Qigong de meditație Tai Chi/Descoperă-ți potențialul uman

Produse online

Produse online Buddha Sangha/Zen Do SUA

Bărbați și femei Premium

& Îmbrăcăminte. Opțiuni nelimitate pentru a combina culori, dimensiuni și stiluri.

pentru

Qigong pentru sănătate/Șapte posturi cerești Exercițiu
Alegeți formatul dvs. „Streaming online” de Amazon sau „DVD”

Format de streaming online: https://www.amazon.com/dp/B0719J3CF9
Format DVD

https://www.amazon.com/Seven-Heavenly-Postures-Sitting-Sequence/dp/B00QJD7XFC

O formă de ședință de exercițiu Qigong: șapte posturi coregrafice relaxante ușoare sunt potrivite pentru oricine de orice vârstă, inclusiv pentru cei care suferă de artrită și utilizatorii de scaune cu rotile. Întinerește, relaxează-te și calmează mintea, corpul și spiritul. Frumos de interpretat și distractiv de învățat. Mișcările care curg calmează, întăresc, ung articulațiile și țesuturile. Creșteți circulația sângelui și a Qi în corp. Armonizați meridianele în timp ce masați ușor organele interne.

Posturile sunt împărțite

în trei secțiuni educaționale: Secțiunea unu:. Demonstrație completă a

1-7 setat la un scor sonor relaxant. (17 minute) Secțiunea a doua: Comentariu detaliat și mișcare a fiecărei posturi. Secțiunea a treia: dedicată practicării fiecărei posturi individual cu muzică. O rutină de exerciții dinamică, așezată, care întinerește corpul, relaxează mintea, excită spiritul, armonizând în același timp yin-ul și yang-ul. Șapte posturi cerești: sunt a

mișcări blânde coregrafiate concepute pentru a facilita

fluxul de sânge în tot corpul, slăbiți și lubrifiați articulațiile membrelor superioare, coloanei vertebrale și șoldurilor, în timp ce masați organele interne, pe măsură ce crește

curge spre meridianele din

trunchiul superior și membrele superioare. Zendo SUA

Șapte posturi așezate în ceruri, hrănește-ne ființa totală prin stimularea fluxului sanguin și

circulația celor 12 nave meridiane. Posturile încorporează

respirație, întindere, momente coregrafice care masează organele interne, stimulează sistemul imunitar și facilitează lubrifierea coloanei vertebrale și a membrelor superioare; în timp ce relaxează mintea, revitalizează corpul și armonizează cele cinci elemente majore. Înainte de a începe posturile, trebuie să ne relaxăm,

și deschis de

punct, urmat de o meditație de 3 minute în timpul căreia ușurați respirația, relaxându-ne gândurile, în timp ce noi

reglează corpul.

Prima postură, „Dușul luminii cerești

este o postură pregătitoare în care se spală mental blocajele și impuritățile corpului, minții, spiritului și a celor 12 vase.

A doua postură, „Respirația în Univers” începe cu expulzarea impurităților din plămâni,

colectând energie spirală descendentă și conducând-o mental în cele 6 meridiane ale membrelor superioare și ale corpului. Apoi reglarea

curge pentru a hrăni cele 12 meridiane și vitale

și în cele din urmă adunându-se

energie și încurajarea stocării acesteia în danul inferior

A treia postură, Armonizarea yinului și a yangului: Această minunată postură stimulează reglarea celor 5 elemente, în timp ce trimite mesaje ușoare organelor interne de yin și yang. Poziția îmbunătățește circulația lichidului spinării și lubrifierea articulațiilor șoldurilor, umerilor, brațelor, încheieturilor și gâtului. Postura crește fluxul sanguin și

în tot corpul superior, ajutând în același timp reglarea

fluxul celor 12 vase.

Forth Posture, „Armonizarea cu Universul”: Această postură încurajează

fluxul celor 12 nave pentru a crea o sferă de gardian

. Aceasta este o postură dinamică care stârnește

curge din danul inferior

și facilitățile ascendente

în susul trunchiului și în afara vârfurilor degetelor. Permitând sânge nestingherit și

fluxul se ridică pe piele și întinerește corpul-

Cea de-a cincea postură, Baby broască înoată în umbra Roc. Aceasta este prima dintre cele două posturi răcoritoare destinate și eliberând excesul

și stres care s-ar putea acumula în 6 vase care duc spre degete și organe vitale (inimă, plămâni, pericard).

A șasea postură, „Macara albă își scufundă aripa”: este a doua postură răcoritoare destinată și eliberând excesul

și stresul care s-ar fi putut acumula în vasele situate în jurul trunchiului, capetelor și abdomenului.

A șaptea postură: Meditație așezată:

Această postură este desemnată

ca postură de reglare finală.
Așezat cu picioarele încrucișate și mâinile în poală. Revizuim și ne relaxăm conștient din cap până în picioare. Observarea respirației noastre blânde și calme în timp ce inspirăm și expirăm, ușurându-ne corpul și spiritul, pe măsură ce ne finalizăm postura finală.