(469) 232-7578

scăderea

Hipnoza sa dovedit a fi un ajutor eficient în procesul de scădere în greutate, potrivit Journal of Clinical Psychology. În cazurile în care tiparele și obiceiurile alimentare sunt adevărata cauză a problemelor de greutate, hipnoza și hipnoterapia pot ajuta la schimbarea tiparelor alimentare la nivelul subconștientului. Abordând cauza principală a acestor probleme de greutate la nivel subliminal, poate avea loc o schimbare durabilă.

Obiectivul principal al hipnoza pentru slabire este de a schimba perspectiva sau atitudinea unei persoane cu privire la obiceiurile alimentare și stilul său de viață. Subconștientul nu cunoaște diferența dintre realitate și fantezie. Prin urmare, introducerea acestuia, prin hipnoză, în perspective noi îi poate schimba dramatic perspectiva. Acesta este unul dintre motivele pentru care antrenamentul de hipnoterapie pentru slăbit devine din ce în ce mai popular.

Una dintre principalele modalități prin care un hipnoterapeut poate începe să schimbe perspectiva unei persoane este printr-o tehnică numită disociere. În hipnoză, este ușor să se desprindă o persoană de gândurile sale și chiar de conceptul corpului său și de tiparele alimentare. . . demonstrându-i că el este cu adevărat doar observatorul gândurilor sale, nu gândurile în sine.

Reîncadrarea este o altă tehnică care este utilă pentru oricine dorește să slăbească. Oamenii cred poveștile pe care și le spun ei înșiși. La fel ca atunci când ne asociem cu gândurile noastre, Deci, una dintre cele mai rapide modalități de a schimba problemele de slăbire este să-ți spui o nouă poveste. Un exemplu în acest sens ar putea fi schimbarea premisei „Cred că trebuie să fiu dependent de ciocolată” cu una nouă, de genul „în trecutul meu, am fost provocat de ciocolată”.

Prin utilizarea hipnoza pentru a slăbi, în esență îți reprogramezi mintea. Majoritatea autorităților cred că este nevoie de cel puțin 21 de zile de reprogramare constantă pentru a obține rezultate pe termen lung. Prin urmare, dacă veți folosi un hipnoterapeut pentru a vă ajuta, unul dintre cei mai importanți factori ar fi să aveți o relație bună cu terapeutul dumneavoastră. Deci, dacă crezi că această persoană te poate ajuta. . . cel mai probabil pot. Pe de altă parte, dacă nu o faci, atunci probabil că nu pot fi eficiente pentru tine.

Este de la sine înțeles că un antrenament Pilates nu vă va oferi 6 pachete de abs. Și o singură sesiune de hipnoză nu vă va schimba nici obiceiurile alimentare sau problemele legate de imaginea de sine. Cu toate acestea, prin repetarea în tăcere a unor afirmații pozitive timp de 15 minute pe zi - în timp ce se află într-o stare foarte relaxată - vă poate afecta pozitiv viziunea asupra alimentelor și relația voastră cu aceasta.

Hipnoterapeuții folosesc de obicei puterea imaginilor simbolice pentru a consolida schimbările de comportament. Deci, dacă vă puteți imagina, se poate întâmpla. Imaginându-ne o zi de alimentație sănătoasă. . . sau chiar un stil de viață de alimentație sănătoasă. . . vă ajută să vă imaginați pașii de acțiune necesari pentru a deveni un mâncător sănătos. Majoritatea oamenilor tind să realizeze ceea ce cred că pot realiza.

Imaginați-vă că hipnoza vă ajută să pierdeți în greutate - pentru că da. Apropo, știați că hipnoza precedă numărarea caloriilor și a carbohidraților cu câteva sute de ani? Și, conform Școlii de Medicină Harvard, dacă puteți adăuga tehnici relaxante de „transă” la eforturile de slăbire, vă poate ajuta să pierdeți în greutate - și să mențineți această greutate.

Programul adecvat de scădere în greutate de hipnoză/hipnoterapie ar trebui să fie sigur, natural, cuprinzător și puternic eficient. În plus, vă va ajuta să descoperiți și să vă schimbați declanșatorii emoționali subconștienți - modelele comportamentale adânci care contribuie la obezitate și la o imagine slabă de sine.

Dar tehnici eficiente de hipnoză, fie că este vorba de hipnoterapie pentru scăderea în greutate, hipnoză de sine pentru scădere în greutate sau cursuri de hipnoterapie; toate au un singur lucru în comun: dorința individului de a acționa efectiv și de a pierde în greutate. Primul pas de acțiune conștientă are un efect foarte puternic asupra minții subconștiente unde trebuie să aibă loc schimbarea reală. . . și să aducă rezultatele dorite.
Sună azi (469) 232-7578