Distribuie aceasta postare

Partea a patra a seriei noastre de hormoni fericiți

Săptămâna trecută în seria a treia a fost vorba despre dezvoltarea unei înțelegeri a SOP, endometriozei și dominanței estrogenului. Am discutat:

  • 411 pe PCOS
  • 411 pe endometrioză
  • The 411 on Estrogen Dominance
  • Cum îmi ajut clienții să-și transforme sănătatea hormonală folosind o abordare bazată pe alimentație, mișcarea corectă și strategii de gestionare a stresului.
  • În sfârșit, Freebie-ul tău săptămâna asta ! Un plan complet de masă de 7 zile conceput pentru a sprijini PCOS, endometrioză și E.D și de ce există acele alimente!

Dacă ți-a fost dor de postarea de pe blog săptămâna trecută din seria a treia, o poți prinde aici înainte de a trece mai departe. Dacă îi urmăriți pe toți, atunci minunat, să ne scufundăm Seria Patru; Căderea părului, sănătatea pielii, greutatea și îmbătrânirea prematură. În seria a patra, discutăm:

Căderea părului 101 și ce puteți face nutrițional în legătură cu aceasta?

Conexiunea Skin & Hormone

Legea de echilibrare a greutății și a hormonilor

Dezechilibru hormonal și îmbătrânire prematură

Ce puteți face zilnic pentru a vă sprijini părul, pielea, unghiile, pentru a găsi o greutate sănătoasă (indiferent de ceea ce este pentru dvs. și vă simțiți cel mai uimitor!).

În plus, seria 4 FREEBIE. Hrana pentru vitalitate în interior și în exterior!

Seria 4 va fi minunată, așa că să începem!

patra

1) Cauzele principale ale pierderii părului și ce puteți face în acest sens?

Pierderea parului. Este un subiect despre care mulți dintre clienții mei, atât bărbați, cât și femei vin să-mi vorbească. „Ce pot face nutrițional pentru a ajuta la căderea părului?” Vor să știe rolul nutriției în căderea părului și ce fel de plan nutrițional personalizat și/sau suplimente se pot face pentru a-și răspunde îngrijorării. Consider că aceasta este o cerere tot mai mare în practica mea, dar și un domeniu care deține multă rușine și teamă, în special pentru femei. Așadar, să rupem tăcerea și să vorbim despre asta puțin astăzi!

Știați că toți pierdem părul? De obicei pierdem aproximativ 100 de fire de păr pe zi! Pentru majoritatea dintre noi, acest lucru nu se observă datorită ciclului constant al părului, creșterea numărului de păr pe măsură ce aruncăm unii în mod natural. Căderea părului apare atunci când acest ciclu de vărsare și creștere a părului nou este întrerupt.

Cine experimentează pierderea părului? Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, 40% dintre femei până ajung la 40 de ani suferă de căderea părului . Am mulți clienți care sunt femei, în jurul vârstei de 30 de ani, care se ocupă de căderea părului, cerând îndrumări despre modul de abordare nutrițională a acestei probleme.

Cum joacă hormonii mei în căderea părului?

Hormonii sunt cea mai frecventă cauză a căderii părului atât la femei, cât și la bărbați. La ambele sexe, thormonul specific responsabil pentru căderea părului este același: dihidrotestosteron (cunoscut sub numele de „DHT”), un hormon pe care corpul dumneavoastră îl produce ca produs secundar al testosteronului.

Atât bărbații, cât și femeile au nevoie de testosteron. La bărbați, corpul are o cantitate mai mare de testosteron și o cantitate destul de mică de hormoni estrogeni. La femei, acest raport este inversat, cu o cantitate mică de testosteron și cantități mai mari de hormoni de estrogen și progesteron.

Testosteronul este responsabil pentru mai multe funcții în corpul tău, de la reglarea dorinței tale sexuale până la menținerea sănătății și a sănătății oaselor și a țesutului muscular.

Corpul dumneavoastră folosește testosteronul ca precursor al altor hormoni. Unul dintre acești hormoni este DHT. DHT vă afectează linia părului prin miniaturizarea foliculilor de păr, determinând oprirea creșterii firelor de păr, așa cum ar fi în mod normal și, în cele din urmă, căderea.

Această cădere a părului se numește alopecie androgenică sau căderea părului cu model feminin (FPHL). În general, este cea mai gravă formă de cădere a părului. Deoarece alopecia androgenă vă poate miniaturiza foliculii de păr, părul pe care îl pierdeți este adesea dispărut definitiv.

La femei, căderea hormonală a părului produce rezultate diferite de la bărbați. În loc de modelul părului de tip potcoavă sau linia părului în retragere obișnuită la bărbați, femeile cu căderea hormonală a părului observă de obicei un model de subțiere difuz pe întregul scalp.

Din fericire, alopecia androgenă poate fi susținută prin dietă, stil de viață, suplimente, gestionarea stresului și sprijin hormonal (așa cum se aplică și se discută cu ND sau GP).