Amintiți-vă acum câțiva ani, când toată lumea bea un amestec ciudat de piper de cayenne, suc de lămâie și sirop de arțar, deoarece Beyonce ar fi băut lucrurile pentru a slăbi.?

iată

Nu a fost prima dată și cu siguranță nu a fost ultima dată când o dietă, supliment sau detoxifiere a devenit faimoasă (... Sau infam?) pentru că o vedetă ne-a spus că funcționează. Am fost întotdeauna o societate obsedată de ceea ce fac vedetele și, din moment ce se ocupă de a arăta bine, este ușor de văzut de ce devin „experți” pentru un stil de viață sănătos. Uită-te la coperta oricărei reviste. Există șanse foarte mari să promită câteva sfaturi și trucuri pentru a vă ajuta să arătați ca orice celebritate ar îndruma coperta.

Dar dacă pare prea bine pentru a fi adevărat, cu siguranță este! Vedetele sunt o sursă teribilă de sfaturi nutriționale și de sănătate și adesea pot face mai mult rău decât bine atunci când își împărtășesc cu fanii filozofia de dietă personală sau regimul de fitness.

Iată câteva motive pentru care ....

Vedetele primesc bani mari pentru a susține produsele.

Care este cel mai bun mod de a crește vânzările de pastile dietetice sau shake-uri proteice? Pune-le în mâinile unei celebrități.

Nimic nu este mai puternic în lumea noastră centrată pe social media decât o persoană influentă care ne spune unde să ne cheltuim banii. Rețelele sociale le-au oferit fanilor un acces mai strâns decât celebritățile lor preferate, iar vedetele care valorifică acest angajament pot obține câștiguri financiare uriașe. Kim Kardashian a fost recent aruncată online după ce a postat această fotografie pe Instagram promovând o acadea care suprimă pofta de mâncare (de mai jos). Acest lucru a stârnit un feedback negativ serios, iar postul controversat a fost eliminat la scurt timp. Mulți oameni (inclusiv eu) s-au arătat revoltați că va promova acest tip de comportamente dietetice nesănătoase adepților săi din social media, dintre care majoritatea sunt tinere fete și femei.

Postarea originală pe Instagram, care a fost rapid eliminată după ce a stârnit controverse

Celebrități precum Kardashians promovează în mod notoriu tot felul de produse pe fluxurile lor de socializare, dar asta nu înseamnă că lucrurile pe care le susțin sunt legitime. Orice companie care dorește să cheltuiască banii poate „cumpăra” un anunț de la oricare dintre acești „influențatori de social media”. Prețul unei postări Instagram sponsorizate de Kim K este raportat să fie de peste 250.000 de dolari. Este vorba despre bani.

Companiile vor încerca chiar să fabrice recomandări de produs cu tactici ascunse ...

La câteva zile după Nunta Regală, a apărut această imagine a Ducesei de Sussex care ținea un pachet cu un remediu homeopat. (... Ceva de-a face cu ficatul de rață?). Asociația medicilor naturopati din Alberta a încercat să folosească această imagine pentru a promova homeopatia, deoarece, evident, această imagine a lui Meghan Markle cu cutia înseamnă că folosește produsul, îl susține, de aceea trebuie să funcționeze ... pentru că este faimoasă?

Asociația medicilor naturopati din Alberta a încercat să folosească această fotografie pentru a dovedi că Familia Regală folosește homeopatia

O imagine a unei vedete care deține un produs încearcă să crească credibilitatea acolo unde nu există. Homeopatia este o practică larg dezaprobată, fără nicio știință care să o susțină.

Vedetele încep companii de wellness în beneficiul lor, nu al tău.

GOOP, The Honest Company, Hallewood, WelleCo, Urban Remedy sunt doar câteva dintre companiile deținute de celebrități care vând produse de nutriție și wellness (dacă adăugați în cele de îngrijire a pielii lista se va dubla cu ușurință.

Să recunoaștem, aceste companii sunt începute ca o sursă suplimentară de venit pentru vedetele care probabil vor să iasă din lumina reflectoarelor, dar să fie în continuare bogate.

Problema? 99% din toate acestea sunt BS. Gwyneth Paltrow (fondatorul GOOP) a recunoscut chiar pe Jimmy Kimmel anul trecut că habar nu are „despre ce vorbesc” pe site-ul ei. Aceste produse scumpe sunt promovate sub numele ei de marcă, dar ea este complet ieșită din buclă. Statutul ei de stea este tot ceea ce este necesar pentru a împinge produsul și pentru a pune bani în buzunar. În 2016, GOOP a profitat de aproximativ 15-20 de milioane de dolari. Nu-i rău.

Gwyneth Paltrow despre Jimmy Kimmel, recunoscând că nu are nicio idee despre ce tip de sfaturi de wellness sunt distribuite pe site-ul ei

Unele dintre lucrurile ridicole pe care le vând pe GOOP

Unele vedete s-au apucat chiar să scrie cărți, spunându-ne celorlalți cum să trăim pe baza opiniilor lor personale despre sănătate și fitness. Tom Brady a publicat recent Metoda TB12, o carte menită să împărtășească tuturor secretelor noastre pentru succes și longevitate în sport. Cartea este plină de lucruri destul de nebunești când vine vorba de fitness, dar sfaturile nutriționale sunt și mai absurde. Tom urmează o „dietă alcalină” strictă (care se bazează pe pseudoștiință completă). Nu mănâncă legume de umbră de noapte, ciuperci, gluten, zahăr alb, MSG, ulei de rapiță, ulei de măsline, porumb, paste, lactate, OMG-uri, soia, îndulcitori artificiali, cartofi, îndulcitori artificiali, cereale, suc de fructe sau condimente. Serios, ce a mai rămas?

Cu toate acestea, problema cu perspectivele lui Tom Brady asupra sănătății și bunăstării este că majoritatea se bazează pe absolut nimic. Nu există niciun motiv pentru care oricare dintre noi ar trebui să evite legumele de noapte (cum ar fi vinetele sau ardeii grași), ciupercile, glutenul, uleiurile de gătit, soia sau oricare dintre celelalte lucruri aleatorii pe care a ales să le elimine. Informațiile pe care le împărtășește în cartea sa sunt false, dar ca o figură proeminentă în sport, el pare credibil pe baza statutului său. El nici măcar nu trebuie să-și facă griji cu privire la ce să-și hrănească zilnic familia, pentru că Bradys au un bucătar personal care își pregătește toate mesele. Este destul de ușor să vă ridicați în vasul de săpun și să spuneți tuturor celorlalți cum să trăiți atunci când nu trebuie să o faceți singuri.

Urmează sfatul lui și devii următorul Tom Brady? Da sigur.

Adevărul este că vedetele nu sunt experți în sănătate, nutriție sau fitness. Au echipe de antrenori, bucătari privați, antrenori, stilisti, make-up artist și editori foto, asigurându-se că arată așa cum trebuie pentru un rol sau o plimbare pe covorul roșu. Își permit să aibă pe cineva care gătește toate mesele și să aibă grijă de copiii lor în timp ce intră în sala de sport ore întregi în fiecare zi. Ei trăiesc într-o lume complet diferită de cea a celor mai mulți dintre noi, iar sfaturile lor nutriționale, de fitness și de suplimente nepracticabile nu se traduc doar în lumea reală.

Sfatul meu? lăsați toate tendințele, detoxifierile, dietele și suplimentele în urmă. În loc să cheltuiți banii câștigați din greu pe o grămadă de pastile sau shake-uri, investiți în sănătatea voastră cu adevărat cumpărând mai multe alimente proaspete și întregi. Petreceți mai mult timp gătind mese sănătoase și bucurându-vă de mâncare sănătoasă în loc să acordați atenție la ceea ce fac toate stelele. Fă-ȚI TU centrul de sănătate!

Dacă aveți întrebări despre găsire ta cea mai bună dietă vorbește cu un expert REAL pe această temă - un dietetician înregistrat!

Și, nu uitați să vă abonați la blogul meu, astfel încât să nu pierdeți niciodată o postare! Introduceți adresa de e-mail și toate articolele, rețetele și sfaturile mele de antrenament vor fi trimise direct în căsuța de e-mail!