tiparele și calitatea somnului. Prea mult zahăr, sare, cofeină sau alcool poate reduce calitatea somnului. Și știm cu toții cât de greu este să treci printr-o zi în care nu am dormit cu o noapte înainte.

Instruire nutrițională personalizată

Nu este atât de ușor de ținut la o dietă sănătoasă, asigurându-vă în același timp că primiți hrana potrivită pentru a vă menține nivelul de energie constant și pentru a vă menține concentrarea.

Oamenii se plâng adesea că nu au suficient timp să mănânce sănătos, că costă prea mult sau că pur și simplu nu le place mâncarea sănătoasă. Sau, uneori, oamenii nu sunt siguri de ceea ce este sănătos, datorită ambalajelor înșelătoare ale alimentelor.

„Nu pot să mănânc doar frunze” este ceva ce auzim adesea și, desigur, acești oameni au dreptate, nu suntem iepuri. Suntem ființe umane cu un sistem de operare foarte dezvoltat, care are nevoie de o dietă echilibrată și nutrițională pentru a funcționa zilnic la nivelurile noastre optime.!

Acesta este motivul pentru care oferim instruirea noastră nutrițională pentru întreprinderi pentru angajații lor. Această formare nu numai că susține beneficiile unei diete bune și cum să o menținem în timpul stilului nostru de viață ocupat, ci și crește moralul personalului, deoarece văd că companiile de investiții fac pentru a se asigura că angajații lor rămân sănătoși!

Este adevărat să spunem că suntem ceea ce mâncăm; iar o dietă echilibrată include o mare varietate de alimente din cele patru categorii principale (plus uleiuri și tartine), așa cum sunt listate în Ghidul Eatwell.

Acestea fiind spuse, suntem conștienți de faptul că fiecare dintre noi are preferințe personale, iar toleranțele alimentare pot varia masiv. În timpul instruirii noastre în domeniul energiei și nutriției, vă sfătuim cum să lucrați cu aceste preferințe și să gestionăm orice intoleranță, pentru a ne asigura că, ca indivizi, primim cantitatea adecvată de nutriție pentru o sănătate și o bunăstare optime.

Nu ai pune combustibilul greșit în mașină și te-ai aștepta să funcționeze, iar acest etos este exact același cu corpul uman.

În plus față de alimentele pe care le consumăm, unul dintre cele mai mari elemente de menținere a sănătății este acela de a ne asigura că rămânem hidratați. Bineînțeles că a bea multă apă este cel mai simplu mod de a face acest lucru, dar laptele, băuturile fără zahăr și ceaiurile din plante și fructe sunt, de asemenea, benefice. Chiar și numărul obișnuit de ceai și cafea, dar, desigur, o cantitate prea mare de cofeină poate avea un efect negativ, iar motivele pentru acest lucru este ceva pe care îl examinăm și la antrenamentul nostru nutrițional.

Cum îi pot ajuta angajatorii pe angajați să mențină o dietă sănătoasă și bine echilibrată?

Există o mulțime de moduri simple, dar eficiente, prin care angajatorii își pot ajuta angajații.

Dacă aveți norocul de a avea o cantină, asigurarea disponibilității zilnice a unor opțiuni sănătoase joacă un rol considerabil în sprijinirea angajaților dvs. pentru a menține o dietă bine echilibrată.

În plus, orice distribuitor automat care se află în incintă trebuie să ofere gustări cu conținut scăzut de grăsimi, precum și mâncărurile obișnuite cu zahăr. Nimeni nu spune că poliția de zahăr urmează să patruleze clădirea, dar angajații ar trebui să aibă la dispoziție alternative și să poată face alegeri în cunoștință de cauză pe baza informațiilor care le sunt date.

Una dintre cele mai mari modalități prin care un angajator își poate sprijini angajații este asigurarea faptului că apa potabilă gratuită este ușor accesibilă. Acest lucru poate ajuta la reducerea oboselii pe tot parcursul zilei prin eliminarea toxinelor pe care le acumulăm zilnic.

În cele din urmă, angajându-vă la formarea noastră în domeniul energiei și nutriției, ca angajator, veți oferi forței de muncă cunoștințele și educația expertă de care vor beneficia pe termen lung.

Acest lucru va contribui la promovarea unei forțe de muncă mai sănătoase, a unui mediu mai productiv și a absenteismului redus, astfel încât beneficiile sunt cu siguranță reciproce.!

Contactează-ne

Dacă sunteți hotărât să vă asigurați o forță de muncă sănătoasă și sunteți interesat de formarea noastră nutrițională în cadrul atelierului nostru de energie, ne puteți contacta aici pentru mai multe informații sau ne puteți apela la 0808 178 0748, unde una dintre echipele noastre de experți va fi încântată să vă vorbească despre modul în care poate realiza acest lucru.