Bine ați venit la conținutul de carbohidrați nutriționali din 16 tipuri diferite de grapefruit, variind de la 34,56 g la 7,5 g la 100g. Tipul de bază al grapefruitului este Suc de grepfrut, roz, crud, unde cantitatea de carbohidrați în 100g este de 9,2 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru carbohidrați se bazează pe un nivel ADR de 130 g pentru un adult matur.
Top zece produse de grapefruit bogate în carbohidrați
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele zece articole de grapefruit clasificate după cantitatea sau nivelul de carbohidrați în 100g.
1. Suc de grapefruit, concentrat alb, congelat, neindulcit, nediluat: 34,56g (27% ADR)
2. Grapefruit, secțiuni, conserve, pachet de sirop ușor, solide și lichide: 15,44 g (12% DZR)
3. Suc de grapefruit, alb, conservat, îndulcit: 11,13g (9% DZR)
4. Grapefruit, crud, roz și roșu, toate zonele: 10,66g (8% DZR)
5. Suc de grapefruit, concentrat alb, congelat, neindulcit, diluat cu 3 volume de apă: 9,73 g (7% ADR)
6. Grapefruit, crud, roz și roșu, California și Arizona: 9,69 g (7% ADR)
7. Grapefruit, secțiuni, conserve, pachete de suc, solide și lichide: 9,21 g (7% DZR)
8. Suc de grapefruit, alb, crud: 9,2 g (7% DZR)
9. Suc de grapefruit, roz, crud: 9,2 g (7% DZR)
10. Grapefruit, secțiuni, conserve, pachet de apă, solide și lichide: 9,15 g (7% DZR)
Urmând cele mai importante zece produse de grepfrut sau produse care conțin carbohidrați, avem o descompunere mai cuprinzătoare a sucului de grapefruit, roz, crud și cel mai înalt articol care conține carbohidrați, care este suc de grapefruit, concentrat alb, congelat, neîndulcit, nediluat. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 16 tipuri de grapefruit.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 16 tipuri diferite de grapefruit, pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de carbohidrați în grapefruit.
Suc de grapefruit, roz, crud - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru sucul de grapefruit, roz, crud ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de carbohidrați. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Fructe și sucuri de fructe. Alți nutrienți importanți și carbohidrați sunt zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de zahăr este de 9,1 g (10% DZR), cantitatea de calorii este de 39 kcal (2% DZR), cantitatea de proteine este de 0,5 g (1% DZR) și cantitatea de Grăsimea este de 0,1 g. Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care includ zahăr, calorii, proteine și grăsimi sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de carbohidrați din grapefruit.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Sucul de grepfrut, roz, crud are un scor valoric nutrițional de 21 din 100. Comparând conținutul de carbohidrați și densitatea nutrițională în 100g pentru sucul de grepfrut, roz, crud; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de carbohidrați mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă ridicată.
Compararea carbohidraților în grepfrut vs paste
Cel mai mare conținut de carbohidrați din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul de grepfrut este suc de grepfrut, concentrat alb, congelat, neindulcit, nediluat cu 34,56 g carbohidrați la 100g. Compararea pastelor cu suc de grapefruit, concentrat alb, congelat, neindulcit, nediluat; Sucul de grepfrut, concentrat alb, înghețat, neindulcit, nediluat are 9,56 g mai mulți carbohidrați decât pastele. În ceea ce privește procentul de carbohidrați, aceasta este cu 38% mai mulți carbohidrați.
Cantitatea de carbohidrați la 100 de calorii
Conținut per dimensiune tipică de servire 1 cană (sau 247 g)
Pentru a da 100% din ADR, 5,9 porții din portiunea tipică 1 cană (sau 247 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de zahăr este de 22,48 g, conținutul de calorii este de 96,33 kcal, conținutul de proteine este de 1,24 g, iar conținutul de grăsimi este de 0,25 g. Procentele sunt prezentate mai jos în diagramă carbohidrați, pentru portia tipica de carbohidrati si valorile nutritive aferente si importante.
Macronutrienți în suc de grapefruit, roz, crud
Gramele de carbohidrați în grapefruit (per 100g)
Această listă cu 16 tipuri de grapefruit, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Suc de grapefruit, concentrat alb, congelat, neindulcit, nediluat până la Grapefruit, crud, roz și roșu, Florida unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de carbohidrați nutriționali poate fi redus la cantitatea în grame, oz sau la dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte carbohidrați în grapefruit.
Lista de mai jos conține conținutul total de carbohidrați din cele 16 articole din descrierea generală „grapefruit”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de carbohidrați, precum și zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Mai jos, sunt primele 16 produse alimentare prezentate în graficul cu carbohidrați. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.
Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru grapefruit pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasată după cantitatea de carbohidrați la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.
Caloriile corespunzătoare pentru grapefruit clasificate în funcție de cantitatea de carbohidrați pe 100g sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor grapefruitului.
Efectul pregătirii și depozitării asupra carbohidraților
Conținut mediu pentru grapefruit
Suma medie
Cel mai mare conținut de carbohidrați la 100g
Folosind lista de mai jos pentru cele 16 intrări diferite în nutriția grapefruitului din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de carbohidrați se găsește în Suc de grapefruit, concentrat alb, congelat, neindulcit, nediluat care contine 34,56 g carbohidrați la 100g. Procentul asociat de ADR este de 27%. Pentru această porție de 100 g conținutul de zahăr este de 34,16 g, conținutul de calorii este de 146 kcal, conținutul de proteine este de 1,97 g, conținutul de grăsimi este de 0,48 g.
Cea mai mică cantitate de carbohidrați din 100g este în Grapefruit, crud, roz și roșu, Florida, care conține 7,5 g. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 6% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de zahăr este de 6,98 g, cantitatea de calorii este de 30 kcal, cantitatea de proteine este de 0,55 g, cantitatea de grăsime este de 0,1 g.
Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de carbohidrați de 27,06 g per 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 27,18 g pentru zahăr, 116 kcal pentru calorii, 1,42 g pentru proteine, 0 g pentru grăsimi.
Cea mai mare cantitate de carbohidrați pe porție
Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în carbohidrați din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g suc de grapefruit, roz, crud conține 9,2 g carbohidrați. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional al carbohidraților.
Mâncarea cu cel mai mare conținut de carbohidrați pe porție tipică este sucul de grapefruit, concentrat alb, congelat, neindulcit, nediluat, care conține 71,54 g în 1 cutie (6 oz) (sau 207 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 55%. Pentru această porție conținutul de zahăr este de 70,71 g, conținutul de calorii este de 302,22 kcal, conținutul de proteine este de 4,08 g și conținutul de grăsimi este de 0,99 g.