Castan lichid - ce este și de unde a venit

Guarana - o viță de vie originară din Amazonul Americii de Sud. În unele țări ale continentului guarana cultivate în mod specific ca local, li se par fructe utile și nutritive. Din pudră de semințe de guarana și faceți o pastă, care se adaugă apoi diferitelor alimente și băuturi.

pentru

Mărimea fructelor de guarana a unei alune și seamănă puțin cu castanele, probabil că a câștigat un astfel de nume. Dar de ce este lichidul? Poate pentru că se vinde în băuturi.

În ultimii ani, guarana a devenit un supliment energetic popular datorită conținutului ridicat de cofeină.

Compoziţie:

Cofeină;
Teofilină;
Teobromină;
Tanin;
Polifenoli;
Vitamine A, E.

De ce iau oamenii suplimente de la Gurayat?

Inițial, oamenii de știință au fost convinși că guarana este o substanță specială, guarana, dar mai târziu au aflat că este vorba despre cofeina familiară.

Cafeaua Guarana se caracterizează prin aceea că concentrația de cofeină din ea este de cel puțin două ori mai mare.

Producătorii au adăugat extract de guarana în nutriția sportivă și suplimente pentru sportivi, deoarece consideră că crește productivitatea, îmbunătățește concentrarea și rezistența și, de asemenea, accelerează arderea grăsimilor.

Cum merge Guarana?

Extractul din fructul de guarana conține cofeină. Cofeina stimulează sistemul nervos central, inima, creierul și mușchii. Guarana conține, de asemenea, teofilină și teobromină, o substanță similară cu cofeina. Deci, Guarana acționează asupra corpului la fel ca cafeaua, dar stimularea este de câteva ori mai puternică decât cea a cafelei.

Proprietăți utile ale guaranei

Potrivit producătorilor de aditivi cu guarana, acesta are următoarele proprietăți utile:

Îmbunătățește abilitățile cognitive;
Oferă putere și energie;
Accelerează arderea grăsimilor;
Tonifică corpul și îmbunătățește starea de spirit;
Ajută la constipație;
Accelerează metabolismul.

Mulți au folosit guarana pentru a trata tensiunea arterială scăzută, sindromul oboselii cronice și ca mijloc de urinare.

Din păcate, faptele dovedite științific despre Guarana nu sunt atât de multe încât acest lucru să nu fie studiat în mod special.

Deși este imposibil să afirmați cu exactitate că extractul de guarana poate stimula activitatea creierului, îmbunătăți viața sexuală. Cu toate acestea, mulți oameni sunt cu aceste obiective și conținutul care intră în vigoare.

Desigur, cofeina, guarana este foarte capabilă să ofere energie și să îmbunătățească eficiența, dar, de fapt, se găsește în ceai și cafea.

Guarană pentru scăderea în greutate

Cofeina este considerată un supliment util pentru cei care doresc să slăbească. Într-un studiu, s-a dovedit indirect că guarana ajută la slăbirea rapidă, dar nu este clar din cauza unor componente.

Dacă principalul ingredient stimulator al acestui produs - cofeina, se dovedește că nu are sens să consumi guarana. Din nou, există o cantitate semnificativă de cofeină și unele varietăți de ceai verde, ceaiul din joc, de exemplu.

În plus, chiar dacă Guarana și ajută la pierderea în greutate, de la sine nu poate. Există doar astfel de aditivi și produse. Nu poți să stai pe canapea, să mănânci brioșă cu cârnați și, în același timp, să slăbești luând niște „suplimente magice”. În viață, totul este mult mai ușor - trebuie doar să lucrați și să le controlați puterea și să lăsați tot felul de aditivi să servească doar pentru completare și asistenți.

Contraindicații și rău guarana

Efectele secundare ale consumului de guarana, aproximativ aceleași cu cele ale cofeinei. Acestea includ nervozitate, hiperactivitate, bătăi rapide ale inimii, probleme de stomac și somn defect. Consumul regulat și pe termen lung de cofeină poate duce chiar la dependență.

Datorită dozelor mari de cofeină și alte ingrediente stimulante, contraindicațiile Guran:

Tensiune arterială crescută;
Boala de inima;
glaucom;
osteoporoză;
Diabet;
Sarcina și sânul.

Este important să ne amintim că guarana, la fel ca mulți alți stimulanți, se arată numai pentru persoanele sănătoase. În niciun caz nu se poate lua suplimentele complet studiate fără consultarea medicului dumneavoastră dacă aveți boli cronice.

Cofeina calciu se scurge din corp. Consumul regulat de doze mari de cofeină duce la slăbirea oaselor, deoarece acesta produce calciu prin rinichi. Iubitorii de cafea și guarana, medicii sunt sfătuiți să nu ia mai mult de 300 mg de cofeină pe zi și să bea o multivitamină care conține calciu și vitamina D.

În nici un caz nu se poate da guarana copiilor și persoanelor în vârstă.

De asemenea, este o supradoză de guarana foarte periculoasă. Vă imaginați că conține uneori până la 6 ori mai multă cofeină decât cafeaua și este încă prezentă, așa cum trebuie să răspundă organismul la o astfel de „stimulare”!? Chiar dacă doriți cu adevărat să slăbiți, amintiți-vă întotdeauna că sănătatea este pe primul loc.