Deci, trăim într-o lume a gratificării instantanee, a cafelei instantanee, a hiper-internetului rapid, a Wi-Fi. Nu mai trebuie să găsim un computer pentru a ne conecta pentru a verifica e-mailurile sau chiar pentru a păstra legătura cu prietenii și familia oriunde în lume. Avem nevoie doar de un telefon inteligent, nu este chiar asta, putem folosi televizorul acum!

ochi

Nu ai timp să mergi la magazine? Nu vă faceți griji, doar comandați online, de la mâncare pentru bebeluși la scaunul pe care stați, poate fi cumpărat, comandat și expediat cu un singur clic. Dar ce zici de fitness-ul tău? Ce zici de propria ta sănătate? Când nu vom mai avea nevoie să vorbim cu o altă persoană vie?

Putem descărca cea mai recentă aplicație pentru a vă ajuta cu ideile de masă. Ne putem introduce statisticile și ne putem urmări caloriile, putem avea un sunet A.I. PT în buzunar ne spune că trebuie să continuăm ... dar când a încetat să mai fie vorba despre călătorie?

Lansarea unui plan alimentar generic care nu ține cont de faptul că s-ar putea să mănânci împreună cu familia și unul dintre voi este vegetarian, sau aveți intoleranță sau Doamne interzice o boală autoimună sau metabolică ! Nu se potrivește tuturor.

Un telefon care îți poate spune să faci un push up și apoi să numeri reprezentanții! Uau, uimitor ... stai cum naiba îți va spune dacă greșești greșit sau dacă ești pe cale să-ți tragi umărul? Poate verifica tehnica? NU.

În ceea ce privește numărarea caloriilor, dacă numărați calorii și le reduceți, veți pierde în greutate, 100% veți pierde în greutate ...
Cu toții avem o rată metabolică a ceea ce și cum folosim caloriile, de la mersul pe jos până la respirație, chiar clipind și SUNTEM TOTI DIFERIȚI. Unii spun că bărbatul mediu are nevoie de 2000 - 2500 de calorii, iar femeia medie are nevoie de 1800 - 2000. Vă rugăm să vă arătați o persoană medie. Nu mai suntem o societate formată din 2,4 copii și să spunem adevărul, nu cred că am fost vreodată.
Așa că scapi de calorii ca să spui 1600 și începi să slăbești, dar după un timp rata metabolică se obișnuiește cu LIPSA caloriilor și te lovești de un platou. Acum aveți de ales, opriți sau scăpați și mai multe calorii. Fiind la un moment dat, va trebui să mănânci mai mult doar pentru a trece peste zi și de îndată ce rata metabolică zilnică va reveni la normal, greutatea se va strecura înapoi, cu excepția cazului în care sunteți inteligent. Flămânzirea ne face să ne simțim iritabili, să ne irităm și să ne afecteze atâtea alte domenii din viață.
NU LĂSAȚI CALORII, DISCURAȚI-VĂ DE ALIMENTE, DOAR MÂNCAȚI ALIMENTAȚIA BUNĂ! Este chiar atât de simplu.

Revenind la subiect, chiar ne-am oprit să ne pese de a ajunge de la A la B? Există pe piață cantități ridicole de pastile și poțiuni pentru a distruge grăsimea corporală, am încercat unele în trecut, dar 99% din timp conțin doar cofeină sau mai rău. Efectele secundare pot fi dureroase și jenante. Ce este în neregulă cu câștigarea unui corp grozav sau scăderea de grăsime? Nu există un sentiment mai bun de realizare atunci când cineva îți spune „arăți bine!” iar tu răspunzi „da, am făcut-o antrenament”. Să te simți încrezător și mândru nu este un lucru rău și mai mulți oameni trebuie să gândească așa.

Dacă este timpul, vă puteți antrena în zece minute! Haide, fii puțin egoist, este sănătatea ta despre care vorbim și mesele se pot face la fel de repede! Vă rugăm să întrebați oricare dintre clienții mei. Senzația pe care o primesc de la un antrenament sau de o masă sănătoasă nu ar putea fi înlocuită cu o pastilă sau un shake, îmi place să gătesc! Când mă antrenez nu este doar să mă slăbesc sau să construiesc, uneori nu sunt în spațiul meu din cap, uneori mă antrenez pentru a-mi curăța mintea, pentru a mă liniști și a reechilibra. A fi în preajmă ca oamenii cu mintea este de asemenea minunat, să vorbești cu o persoană reală, mai degrabă decât o voce computerizată te poartă în cercuri

Goliți-vă mintea și deveniți mai concentrat. Antrenează-ți corpul și fii mai puternic. Puneți-le împreună și fiți de neoprit!

Bucură-te de călătorie, fă-ți timp să simți schimbarea, fii mândru că știi ce faci și ce ai făcut.