Taeguccigu

eu încerc diferite diete kpop și vă spun cât de mult am pierdut, dacă funcționează și câteva sfaturi din experiența mea . Mai mult

dietelor

Încercarea dietelor la modă și Kpop

eu încerc diferite diete kpop și vă spun cât de mult am pierdut, dacă funcționează și câteva sfaturi din experiența mea 💜💜💜

10 kg în 10 zile-900 calorii dieta ouă de versatil Vicky

Soo, băieți, salut ! Itzzz EMMA! !
Voi lăsa dieta aici Dacă cineva vrea să o încerce, dar știu că puteți găsi această dietă pe YouTube cu ușurință, așa că nu fac multe kk blablabla Știu, ceea ce voi face este actualizarea, desigur, eu stii ce vrei baieti, rezultate da ! Foarte bine
O voi face timp de 10 zile de actualizare și actualizați greutatea în fiecare zi! ! Deci, vedeți cât de mult pierd zilnic și cum mă simt și totul!
Dietă:
Mic dejun:
3 oua fierte + 1 cana de ceai ! 💛
Masa de pranz:
3 ouă fierte + un măr + 1 cană de ceai verde
Seara: 1 măr + ceai verde
Între mese puteți avea castraveți și morcovi !
Noapte:
1 ceașcă de ceai verde ! (1 oră înainte de culcare)
Cina: fierbe ovăz (puteți adăuga niște fructe și nuci💛)
Și gata, o faci timp de 10 zile și băieții nu uită că oamenii care ar slăbi 10 kg sunt cei foarte supraponderali. număr ! 💛💛
Și faceți niște exerciții de 15-30 de minute, pur și simplu nu exagerați!
Sper că vă va fi de ajutor, așa că o voi face mâine și până vă veți descurca!
Ne vedem în curând Flores la revedere! ! 💕💕