Obțineți cartea electronică „Bucurați-vă de acest sezon de Crăciun” și transformați-vă bucătăria într-un paradis de alimente sănătoase și de cadouri din inima voastră care stimulează imunitatea Adu-l aici

Învățarea despre Glucagon cu câțiva ani în urmă a deschis atât de multă înțelegere a ceea ce creează o stare de bine și un echilibru fericit și sănătos în greutate! Odată ce ați înțeles acest „secret”, este posibil să vă schimbe lumea, sănătatea și greutatea și iată de ce.

Insulină și Glucagon

Insulina și glucagonul sunt ambii hormoni produși în pancreas care reglează nivelul zahărului din sânge (glucoză) din corpul dumneavoastră. Corpul tău produce glucoză din alimentele pe care le consumi, ceea ce te alimentează. Insulina și glucagonul sunt parteneri hormonali care lucrează pentru a menține nivelul zahărului din sânge sub control, fiind yin și yang de menținere a glicemiei. Ele sunt la fel de importante în gestionarea funcțiilor corporale importante.

Insulină

Insulina este secretată de celulele beta din pancreas atunci când nivelul zahărului din sânge este ridicat. Este proiectat pentru a stoca orice exces de energie sub formă de grăsime. Consumul unei mese bogate în carbohidrați rafinați, cu un conținut ridicat de glicemie, poate determina creșterea nivelului de zahăr din sânge, iar corpul dvs. stochează mai multe grăsimi. Cu toate acestea, îngrijorarea mai mare decât depozitarea excesului de grăsime este că, atunci când mănânci o supraabundență a acestor tipuri de carbohidrați, pancreasul intră în ore suplimentare producând insulină și, din această cauză, insulina poate scoate prea multă glucoză din sânge.

Rezultatul te lasă acum într-o stare de zahăr din sânge scăzută ... și începi să poftești mai mulți carbohidrați ! Acest ciclu de la glicemia crescută la glicemia scăzută într-o perioadă scurtă de timp este un răspuns tipic cu o dietă cu abundență bogată în carbohidrați, care nu numai că vă menține instabil glicemia, provoacă formarea excesului de grăsime corporală și este vinovatul pentru cele mai multe disfuncții majore și boli.

Glucagon

Glucagonul, pe de altă parte, este secretat de celulele alfa ale pancreasului atunci când glicemia este scăzută. Acest lucru se întâmplă între mese, atunci când faci mișcare, dar și cu alegerea corectă a alimentelor. Produsele proaspete, proteinele echilibrate și carbohidrații complecși vor minimiza vârfurile de insulină, vă vor ajuta să vă mențineți echilibrul zahărului din sânge, să creșteți glucagonul și să promovați arderea grăsimilor în mod natural. Deoarece glucagonul determină ficatul să elibereze energia stocată, cu alegerea acestor alimente, în cele din urmă vă simțiți mai energic și doriți să fiți mai activ în loc de sedentar.

Pur și simplu, insulina și glucagonul funcționează în echilibru - pe măsură ce insulina crește, glucagonul scade și vice-versa. Insulina favorizează stocarea energiei, în timp ce glucagonul favorizează eliberarea energiei stocate, atât glucoză, cât și acizi grași. Rețineți că pancreasul produce doar unul sau altul la un moment dat.

Sănătatea ta, alegerea ta

VOI dețineți mult mai mult control asupra celor care sunt produse mai din abundență, care este adevărata frumusețe din toate acestea - modul în care depozitați grăsimi sau ardeți grăsimi și dacă corpul dumneavoastră răspunde cu ordine sau tulburări. Aceasta se bazează în cele din urmă pe ALEGERILE DVS. DE ALIMENTE.

Înțeleg deși nu este întotdeauna ușor. De aceea am scris cartea mea, Cele 7 secrete ale oamenilor fericiți sănătoși, pentru a vă ajuta să înțelegeți ce creează o viață sănătoasă și energică, care include de fapt mai multe rețete gustoase de alimente care vă pot crește producția de glucagon și sunt sănătoase și pentru dvs.!