picioarele

ÎNDRĂZNEȘTE SĂ FII SĂNĂTOS

Pune-te în formă. A se distra. Slăbi.

Începe luni, 22 ianuarie

Cântărirea finală este luni, 12 martie

Toate cele trei locații

Program de 8 săptămâni

Nu există o singură modalitate de a trăi un stil de viață sănătos; este nevoie de multe lucruri diferite care contribuie la sănătatea noastră generală. Vom folosi acest program pentru a analiza trei părți diferite pentru a trăi un stil de viață sănătos; ce mănânci, cum te miști și cum gândești. Acest program este structurat în jurul nutriției, completându-l cu mișcarea în viața noastră de zi cu zi. Cheia pierderii în greutate este înțelegerea faptului că nutriția și exercițiile fizice sunt două entități separate care lucrează împreună pentru a crea un echilibru pentru fiecare individ. Indiferent dacă doriți să îndepliniți un obiectiv de performanță sau un obiectiv de pierdere în greutate, această sesiune de Dare To Be Healthy vă poate ajuta să ajungeți acolo!

Programul include:

Cum să câștigi premii:

  • Primiți un certificat cadou de 25 USD pentru Fleet Feet Sports Nashville după ce completați 6 din 8 greutăți săptămânale ȘI pierdeți 2% din greutatea corporală. (de exemplu, o persoană de 200 lb trebuie să piardă 4 lbs)
  • Primiți un al doilea certificat cadou de 25 USD la Fleet Feet Sports Nashville după ce completați 6 din 8 cântăriri săptămânale ȘI dacă pierdeți cel puțin 5% din greutatea corporală. (de exemplu, o persoană de 200 lb trebuie să piardă 10 lbs)

De ce ar trebui să mă alătur?

Când vine vorba de slăbit, puțină competiție merge mult. Potrivit unui studiu recent publicat în revista Obesity, influența socială a provocărilor de slăbire bazate pe grupuri vă poate ajuta să pierdeți cu până la 20 la sută mai multă greutate decât ați face-o dacă ați face-o singur. Nu vă fie rușine că încercați. Fiecare călătorie trebuie să înceapă undeva.

Sunteți gata să vă angajați?

Începerea unui program de slăbire este ușoară. A rămâne pe unul este mai greu! Pregătește-te stabilindu-ți obiective, gândindu-te la blocaje și angajându-te pentru o echipă.

Înscrieți-vă online (a se vedea mai jos) sau personal în oricare dintre locațiile noastre de sporturi ale picioarelor flotei. După ce vă înregistrați, veți începe să primiți e-mailul nostru săptămânal cu mai multe informații, inclusiv cum să vă conectați la pagina noastră de grup închisă pentru Facebook.

(Relaxați-vă. Toate cântăririle se vor face în mod privat. Și greutatea dvs. reală nu va fi niciodată dezvăluită altora)

Suport social media

Unul dintre aspectele unice ale programului nostru Îndrăznește să fii sănătos este comunicarea socială către participanți. Ca parte a programului, veți fi invitați în grupul nostru închis de Facebook împreună cu colegii dvs. participanți. Aceasta este o ieșire excelentă pentru încurajare și sprijin. De asemenea, vă invităm să participați la chat-urile noastre media pentru a răspunde la toate întrebările dvs.