bombs

Făcute cu doar 4 ingrediente sănătoase - avocado, lapte de nucă de cocos, spanac și vanilie, aceste bombe de grăsime smoothie verzi sunt exact ceea ce aveți nevoie pentru o gustare sănătoasă!

Aceste bombe de grăsime smoothie sunt încărcate cu grăsimi sănătoase și proteine. Avocado conferă acestor mușcături o textură netedă și cremoasă, în timp ce spanacul adaugă vitamine și minerale hrănitoare. Pentru o notă de dulceață, extractul de vanilie și laptele de cocos se amestecă. Dacă nu urmați o dietă strictă de ceto, nu ezitați să adăugați miere crudă!

Pentru a le face, amestecați pur și simplu ingredientele până când se omogenizează, apoi transferați amestecul într-o matriță din silicon și introduceți-l în congelator pentru a seta! Sunt gata să mănânce în două ore și pregătesc gustări keto din mers, pentru a reduce poftele. Dacă nu aveți o matriță din silicon, nu vă faceți griji, funcționează și o tavă cu cuburi de gheață.

Alte ingrediente și arome pot fi adăugate cu ușurință la rețetă pentru a o face a ta. Încercați să adăugați afine și zmeură proaspete sau chiar un pic de varză!

Tip: Aceste bombe verzi de grăsime sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă menține smoothie-urile reci fără a le dilua. Pe măsură ce se topesc, vor adăuga aromă, în loc să-ți facă băutura apoasă.