Nu aveam de gând să postez această rețetă pe blog pentru că nu sunt îndrăgostită de fotografii, DAR s-a făcut multă hărțuire pe pagina de faebook FFF, deci ce naiba! De fapt, am mai distribuit o rețetă similară pe FFF, numită Înghețată cu ciocolată sănătoasă, deci este o rețetă repetată, dar cu o întorsătură!

Ori de câte ori îmi fac „înghețata” acasă, folosesc ca bază banana congelată. Nu am un producător de înghețată, așa că acesta este modul perfect (și sănătos) de a o face! De data aceasta, am adăugat câteva dintre pulberile de proteine ​​preferate Designer Whey Chocolate pentru a crește statisticile proteice.

proteine

Îmbrăcat cu niște mini ciocolată neagră și alune prăjite. Acum, așa numesc eu sundae.

Inghetata cu proteine ​​de ciocolata

* fără gluten * fără lactate

Ingrediente

  • 1 banana congelată, feliată
  • 2 până la 3 linguri de lapte (eu folosesc lapte de migdale neîndulcit)
  • 1 lingura praf de cacao
  • 2 linguri praf de proteine ​​de ciocolată
  • Opțional: 1 lingură mini chipsuri de ciocolată neagră și 1 lingură de migdale prăjite

Instrucțiuni

  1. Așezați toate ingredientele într-un mic robot de bucătărie și amestecați până când se omogenizează. Mi-a luat aproximativ 1 minut în total. M-am oprit de una sau de două ori ca să răzuiesc părțile laterale.

Informații nutriționale

Rețete similare:

Hashtag cu noi!

Nu uitați să vă etichetați postările pe rețelele de socializare cu hashtagul, ne-ar plăcea să vedem ce faceți!

Toate aceste trei rețete ar fi de fapt un mic dejun de vară destul de gustos. Așa este, înghețată la micul dejun.

Și acum vă las ieri o distracție de la serviciu la prânz.

Dacă ați putea mânca ORICE aromă de înghețată proteică, care ar fi aceasta?

Despre Lee Funke

Lee este fondatorul Fit Foodie Finds și are sediul în Minneapolis, MN. Ea a început acest site web în 2010 ca o modalitate de a-și împărtăși dragostea pentru mâncare și wellness adevărate.

Pot adăuga banane proaspete? Nu am fructe congelate și vreau să încerc această rețetă astăzi ...

Hei Kandy - îngheță-ți bananele! Durează doar câteva ore 🙂

Inghetata la micul dejun? La naiba, de ce nu? Sună interesant. și îmi place înghețata de casă! E cel mai bun! Îmi place înainte să devină greu de servit.

PB froyo este preferatul meu și când vine vorba de înghețată, îmi place aroma de budincă de banane. Îmi place să prepar „înghețată” cu fructe congelate și aceasta este o întorsătură excelentă cu pudra de proteine ​​și cacao!

Inghetata cu banane este una dintre preferatele mele! Această versiune arată uimitor! Îmi place faptul că aceasta este masa perfectă după antrenament.

Trebuie să fac asta pentru desert. Arată atât de bine! 🙂 Aș spune că tipul meu preferat de iaurt înghețat este zmeura neagră ... deci probabil asta pentru mine.

Imi plac pozele de la pranz! Ce priveliște frumoasă ... Care este cel mai amuzant loc în care ai făcut vreodată yoga? Într-o zi vreau să încerc SUP Yoga. DAR trebuie să fiu mai bine echilibrat în Yoga și să încerc de fapt îmbarcarea SUP pentru prima dată ...

CAKE BATTER PROTEIN ICE CREAM PENTRU MINE VA ROG! Cu stropi de curcubeu cu proteine! laugh out Loud

Arată uimitor! Acest serviciu moale de cip de unt de arahide sună prea delicios 🙂 Îmi plac toate lucrurile cu untul de arahide și ciocolata!

Minunat, arată delicios! Aș încerca în totalitate cu adăugarea de făină de arahide! Unt de ciocolată și arahide ... perfecțiune! Și aceasta este singura mișcare de yoga pe care sunt doar speriată să lucrez cu adevărat! Sunt atât de speriată de gâtul meu și așezarea capului pe podea mă doare întotdeauna și nu pot găsi niciodată poziția corectă. Pot face un stand de mână normal și lucrez la suporturi pentru antebraț, dar standul este de neuitat!

Această înghețată arată fantastic și sunt atât de încântată să o încerc. BTW ... Îmi plac fotografiile! 🙂

Fac ceva similar ... dar nu adaug proteine ​​praf. Congelez o banană, tăiată (de fapt, aproximativ 5 banane la un moment dat). După congelare, puneți banane într-un blender și pentru fiecare banană adăugați aproximativ 1 T. cacao sau pudră de cacao și o lingură mare de servit cu unt de arahide (organic și, eventual, orice unt de nuci pe care îl aveți va funcționa). Se amestecă în robotul de bucătărie și se servește imediat ca servire moale. De asemenea, l-am înghețat, dar îngheață mai tare decât lactatele ... așa că trebuie să-l lași să se dezghețe puțin.

Rețeta ta mă încurajează să mă ramific puțin - adăugând niște cacao sau niște nuci pentru a completa untul de nuci. Posibil, de asemenea, adăugarea unui lapte de nuci îl poate face mai fin. Mulțumesc mult - încântat să încerc asta!